Быть красивой просто. Правильный уход

Многие женщины тяжело переживают приближение зрелого возраста, однако им следует понять, что постоянные страдания на эту тему лишь приближают неприятности, связанные с внешним видом. Пассивному переживанию целесообразнее противопоставить активные и разумные действия.

Самое трудное – преодолеть психологический барьер, ощутить себя комфортно в своем возрасте. Помните, что зрелость ценна мудростью, накопленными опытом и знаниями. Поэтому отнеситесь мудро к своему здоровью и внешнему виду, уделите им несколько больше внимания, а также почерпните необходимые знания по здоровому образу жизни, профилактическим процедурам и правильному уходу за своей кожей из соответствующей литературы, в которой сегодня нет недостатка.

– Что происходит с возрастом с нашей кожей?

Вместе со старением всего организма стареет и кожа: обмен веществ в ней снижается, ухудшается ее питание. С возрастом слой подкожной жировой клетчатки становится более тонким, эластичность упругих волокон кожи уменьшается – кожа становится дряблой. Ослабевают функции потовых и сальных желез: после 45 лет сальные железы выделяют в 3 раза меньше сала, чем в молодости. Но тем женщинам, у кого жирная кожа, этот факт может даже улучшить состояние их кожи и облегчить уход за ней.

Самомассаж кожи лица по тальку

Всем женщинам после 40–45 лет, независимо от типа кожи, следует уделять больше времени самомассажу, который улучшит питание кожи и предупредит образование морщин. Считаю, что для женщин зрелого возраста более эффективно делать массаж не по крему, а по тальку – это будет более глубокий массаж.

Припудрите лицо тальком. Пройдите давящими движениями:

– от середины подбородка – к мочкам ушей;

– от уголков губ – к козелкам ушей;

– от крыльев носа – к вискам.

Затем по тем же линиям сделайте похлопывания. Закончите массаж поглаживающими движениями. Затем протрите лицо лосьоном или тоником – в зависимости от типа вашей кожи.

После самомассажа целесообразно нанести питательную маску, так как массаж удвоит ее эффективность. Сделайте, например, такую маску: 1 столовую ложку разваренного и остуженного до температуры тела «Геркулеса» смешайте с 1 столовой ложкой кашицы любых ягод и нанесите массу на лицо на 15–20 минут. Затем снимите маску намоченной в кипяченой воде и хорошо отжатой ватой.

Советы по уходу за зрелой кожей на каждый день

Если ваша кожа стала вялой и дряблой, а также для профилактики этих состояний можете воспользоваться следующими рекомендациями и рецептами.

• Массируйте кожу лица кусочком яблока ежедневно утром и вечером хотя бы в течение 7-10 дней.

• Чтобы смягчить воду для умывания, добавляйте на 1 л воды 1 чайную ложку буры или соды.

• Умывание молоком успокаивает кожу и рекомендовано для чувствительной сухой кожи. С возрастом кожа нередко начинает шелушиться, ведь даже жирная кожа в зрелом возрасте становится более сухой, поэтому дайте коже питание с помощью молочных умываний. В небольшую миску с молоком опустите поочередно одну, а потом – другую сторону лица, потом – подбородок, затем – лоб. Подсушите лицо ватой и протрите лосьоном.

• Если с возрастом ваша кожа по-прежнему осталась жирной, у вас забиты поры и появились жировики, то это является основанием для того, чтобы периодически использовать для умывания дегтярное мыло, которое известно своим сильным антимикробным действием.

• Для замедления процессов старения целесообразно принимать травы-адаптогены (настойки женьшеня, китайского лимонника, золотого корня, аралии, левзеи, заманихи, элеутерококка). Для приема 1 чайную ложку выбранной вами настойки (той, которая вам больше нравится по вкусу и запаху) разбавьте небольшим количеством теплой воды или чая. Принимают адаптогены за 15–20 минут до еды 2 раза в день в первой половине дня (например, перед завтраком и перед обедом).

• Пучок петрушки залейте 0,5 л воды и кипятите 30 минут на слабом огне, затем процедите. Для профилактики образования морщин полученным отваром протирайте лицо дважды в день – утром и вечером.

• Предотвращает образование морщин умывание соком белокочанной капусты.

• Если у вас с возрастом не появились признаки гипертрихоза (не усилился рост волос на лице), то можете использовать кремы с биоактивными компонентами, гормонами – 10 дней в месяц.