Быть здоровым очень просто

Приведу еще раз примеры известных на весь мир личностей. Приведу для того, чтобы показать, что активная долгая жизнь – это реальность, а не миф. И каждый человек способен сотворить эту реальность. И для этого не потребуется много ума, знаний и умений, главное – стремление к здоровью и практические действия.

А теперь рассказываю. Пропагандист здорового образа жизни, Поль Брэгг, погиб в возрасте девяноста шести лет, катаясь на доске по волнам океана. Когда врачи произвели его вскрытие, они были шокированы. Причиной шока явилось «открытие», что внутренние органы Поля Брэгга соответствовали внутренним органам тридцатипятилетнего мужчины. Представляете?! В девяносто шесть лет организм ученого был, как в тридцать пять лет! Невероятно? Сказка? Миф? А может вообще полный бред? Нет, не сказка, не миф, и не бред. Это – официальное заключение целого ряда признанных ученых – медиков.

Другой пример. В пятидесятых годах двадцатого века западный мир познакомился с древней китайской оздоровительной системой тайцзы – цюань, или сокращенно, тайцзы. Знакомство состоялось благодаря мастеру Да Лю, приехавшему из Китая. Обосновавшись на новом месте, мастер начал вести занятия в спортивных клубах Северной Америки. На тот момент мужчине исполнилось девяносто лет, однако это не мешало ему заниматься преподавательской деятельностью. Потрясенные ученики с изумлением смотрели на то, как их учитель выполнял четкие красивые движения. Причем, мастер мог делать упражнения на протяжении более долгого времени, чем его подопечные. А ведь он был старше их всех в два – три раза.

Еще один пример. Известный в мире боевых искусств гранд – мастер Джун Ри, перешагнув порог восьмидесятилетия, по-прежнему сохраняет бодрость духа, крепость тела, и ясность мышления. То, что он демонстрирует на своих показательных выступлениях, проводимых им по всему миру, поражает воображение обывателя. Ибо даже среди сорокалетних найдется немного людей, способных выполнять шпагаты, стойки на руках, отжимания от пола на пальцах, и махи ногами выше головы. А мастер все это делает. Причем, с невероятной легкостью.

И когда зрители смотрят на выступления мастера, они отказываются верить в его возраст. Оно и понятно. В головах обывателей с раннего детства записалась картина о том, что в таком возрасте (если кто доживет) надо целыми днями лежать на диване. А тут человек такое вытворяет! А потому и вытворяет, что в его голове записана другая картина. Картина долгой активной жизни.

Или давайте посмотрим на известного советского и российского актера Владимира Зельдина. В свой день рождения, в свой столетний юбилей он давал интервью многочисленным журналистам, которые на протяжении всего дня прибывали к нему. Потом это интервью показали по разным телеканалам. И было хорошо видно, что легендарный актер находится в прекрасной физической форме. Да еще к тому же продолжает играть в театре. И одной из причин своего долголетия, Владимир Зельдин назвал физическую активность.

И подобных примеров можно привести большое множество. Хотите – верьте, хотите – нет, но этих примеров действительно много, гораздо больше, чем многие могут себе представить. И все они являются частью нашей реальности. Той самой реальности, в которой мы с вами живем.

Поймите, дорогой читатель, если это смогли сделать какие-то люди, значит, сможете и вы. Чем те люди отличаются от вас? Ну, чем? У них, что, по-другому устроен организм? Внутренние органы не такие? Или мышцы имеют особое строение? Ничего подобного! Все абсолютно также как и у вас. Значит, никаких физиологических отличий нет. А вот психологически те люди действительно отличаются от большинства. В их головах заложена программа на долгую, плодотворную, активную жизнь. А кто эту программу им заложил? Да они же сами и заложили! Просто внушили себе, что они вечно молодые, активные и энергичные индивиды, вот подсознание то внушение и записало. А дальше, как говориться, дело привычки. То есть внушение записалось не только в голове, но и на теле, и пошло – поехало!

Есть чему поучиться у тех людей? Безусловно! Подражать не надо, потому что у каждого человека свой собственный уникальный путь, а вот принять к сведению – желательно. Принять и понять, что каждый из нас способен стать таким же подвижным активным долгожителем.

И регулярные физические упражнения будут одним из основных действий, которые придется совершать. Тут уж ничего не поделаешь, так устроен наш организм. Хочется нам этого, или не хочется, а двигаться надо. Особенно, если вам за сорок. Здесь уже придется двигаться несколько больше чем в юности. Потому что после сорока, ваше здоровье и продолжительность жизни напрямую зависят от вашего движения. Будете двигаться – будете жить. Все! Других вариантов здесь просто нет. Нет вариантов, хоть ты тресни! Так что, приступайте к занятиям.