Будь с собой. Книга заботы о ментальном здоровье

Когда ты станешь своим самым верным сторонником, ты сможешь даже в трудной ситуации не ударить в грязь лицом и со спокойным видом профессионала показать себя с лучшей стороны. Самый большой секрет профи в том, что нужно уметь хорошо о себе заботиться.

Умный человек не боится ошибиться

Все хотят быть умными и мудрыми, ведь такие люди все знают и никогда не ошибаются. Но на самом деле по-настоящему умные и мудрые люди более спокойно относятся к тому, что чего-то не знают, и более снисходительны к своим ошибкам.

То, что умные люди никогда не должны ошибаться и все должны знать, – всего лишь наши необоснованные ожидания. На самом деле мудрый человек осознает, что в мире есть много вещей, которых он не знает, и это абсолютно нормально. А еще нормально – постепенно учиться и расширять горизонты своих знаний.

Почему же умный человек – это тот, кто не боится ошибаться, а не тот, кто одержим своей правотой? О людях, которые понимают, что могут чего-то не знать, говорят, что они обладают высокой степенью интеллектуальной скромности. А те, которые считают, что должны быть всегда правыми и не могут ошибаться в чем-либо, обладают низкой степенью интеллектуальной скромности. Итак, давай посмотрим, что отличает скромных в интеллектуальном плане людей.

1. Они ориентируются на факты.

Такие люди, как правило, больше заботятся о доказательствах. Если есть гипотеза, они стараются понять, являются ли доказательства достаточно убедительными или, может быть, они примитивны и логика хромает. Вместо того чтобы слепо защищать свои идеи перед другими, они стараются подкрепить их фактами и логически обосновать.

Был проведен такой эксперимент. Людей попросили прочитать два текста, один из которых совпадал с их собственным мнением, а другой нет. В результате было выявлено, что люди с высокой интеллектуальной скромностью дольше и внимательнее читали текст, в котором была представлена отличающаяся от их взглядов точка зрения[30].

2. Они отличают настоящее от подделки.

Скромные в интеллектуальном плане люди, как правило, относительно хорошо различают истину и фальшь. Есть исследования, показавшие, что люди с высокой интеллектуальной скромностью с большей вероятностью определяют, что произошло на самом деле, а чего не было, чем люди с низкой интеллектуальной скромностью[31]. Кроме того, вероятность, что более скромные люди будут доказывать свою правоту в том, в чем они не уверены, низка. Иными словами, несмотря на то что их знания весьма обширны, они не станут упорствовать, если не уверены.

3. Они любопытны и любят подумать.

Люди с высокой интеллектуальной скромностью, как правило, имеют большее желание учиться. Они очень заинтересованы в получении новой информации, а если чего-то не знают, у них появляется стремление устранить эти пробелы.

Кроме того, таким людям в целом нравится думать. Они любят рассуждать, как решить непростую задачу разными способами. Их привлекают проблемы, требующие глубоких размышлений[32]. Они предпочитают сложные объяснения простым и надежным решениям.

4. Они не боятся чего-то не знать.

Люди с высокой интеллектуальной скромностью с меньшей вероятностью будут чрезмерно шокированы или рассержены, если ошибутся. Они знают, что поначалу все могут ошибаться, поэтому им нет нужды защищаться, если они сделают что-то не так. Из-за этой особенности такие люди склонны более уважительно относиться к другим точкам зрения в ситуациях, когда мнения расходятся. Поэтому они могут стать хорошими лидерами в различных структурах[33]. Ведь лидер, который говорит, что он всегда прав, а все остальные ошибаются, утомляет.

Считается, что понимание того, что ты чего-то не знаешь, – это начало истинного пути ученика. Умные люди честно признаются, что они чего-то не знают, и, накапливая все больше и больше знаний, вносят значимый вклад в жизнь общества. В то время как люди с низкой интеллектуальной скромностью, всегда настаивая на своей правоте, отстают от прогресса и могут лишь навредить обществу.

Тебе наверняка казалось, что для того чтобы стать умным человеком, нужно очень строго относиться к себе, не терпеть проступков и не давать себе поблажек. Однако все совсем наоборот.

Чем больше мы корим себя за неправоту, тем сильнее будем шокированы, когда наступит необходимость смириться с ошибкой. В таком случае мы рискуем стать тем человеком, который, даже когда ошибся, отрицает реальность и утверждает, что он прав. Чтобы стать профессионалом, нам следует думать, что все в порядке, так и должно было быть, даже если мы были не правы и ошиблись. Ведь именно неудача станет отправной точкой нашего роста и развития. Запомни это!

Перед тем как расстаться

Начни сегодня относиться к себе с заботой и пониманием