Быть красивой просто. Правильный уход

У нас не принято, однако, мне кажется, что использовать гормональные препараты целесообразно: ведь дело не только в том, что в результате их приема лучше становятся кожа и волосы. При недостатке эстрогенов обостряются ишемическая болезнь сердца, бронхиальная астма. Если женщина принимает гормоны, то этих обострений не возникает, не скачет давление, меньше вымывается кальций из костей. Сегодня существует множество гормональных препаратов в низкой дозировке: предклимактерические – принимаемые во время менопаузы, и постклимактерические. Гормональную заместительную терапию, конечно же, назначает только врач, и никакой самодеятельности тут быть не может.

– Можно ли что-то предпринять самой, без обращения к врачу?

Сейчас есть кремы, в которые добавляются растительные эстрогены – фитоэстрогены. Такие кремы целесообразно применять наружно. Например, к ним относятся аптечные кремы фирм «Лиерак» (Lierac) и «Урьяж» (Linage).

– А какие растения содержат фитоэстрогены?

Содержат фитоэстрогены люцерна, клевер, соя, хмель. В составе пищевых добавок все их можно купить в аптеке.

Соя в сыром виде продается на рынках, она похожа на горох. Ее нужно слегка обжарить на сковороде и есть, как семечки, по чуть-чуть каждый день. Я так делала – это довольно вкусно: тем, кто любит семечки, понравится. Только учтите, что сою едят только после приема пищи. Противопоказанием к употреблению этого продукта являются заболевания желудочно-кишечного тракта: гастриты и язвенная болезнь.

Сухие шишки хмеля можно купить в аптеке, заваривать и пить как чай, и кроме того, полезно использовать настой шишек хмеля для умывания.

Клевер и люцерну летом можно добавлять в салаты; также в летний период высушите эти растения на зиму и заваривайте как чай.

Содержит фитоэстрогены и нефильтрованное пиво, однако нужно помнить, что от него набираешь вес. Пивом также хорошо полоскать волосы, так как оно содержит много витаминов группы В и придает волосам приятный блеск.

– Как часто следует умываться с мылом?

Прежде всего следует сказать, что мыло для кожи не очень хорошо подходит.

– Даже «Детское» мыло?

И «Детское» в том числе. Почему? Потому что оно имеет щелочную реакцию, а кожа – кислую, то есть мыло нарушает кислотно-щелочной баланс кожи. К тому же оно снимает излишки сала с лица, после чего кожа зажиривается, то есть становится еще более жирной. Мыла с антибиотиками (типа «Сейфгард» (Safeguard)) категорически нельзя применять, так как они убивают нормальную микрофлору кожи и на ней размножаются совершенно другие микроорганизмы, с которыми очень трудно бороться.

Можно пользоваться специальными гелями для умывания, которые более приближены к кислой реакции. Еще сейчас существуют специальные мыла для лица, но они более дорогие, чем гели.

Гель хорошо использовать вечером, чтобы снять пыль с лица, а утром лучше умыться просто водой или очистить кожу тоником. Если же два раза в день умываться гелем, то можно пересушить кожу.

– Стоит ли мыть лицо мочалкой?

Да, мыть лицо мочалками, скрабами полезно, только, конечно, мягкими, не травмируя кожу, можно с гелем для очищения.

– Какой температуры должна быть вода для умывания?

Вода должна быть комфортной для вас: может быть и теплой, и горячей, и холодной – какая вам больше нравится.

Полезна гимнастика для сосудов, заключающаяся в чередовании горячей и холодной воды. Заканчивать гимнастику следует холодной водой. Однако применение по очереди горячей и холодной воды и, следовательно, такая гимнастика не рекомендуется людям, которые склонны к сосудистой реакции. Возможен вариант, когда у женщины сосуды расположены близко к поверхности кожи, и от этого у нее постоянно розовые щеки. В этом случае сосуды кожи расширятся от горячей воды еще больше, а сузиться не смогут из-за плохих сосудистых стенок, и так и останутся расширенными, а лицо в итоге будет еще более красным.

– Сейчас холодно и мало солнца. Полезен ли для кожи в зимнее время солярий?

Солярий для кожи вреден. Искусственный загар хорош для поднятия настроения, потому что, когда солнышка нет, начинается депрессия. Однако для кожи солярий вреден, потому что разрушается кожный коллаген с эластином и происходит фотостарение, преждевременное старение кожи.

Когда у нас в стране в 90-х годах прошлого века появились солярии, многие девчонки стали темно-коричневого цвета, как шоколадки. Этих девушек мы, дерматологи-косметологи, сейчас увлажняем по полной программе, потому что сегодня они выглядят лет на 10 старше своего возраста.

– С какого возраста следует остерегаться естественного солнца?