Быть здоровым очень просто

– Но при этом никто не отменял воздействие тех или иных микроэлементов на организм человека. – Продолжил мужчина, не обращая внимания на мой восторженный отклик. – А потому, не надо ударяться в крайности и забывать про живую кухню, то есть кухню на основе натуральных продуктов.

Да, в некоторых восточных оздоровительных школах есть такое понятие: «Главное, не что ты ешь, а в каком состоянии ты ешь». Но те же оздоровительные школы рекомендуют своим последователям определенные продукты, богатые полезными микроэлементами, и способствующие развитию внутренней силы и повышению энергетики. Вот потому и я тебе говорю – даже будучи неисправимым оптимистом, не стоит забывать про живую кухню. Не стоит.

Честно говоря, я и не забывал, просто хотел уточнить некоторые детали. Ведь если внутреннее состояние имеет основополагающее значение при приеме пищи, то тогда можно не обращать большого внимания на то, что вредно, а что полезно. Достаточно просто ориентироваться на свои ощущения, типа, вот это мне подходит, а вот это нет, и следовать им.

О чем я и сказал своему учителю. Ответ последовал незамедлительно.

– Да, если твоя чувствительность развита хорошо, ты можешь прислушиваться к своим ощущениям и на их основе подбирать блюда для своего рациона. Но я еще раз повторяю, даже постоянно находясь в хорошем эмоциональном состоянии, надо отдавать предпочтение натуральным продуктам. Потому что, одно вытекает из другого. У каждой медали две стороны. И в подходе к укреплению здоровья необходимо придерживаться комплексного подхода.

Тут до меня кое-что стало доходить. Причем, доходить достаточно быстро. Комплексный подход. Ну, конечно! Как же я сразу не догадался?!

– Удивлен? – Спросил тренер, увидев мою реакцию.

– Даже очень! – Воскликнул я. – И почему я сам до этого не додумался?

Мужчина снисходительно улыбнулся.

– Уверен, ты бы додумался. Не сейчас, так потом. Кто находится в поиске, всегда находит ответ.

– Да, только этот ответ не всегда приходит быстро и вовремя.

– Ошибаешься. – Поправил меня учитель. – То, что не быстро, да, такое бывает. Но всегда вовремя. Тогда, когда человек готов принять данную информацию. Как говориться, всему свое время.

Я опять ненадолго задумался, а потом согласно кивнул головой. Тренер, как всегда объяснил все четко и понятно. Сколько раз замечал, как нужная информация приходит к человеку, ищущему ее. Порой быстро, порой долго, порой в самый неожиданный момент, но все равно приходит. Главное, помнить о том, что ответ на интересующий вас вопрос будет найден и тогда он не заставит себя ждать.

Учитель тем временем продолжал.

– Ты уже имеешь представление о том, какая пища является полезной, а какая вредной.

– Да, имею. – Согласился я.

– И также ты знаешь, что внутреннее состояние, испытываемое нами во время приема пищи, оказывает влияния на наше самочувствие.

– Безусловно.

Тренер одобрительно кивнул головой.

– Осталось теперь эти два момента объединить в одно целое. То есть, как можно чаще находиться в позитивном состоянии и употреблять в пищу натуральные продукты. И тогда ты достаточно скоро почувствуешь положительные изменения во всем организме. А если к этому добавить еще третий момент под названием – физическое движение, то твое здоровье вообще выйдет на великолепный уровень.

Учитель, как всегда был прав. А потому я полностью соглашался со сказанным. Нельзя подходить к вопросам здоровья и энергетики однобоко и линейно. Иначе получится нечто недоделанное. Эффект, если и будет, то временный. Но нам то нужен постоянный. Значит, надо использовать комплексный подход. Держать нужное состояние, питаться натуральными продуктами и заниматься физическими упражнениями.

Да, не всегда это будет получаться. И ситуации бывают разные. Да и просто человек может устать и испытывать потребность в отдыхе. Но в любом случае, надо помнить об этих принципах и по возможности как можно чаще применять их. И тогда постепенно они станут частью нашей жизни, и будут нести нам большую пользу. А где есть польза, там есть и все нужные нам блага.

Голос организма

Чуть выше мы уже говорили о том, что употребляя ту или иную пищу, надо прислушиваться к своему организму и отслеживать свои ощущения, возникающие после еды. Тем не менее, я еще раз обращу ваше внимание на этот момент. Потому что момент на самом деле очень важный. А раз важный, то давайте немного поговорим о нем.

Сейчас разные умные личности, врачи, целители, психологи, диетологи, тренера, коучи, эзотерики, авторы запатентованных методик и другие всевозможные специалисты в области здоровья дают рекомендации о том, как правильно питаться, какую пищу надо употреблять, сколько раз в день есть, какие блюда готовить в домашних или диких условиях и т.д. и т.п.