Будь нужным: Семь правил жизни

От этой взаимопомощи выигрывал не только каждый из нас, но и сам культуризм. В 1970-х я был лицом мирового бодибилдинга, но во мне увидели бы только забавную диковину, а культуризм воспринимался бы ярмарочным зрелищем, если бы на подиум рядом со мной выходила кучка соперников, и близко не сравнимых со мной по мышечной массе или рельефности. Кто знает, сумел бы я тогда дойти до своего уровня. Я не уверен, что у меня получилось бы создать такое тело, какое я получал к каждому конкурсу «Мистер Олимпия», если бы Франко Коломбо не гонял меня на тренировках или если бы Фрэнк Зейн не прожил у меня несколько месяцев, обучая техникам углубления рельефа. Бодибилдинг достиг высот благодаря тому, что мы все тренировались вместе, в одних залах, и помогали друг другу развиваться. От этого рос и уровень конкуренции, и статус нашего спорта.

Такой же позитивный обмен я видел и в киноиндустрии. В Голливуде полно неуверенных в себе актеров, которые без надлежащего напутствия и поддержки превращают создание фильма в перетягивание каната. Они стараются доминировать в каждой сцене, где заняты, получить больше экранного времени, чем другие, и всех затмить. Им кажется, что так поступают большие мастера, что так становятся звездами и выигрывают призы и премии. На самом же деле личные амбиции и «всё мне!» только портят кино. Фильм выходит топорным, зрители остаются недовольны. А вот когда актеры помогают друг другу сыграть сцену, поощряют партнера, дают ему блеснуть, – тогда хороший фильм становится великим и оставляет в сердцах зрителей более глубокий след. Такое кино имеет успех – а значит, актеров пригласят в новые большие картины, еще более перспективные, чем та, которую они только что сделали вместе.

Бескорыстие, помощь собрату, сопернику, коллеге открывают возможность улучшить жизнь всем и создать благоприятную среду, где и ты сам сможешь добиться успеха и найти счастье. Именно поэтому мы любим телесериалы, где собрано много звезд, и восторгаемся компаниями типа Patagonia[17], которые ставят клиентов и сотрудников выше прибыли. Чествуем великие спортивные команды, например «Голден Стейт Уорриорз» образца 2017 г. или удивительную сборную Испании по футболу, за то, что они виртуозно сыграны, передают мяч друг другу и сообща растут в мастерстве.

В противоположность этому себялюбивые спортсмены, эгоистичные топ-менеджеры и политики-нарциссы вызывают у нас сложные чувства. Они практически никогда не помогают другим стать лучше. Даже будучи на одной стороне, мы просто миримся с ними, пока они побеждают. А когда начинают проигрывать, когда дела катятся под гору – сразу хотим сбыть их с рук, уволить, проголосовать за отзыв. Кто в непростой ситуации захочет терпеть индюка, который думает лишь о себе?

Чтобы помощь ближнему приносила радость, необязательно преследовать какую-то цель или воплощать великое видение. Наука собрала достаточно данных, подтверждающих, что сам акт дарения или помощи заметно повышает душевный комфорт человека, причем немедленно. В 2008 г. ученые из Гарварда поставили опыт: в одной группе испытуемым раздали по пять долларов, а в другой – по двадцать, предложив либо потратить эти деньги на себя, либо кому-то отдать. Связавшись вечером с испытуемыми, ученые выяснили: люди, отдавшие деньги, гораздо больше довольны прожитым днем, чем те, кто потратил их на себя.

Любопытно, что никакой заметной разницы в уровне этого довольства между теми, кто отдал пять долларов, и теми, кто отдал двадцать, не усматривалось. Люди, отдавшие двадцатку, не были вчетверо счастливее тех, что отдали пятерку. Дело не в том, сколько мы отдаем, а вообще в самом поступке. Именно он способен сделать нас счастливее.

Задумайтесь: вы можете одним и тем же актом дружелюбия и щедрости добавить радости и ближнему, и себе. Для этого не нужно иметь полные карманы денег!

Как давать

Мне, с моим опытом и ресурсами, легко сидеть и рассказывать, как важно отдавать и какая это радость – помогать другим. Но я-то знаю: эта радость не всегда очевидна для тех, кто молод и беден, кто еще не определился, чего хочет от жизни. Знаю, что не все так просто и для того, кто уже немолод и горбатится на нескольких работах, чтобы кормить большую семью, кто от зари до зари поглощен заботами о собственных проблемах.

Возможно, вы тоже думаете, что у вас нет времени на альтруизм. Вы обременены заботами: как дотянуть, где добыть, как осуществить задуманное. Даже если время находится, вы уже не в силах ни придумать, как им распорядиться, ни понять, нужно ли это кому-то вообще.

В итоге вы говорите себе: «Кто я такой? Да никто, пытаюсь удержаться на плаву». Или: «Да что я могу? Я ничего особенного не умею». Или: «Что я могу предложить? Я не богач и не знаменитость, как эти все».