Бросить курить за 21 день: эзотерический способ. Ментальное возвращение

Дыхательная практика: дышать и махать руками вверх-вниз и вправо-влево (утром и перед сном).

Физические упражнения:

• Скакалка (5 минут).

• Жим штанги лежа 3–4 × 8–15.

• Французский жим с гантелями лежа 3 × 10.

• Разведение рук с гантелями лежа 3 × 10.

• Подъем ног в упоре 3 × 15.

• Кардио (15 минут).

Эзотерические практики и медитации

Развитие силы воли. Закройте глаза и расслабьтесь. Представьте себя в некой бездне: везде темно, и нет ни пола, ни потолка, ни стен. Вы держитесь за толстую металлическую трубу. Труба очень толстая, поэтому тяжело держать хват. Отпустите руки — полетите вниз. Ваша задача — подняться на самый верх, но пока неизвестно — есть ли конец у этой трубы и получится ли добраться и выбраться из бездны. Попробуйте поймать это состояние и сосредоточиться на своих чувствах. Чем сильнее вы ощутите свое тело, тем лучше будет эффект. Не забывайте смотреть на все происходящее от первого лица. Поднимайтесь по трубе вверх, отслеживая каждое свое действие. Получится ли у вас добраться, или вы устанете и уснете?

Творческие и логические задачи для отвлечения внимания

1. Разделите пустой лист пополам. В левой части нарисуйте мир, каким его видит курильщик. В правой — мир здорового человека.

2. Придумайте и нарисуйте свой семейный герб.

ФАКТ ИЗ ИСТОРИИ

Курение убивает не сразу, а в течение всей жизни, каждую минуту.

День 17

Всякий человек нашего современного среднего воспитания признает неблаговоспитанным, негуманным для своего удовольствия нарушать спокойствие и удобство, а тем более здоровье других людей… но из тысячи курящих ни один не постесняется напустить нездорового дыма там, где находятся некурящие женщины, дети, больные и старые люди.

Лев Толстой

, один из величайших писателей мира

Дата:

Видение цели (для чего?):

Понимание первопричины (зачем?):

Рекомендация дня. Поверьте — это не так трудно, как вам сейчас кажется.

Что происходит сегодня в организме: нормализуется кровообращение, постепенно начинает исчезать кашель.

Эмоции, мысли:

Физиологические ощущения:

Общее состояние:

Магия заклинателей

Заклинание(произносится утром): Пару веточек яблони (толщиной в 3–5 мм) разрежьте на 12 прутиков, равных длине сигареты. Возьмите пачку сигарет и оставьте в ней 12 штук. Зажгите свечу, вокруг свечи положите прутики. Возьмите из пачки сигарету, поводите ею над огнем свечи и скажите: «Возьми, черт, себе мой табак, а мне давай обещанное». Сломайте эту сигарету, возьмите из круга один прутик и положите его в пачку вместо сигареты. Повторите все 12 раз, пока не закончатся прутики и сигареты.

Аффирмация(произносится днем): Я избегаю употреблять нездоровую пищу. Я ем только то, что просит мое тело. Я всегда чувствую себя хорошо. Мое тело мне благодарно. Я принимаю себя таким, какой я есть.

Мантра(произносится вечером):

ОМ БХАЙКАНДЗЕ БХАЙКАНДЗЕ МАХА БХАЙКАНДЗЕ РАТНА САМУ ГАТЭ СВАХА (исцеление любых болезней).

Магия времени для проработки прошлого

Вопрос 33. Чего я жду? Чего я страшусь?

Вопрос 34. Выпишите все, что вас держит на месте:

Магия целителей

Аромамасло: ветиверия (выводит из состояния зависимости, выравнивает эмоциональный фон).

Рекомендуемые продукты: брюссельская капуста, томатное пюре.

Энергофизическая магия

Дыхательная практика: медленное дыхание грудью в наклоне (не менее 10 минут в течение дня).

Физические упражнения: день отдыха.

Эзотерические практики и медитации

Очистка Вишудха-чакры. Купите в эзотерическом магазине свечку голубого цвета или специально заряженную энергиями этой чакры свечу. Установите ее на такую поверхность, чтобы пламя было на уровне подбородка. Зажигаете свечу и начинаете визуализировать, как пламя прожигает эту часть тела. Прожигание должно быть мягким голубым цветом, не огнем, который может повредить чакру. Когда пламя сравняется со щитовидной железой, можете заканчивать медитацию. Паузы и перерывы делать нельзя. Поэтому заранее учитывайте, что потребуется много времени.

Творческие и логические задачи для отвлечения внимания

1. Сколько треугольников изображено?