Бросаем курить за два вечера. Как избавиться от зависимости, а не просто перестать покупать сигареты

Это зависимость исказила ВАШЕ восприятие вкуса, заставила верить, что вкус удушающего дыма вам нравится.

Это зависимость заставляет вас заботиться о ней, лелеять, тратить на нее свои деньги, заблаговременно беспокоиться о ее питании, без опозданий покупать сигареты, травить себя.

Каждому курильщику свойственно занижать значимость никотиновой зависимости. Относиться к ней как к некоторой блажи, небольшой шалости, тем самым прощать ее, как капризного ребенка.

ТОЛЬКО ОНА НЕ ЗНАЕТ ЖАЛОСТИ.

ОНА ОТГРЫЗАЕТ У ВАС НОГУ, ВПИЯВЛИВАЕТСЯ В ВАШИ ЛЕГКИЕ, И ПЛЕВАТЬ ЕЙ, КАК ВЫ К НЕЙ ОТНОСИЛИСЬ, ШУТЯ ИЛИ ЛЕЛЕЯ.

ПОТОМУ ЧТО ОНА ЗДЕСЬ ХОЗЯЙКА, А ВЫ ЕЕ ЖЕРТВА, ПОЛНОСТЬЮ ПОДКОНТРОЛЬНАЯ И АБСОЛЮТНО ПОКОРНАЯ.

И ЗАРАЗЕ ПЛЕВАТЬ НА ТО, ЧТО ДУМАЕТ ЖЕРТВА И ДУМАЕТ ЛИ ВООБЩЕ.

Ей на вас плевать, а вы на нее плюнуть не можете, потому что она хозяйка, а не вы. Это вы продолжаете ее холить, тратить на нее свои деньги, свое внимание, свое время, свое здоровье. И это продолжается до тех пор, пока она не решит, что все это надо забрать у вас, сразу и навсегда.

Когда вы всего лишь пробовали сигареты на вкус, вы мечтали курить на протяжении всей жизни? Лишить себя здоровья, уверенности в будущем? Мечтали, чтобы ваше эмоциональное состояние полностью зависело от наличия или отсутствия сигарет? Желали, чтобы зависимость выкручивала вам руки в самых неподходящих ситуациях, когда вам на самом деле совсем не до перекуров?

Дегустируя, вы не собирались курить всегда. Тогда сколько еще вы планируете травить себя? Как долго желаете оставаться в лапах зависимости?

Определенно, время покончить с этим настало еще вчера. Пора действовать и уже окончательно решить вопрос, кто в доме хозяин. Кто здесь властвует.

Пора отказаться от рабского мышления и понять, что:

Это ВАШЕ ВРЕМЯ и вам решать, к чему его с пользой применить. ЭТО ВАШЕ ТЕЛО и ваше право заботиться о нем, а не ежечасно приносить его в жертву на потраву. ЭТО ВАШИ ЛЕГКИЕ и вам решать, каким чистым воздухом дышать. ЭТО ВАШИ НОГИ и вам решать, куда на них идти по жизни. ЭТО ваши ЗАРАБОТАННЫЕ ДЕНЬГИ и вам определять, на какие полезные цели их потратить.

ЭТО ВАШЕ БУДУЩЕЕ и вам его определять.

ЭТО ВАША ЖИЗНЬ И ПРИНАДЛЕЖИТ ОНА ТОЛЬКО ВАМ.

И сейчас вы располагаете всем, чтобы сбросить табачную зависимость:

– у вас есть понимание, что любая сигарета абсолютно не нужна и от любой будет только хуже (удаляем психологический фактор зависимости);

– у вас должен быть положительный эмоциональный настрой на победу (ликвидируем наркотическую составляющую зависимости);

– вы можете поднять уровень мотивации на победу (заявляем свои права на собственную жизнь, вышвыриваем зависимость).

ЕСЛИ по какой-то из причин отказ пошел немного по кривой и вам приходится прикладывать чуть больше усилий, чем вы представляли, то РАЗРЕШИТЕ СЕБЕ ЗЛИТЬСЯ на зависимость. ЗЛИТЬСЯ ПО-НАСТОЯЩЕМУ.

Вспомните, что вы здесь хозяин. И зависимость не имеет права ни на ваше тело, ни на ваше сознание. Только вы являетесь полноправным хозяином себе.

Внимание! Злость бывает разной.

Бывает злость от безысходности, от отчаянья, когда прижали со всех сторон и ничего не остается, как кусать собственные локти. Это не ваш случай.

А бывает злость с агрессивным превосходством. Когда вы знаете, что абсолютно правы, что вы хозяин положения и точно уверены, что сейчас восстановите статус-кво. А сейчас все-таки придется поработать и порвать эту осточертевшую зависимость. На карту поставлено слишком много. И для победы у вас есть все и даже чуть больше, было бы только желание.

Ваше близкое будущее

Что было, что будет, чем сердце успокоится.

Вы сейчас находитесь на правильной тропинке и скоро окажетесь у цели, о которой еще недавно только мечтали. Каждый из нас склонен стремиться к положительным переменам в жизни. И избавление от табачного «рабства», которое держало вас в заточении долгие годы, именно таковой и является.

Разве не приятно лишиться тревожных мыслей о состоянии своего здоровья, о раке и прочих весьма серьезных болезнях? И не в мечтах, а в реальной жизни стать здоровей и энергичней и даже без дополнительных физических упражнений. По-моему, это здорово.