Большая книга женского здоровья

Для здоровья женщин я рекомендую прежде всего настрои, основанные на воображении. Их уместно сопровождать классической инструментальной музыкой таких композиторов, как Бетховен, Лист, Шопен, Шуберт, Чайковский, Рахманинов и Шостакович. Сама же логика формирования настроев такова. Минут за сорок до укладывания в постель вам надо включить музыку любого из этих композиторов – включить очень тихо, но все же так, чтобы было слышно. После этого удобно расположиться в мягком кресле или на софе, закрыть глаза и начать представлять. Вы может представлять все, что вам только покажется добрым, светлым, ярким. Приведу несколько проверенных временем примеров таких представлений, которые вы сами легко можете достраивать, чем только пожелаете, а можете использовать в первозданном виде, если этот вид отвечает вашим требованиям к позитивным видениям.

1. Ранним весенним утром вы стоите на краю поля, которое только еще начало отходить от обильной снежной зимы. Всходит солнце, лучи его пробираются сквозь голые деревья, что стоят на другом конце поля. Вы идете туда, где Солнце вот-вот явит свой лик миру. Стайки грачей, только что прилетевших из Южных стран, уже бродят по полю. А такого чистого неба не бывало, наверное, с прошлого года. Вы жмуритесь от света, а в носу приятно щекочет, как было в детстве в первый приезд после зимы на дачу…

2. Вы встречаете новый день в горах. По тропинке вы не спеша поднимаетесь к вершине горы, которая укрыта вековой снежной шапкой. Воздух в горах чист и прозрачен. Вас окружают диковинные растения, которых не встретишь на равнинах, – косматые кустики и небольшие деревья, на которых птицы с ярким оперением радуются жизни и утру и заставляют вас тоже радоваться вместе с ними. Белые облака на синем небе кажутся такими близкими, что вот протянешь руку и можно будет облако потрогать; можно даже без всяких усилий оторвать от облака кусочек и попробовать его на вкус – облако ведь на вкус такое сладкое! Как будто это сливочный крем. Вы продолжаете свой путь, смотрите по сторонам, а вся Природа буквально на глазах наливается силами для нового дня. Вот и вершина горы совсем уже близко. Вы стоите на том месте, где проходит граница зеленой травы и белого снега, украшающего горную макушку. Берете снег – он такой пушистый и неестественно теплый. Им очень хорошо умывать лицо…