Большая книга женского здоровья

Конечно, важно петь ноты для собственного здоровья. Однако есть и иные способы воздействия на свой организм при помощи звуков. и едва ли не важнейший из этих способов – умение слушать. Мы все всегда куда-то спешим, чем-то заняты, не умеем отдаваться пассивному отдыху, а между тем это так важно – уметь отдыхать, внешне ничего не делая, не совершая никаких поступков, никаких действий. Речь тут не идет о тупой лени, когда человек согласен целый день валяться на диване и больше всего боится, что его заставят работать. Речь идет о коротких остановках в нашей жизненной беготне – несколько минут на то, чтобы присесть на скамейку в парке или во дворе, оглядеться вокруг, прислушаться к миру и к себе. Пусть все внешнее в вас редуцируется, но пусть активизируется ваш внутренний мир. Наружная деятельность пусть сведется к нулю, но пусть максимально возрастет деятельность внутренняя; особенно та, что касается восприятия окружающего мира. Прислушайтесь. Мир вокруг нас наполнен огромным количеством самых разных звуков. Раньше многие из этих звуков вы и не замечали. Причем совсем неважно, где именно вы находитесь – на улице или дома, в городе или в деревне, сидите вы на лавке или в машине, которая на полном ходу летит навстречу новым приключениям. Везде вы услышите то, чего в обычной вашей жизни – жизни активной, деятельной – вам слышать никогда не приходилось. Вернее, приходилось, конечно, но вы никогда этому не придавали большего значения. Звуки природы, звуки человека, звуки мира… Сколько же их: стук трамвайных колес и пение птиц, журчание ручья и порыв ветра, шаги по лестнице за стеной и детские крики через открытое окно, мяуканье кошки и скрип тормозов автомобиля… Мир до предела наполнен звуками. Впитывайте их в себя, слушайте звуки мира, переживайте их в своем сознании. И не удивляйтесь, если вдруг, когда вы захотите послушать мир, вы в какой-то момент ничего не услышите. Вам просто надо будет уметь и тишину слушать и слышать. Ведь тишина – это тоже музыка. Постепенно вы не только научитесь слышать мир во всех его проявлениях, но научитесь замечать, что звуки окружающего мира обладают разным значением: так, одни звуки станут для вас приятными, радостными, а другие – тревожными, нехорошими. Будут и звуки нейтральные, то есть звуки, к которым вы останетесь равнодушны.

Звуки быта

Надо сказать, что для каждого деление звуков на позитивные и негативные будет свое, будет основано на личном опыте и личных данных организма. скажем, лай собака для одних людей будет позитивен, так как будет ассоциироваться с покоем, ведь собака охраняет дом, а для других будет обладать крайне негативным значением опасности, исходящей от большой и агрессивной собаки. Здесь многое зависит, как я уже сказал, от личного опыта: допустим, у кого-то в детстве дом охраняла собака, и когда она лаяла, ребенок верил, что его мир – это мир где нет и не может быть никакой опасности; а кого-то в детстве собака напугала – большая и злая, выпрыгнула из-за угла и страшно залаяла. Отсюда и разное восприятие одних и тех же звуков окружающего мира разными людьми. Или, скажем, стук колес поезда. Одному человеку этот звук будет приятен, другого оставит равнодушным, третьего будет раздражать. Почему? Просто первый человек очень любит путешествовать, и звук этот для него как знак дороги, странствия, знак того, ради чего человек этот и живет. Второй человек много ездит по работе и уже совершенно перестал воспринимать дорогу как нечто неординарное, стук колес поезда для него, как для большинства из нас тиканье часов – что-то почти незаметное и оставляющее равнодушным. Третий же человек – домосед; каждый выход куда бы то ни было он воспринимает как стресс, а уж о поездках и говорить нечего даже; когда-то ему, возможно, довелось куда-то по острой нужде ехать поездом; с тех пор он не может забыть такого отлучения от дома, а потому каждый раз стук колес вызывает в нем ощущения на грани истерики и страха. Таким образом, многие звуки способны по-разному воздействовать на разных людей, в чем нет ничего удивительного. А вместе с тем, есть позитивные звуки универсального свойства, то есть такие звуки, которые будут приятны практически всем. Для удобства эти звуки с их признаками дам в виде таблицы. Нужно же это для того, чтобы вы могли выбрать из таблицы те звуки, которые ближе всего вам. Кроме того, сразу же в данной таблице укажу соответствие того или иного звука той или иной чакре, чтобы сразу стало понятно, на какой из звуков вам следует обратить большее внимание, какой из них записать на диктофон, чтобы потом воспроизводить и слушать. Начнем с бытовых звуков окружающего нас мира.