Быть здоровым очень просто

Поймите, дорогой читатель, вы, главное – начните заниматься. А когда начнете, не забрасывайте через четыре дня, «продержитесь» хотя бы два – три месяца. А потом увидите, как тренировки начнут вам нравиться. Гарантирую, занятия обязательно вам понравятся, обязательно! Так устроено наше тело, что ему нравится двигаться. Вот и двигайтесь.

А когда тело привыкнет к физическим движениям, оно почувствует пользу, и начнет испытывать в тех движениях потребность. Но это хорошая потребность! Можно даже сказать, это – естественная природная потребность. А когда такая потребность появиться, вы уже будете ходить на занятия с удовольствием.

Да и потом, вам же самим будет приятно ощущать, как ваше тело становится гибким, подвижным, пластичным, наполняется силой, энергией и свободой. Да, именно свободой, потому что физические упражнения вызывают вот такие вот невероятные ощущения. Ощущения силы и могущества, энергии и оптимизма, радости и свободы. А там и самоуважение начнет расти лавинообразным потоком. Ну а когда человек уважает себя, его автоматически уважают окружающие: родные, друзья, коллеги, да и просто находящиеся рядом люди.

Все это благотворно скажется на всех сферах жизни. Даже на тех, которые на первый взгляд никак не связаны с занятиями. Хотя на самом деле, связь там самая прямая. Вот тогда вы в полной мере ощутите огромную пользу физических упражнений. Так что, дорогой читатель, занимайтесь, занимайтесь, занимайтесь. Занимайтесь всю свою жизнь. Ибо нет предела совершенству. Как говориться, век живи – век учись. Так нам говорили, да? Все правильно. Сюда можно добавить еще одну фразу, век живи – век занимайся.

Удачных занятий!

Общее резюме

Ну что, дорогой читатель, вот вы и прочитали эту книгу, посвященную обретению здоровья и активного долголетия. Буду надеяться, что она пошла вам на пользу, и вы приняли к сведению принципы укрепления здоровья и поднятия энергетики, изложенные здесь. В любом случае, приняли или нет, хотя бы запомните их. Не сейчас, так может потом, через некоторое время вспомните об этой книге, возьмете ее в руки, заново перечитаете, и посмотрите на все уже несколько другими глазами. Человеку свойственно со временем меняться, и вы тоже изменитесь. Это неизбежно.

Я же хочу подвести общий итог своему повествованию. В своем труде я постарался изложить объективную точку зрения на те моменты, которые способствуют обретению хорошего крепкого здоровья. Не знаю, насколько хорошо это получилось, но одно знаю точно – все изложенные выше принципы работают, да еще как!

Позитивное мышление, правильное питание, и активное движение – главные постулаты нашего здоровья. Главные! Все остальные принципы являются лишь производными действиями от этих постулатов. И моя задача как автора состояла только в одном, показать путь к здоровью и долголетию. Причем, такой путь, который не имел бы противопоказаний и побочных эффектов. То есть путь без лекарств и операций, без походов по больницам и аптекам, без обращений за помощью к врачам и знахарям. Путь, по которому человек идет сам. Сам себя приводит в порядок. Сам определяет – насколько здоровым ему быть. Сам решает – как долго ему жить.

Сказки?! Ничего подобного! Это реальность! Та самая реальность, которую каждый из нас способен формировать самостоятельно. Да, именно способен. Ибо возможности каждого человека безграничны. И как бы банально данная фраза не звучала, так оно и есть.

Чтобы проверить эффективность всего того, что было изложено на страницах данной книги, надо сделать только одно – начать применять эти принципы на практике. Не попробовав лично, невозможно сделать выводы. А потому не слушайте разных «умников», которые будут пытаться сбить вас с выбранного пути. Такие кадры всегда найдутся. Причина такого их поведения вполне понятна – зависть. Да, они завидуют вам. Завидуют тому, что вы, в отличие от них, смогли взять себя в руки и начать заниматься. Значит, сила духа у вас большая. А вот у них она отсутствует. Вот потому они и завидуют. Так что, не обращайте на них внимания, а спокойно идите своей дорогой.

Когда же пойдете, то с удивлением заметите, как вокруг вас становится все больше и больше единомышленников. Потому что подобное притягивает подобное. Вот и к вам единомышленники тоже притянутся. Конечно, не сразу, но все равно притянутся. И тогда в вашей жизни станет на несколько хороших людей больше. Ну а в компании хороших людей всегда идти веселей. Ну и дела, стихами заговорил! И заметил то не сразу. Однако заметил! Это потому, что мы с вами тоже являемся единомышленниками, иначе вы бы не стали читать эту книгу.

Что ж, тогда мне, как автору, особенно приятно. Значит, мы вместе. Вместе, кто бы, где из нас не находился, и чем бы не занимался. И кто знает, может быть, когда-нибудь, мы с вами увидимся лично, все в жизни бывает. Поверьте, я буду очень рад.