Будь здоров круглый год

Требуется: 20 г травы горца птичьего, 20 г листьев крапивы двудомной, 400 мл воды.

Приготовление. 2 ст. л. сбора залить водой, настоять 30 минут и процедить. Применение. Принимать по 100 мл 3 раза в сутки при обильных и длительных менструациях.

Требуется: 25 г листьев крапивы двудомной, 25 г травы горца птичьего (спорыша), 25 г травы пастушьей сумки обыкновенной, 25 г травы омелы белой, 400 мл воды.

Приготовление. 2 ст. л. сбора залить кипящей водой, кипятить 10 минут, охладить 15 минут и процедить.

Применение. Принимать по 200 мл 2 раза в день (утром и вечером) при обильных и длительных менструациях.

Требуется: 25 г листьев крапивы двудомной, 30 г травы пастушьей сумки обыкновенной, 30 г травы тысячелистника обыкновенного, 15 г коры дуба обыкновенного, 200 мл воды.

Приготовление. 1 ст. л. сбора залить кипящей водой, кипятить 10 минут, настоять 15 минут и процедить.

Применение. Принимать по 200 мл 2 раза в день (утром и вечером) при обильных и длительных менструациях.

Требуется: 25 г листьев крапивы двудомной, 30 г травы тысячелистника обыкновенного, 30 г травы лапчатки гусиной, 30 г корневищ валерианы лекарственной, 200 мл кипятка.

Приготовление. 2 ч. л. сбора залить кипятком, настоять 30 минут и процедить.

Применение. Принимать по 200 мл 2 раза в день (утром и вечером) при обильных и длительных менструациях.

Другие заболевания

Авитаминоз

Требуется: 150 г листьев крапивы двудомной, 1 яйцо, 2 ст. л. майонеза, 1 ч. л. соли, вода.

Приготовление. Промытые листья крапивы залить водой и кипятить 3–5 минут, откинуть на сито, измельчить ножом, заправить майонезом, сверху уложить ломтики вареного яйца.

Применение. В весенний период готовить и есть для профилактики авитаминоза.

Требуется: 100 г листьев одуванчика лекарственного, 1 ст. л. майонеза.

Приготовление. Замочить в соленой воде листья одуванчика на 30 минут, затем подсушенные листья порезать, положить майонез, посолить и тщательно перемешать.

Применение. В весенний период готовить и есть для профилактики авитаминоза.

Требуется: 120 г листьев крапивы двудомной, 50 г листьев подорожника большого, 1 яйцо, лук, хрен, сметана, соль по вкусу.

Приготовление. Крапиву и подорожник тщательно вымочить в теплой воде, опустить на 1 минуту в кипяток, дать стечь воде, порубить, добавить измельченный лук, хрен, соль – по вкусу. Посыпать измельченным вареным яйцом, полить сметаной. К салату можно добавить свежий огурец. Применение. В весенний период готовить и есть для профилактики авитаминоза.

Требуется: 100 г проростков пшеницы, 100 мл молока или сливок, мед, сливочное масло.

Приготовление. После повторного промывания проросшие зерна пропустить через мясорубку. Полученную массу залить горячим молоком, сливками или кипятком в соотношении 1:1, добавить по вкусу мед и сливочное масло. Применение. Употребить смесь на первый или второй завтрак разового приготовления, категорически запрещается повторный подогрев.

Требуется: 100 г проращенных семян овса, 1 л воды.

Приготовление. Проращенный овес измельчить в кофемолке или пропустить через мясорубку, развести холодной водой, залить кипящей водой и кипятить 1–2 минуты. Еще 20 минут напиток надо настаивать, процедить. Применение. Пить свежим. Рекомендуется при панкреатите, диабете, язве двенадцатиперстной кишки. При ослабленном организме можно устраивать двухнедельный курс приема такого напитка.

Требуется: 100 г проростков ячменя, 1 л кипятка.

Приготовление. Из подсушенных проростков приготовить муку на кофемолке. 3 ст. л. такой муки залить кипятком. Настоять и процедить. Применение. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в сутки. Рекомендовано при диабете, повышенной утомляемости.

Требуется: 100 г проростков пшеницы, 5 ст. л. воды, 5 ст. л. молока, 1–2 ст. л. меда, 4–5 лесных ореха.

Приготовление. 100 г измельченных проростков залить холодной кипяченой водой. Утром добавить молоко, мед, измельченные лесные орехи. Применение. Съедать вместо завтрака в течение 1 месяца. Рекомендовано при весеннем снижении работоспособности, авитаминозе.

Глава 3. Весенний косметический уход

Уход за кожей весной

Весна является временем, когда начать следить не только за своим здоровьем, но и внешностью просто необходимо. Впереди лето, пляжный сезон. С наступлением тепла на ярком весеннем солнце сразу становятся заметнее те изменения, которые претерпела наша кожа за зиму, будь то новые морщинки, сухость, бледность.

Нормальная кожа за зиму слегка иссушается, выглядит тусклой, но как наиболее устойчивая лучше всего переносит зиму.

Сухая кожа труднее всех адаптируется к приходу весны. Сухой коже, тонкой и нежной по своей природе, весной особенно не достает эластичности, отчего возникает ощущение стянутости. Кожа становится шершавой и неприятной на ощупь. В лучах весеннего солнца особенно заметны тонкие морщинки и складочки. Появляются покраснения и воспаления.

Жирная кожа в силу своей природы наиболее защищена зимой. Однако весной появляется опасность воспалений из-за избытка жира, который закупоривает поры, чем вызывает различные высыпания и угревую сыпь.