Быть здоровым очень просто

То же самое можно сказать про напитки. Кого-то кофе бодрит, а кого-то нет. Кто-то любит зеленый чай с лимоном, а кто-то с жасмином. Один получает удовольствие от яблочного сока, а другой от гранатового. То есть, как и в случае с едой, тут все индивидуально. А раз так, то и здесь также надо исходить из своих личных предпочтений. Потому что только вы сможете досконально определить, какие продукты и напитки подходят вам наиболее оптимально.

Правда, здесь тоже надо помнить о чувстве меры. Любое, даже самое хорошее лекарство помогает только в разумных пределах. Когда же наступает передозировка, это лекарство дает противоположный результат. Потому умные люди лекарствами особо не увлекаются.

То же самое касается еды и напитков. Старайтесь не есть слишком часто и много. Даже если речь идет о полезных продуктах, помните о мере. Много чая и кофе тоже не пейте. Лучше отдайте предпочтение живой чистой воде. Она очень хорошо очищает организм. И конечно побольше двигайтесь. Активное движение – долгая жизнь. Но об этом мы поговорим в следующей части книги.

Резюме

В этой части книги, также как и в предыдущей, можно было бы привести много примеров положительного воздействия живой кухни на наш организм, рассказать о многочисленных случаях исцеления от всевозможных заболеваний с помощью правильного питания, и обретения силы посредством всех этих действий. А также еще поведать о том, как некоторые люди, употребляя натуральные продукты, помимо крепкого здоровья и хорошего внешнего вида, получали прекрасное настроение, наполнялись жизненной энергией, становились неисправимыми оптимистами и меняли свою судьбу в лучшую сторону.

Но размеры книги не безграничны, да и не у каждого хватит терпения читать большие фундаментальные труды, а потому сошлюсь на те истории, которые были описаны чуть выше. И пусть количество этих историй не очень большое, тем не менее, они все являются хорошим подтверждением того, как определенные продукты несут заметную пользу нашему организму, в то время как другие – явный вред.

Рискуя показаться банальным, еще раз повторю, что правильное питание – залог хорошего здоровья и активного долголетия. Когда человек питается преимущественно натуральной пищей, в первую очередь фруктами и овощами, а также продуктами богатыми полезными микроэлементами, он получает в свое распоряжение дары самой природы. Он получает энергию жизни! Понимаете, жизни?! Да, вы наверное и сами много раз замечали, стоит съесть яблоко, грушу или банан, как тут же во всем теле становится очень приятно.

А почему? Да потому, что энергетические вибрации тех продуктов совпадают с энергетическими вибрациями человеческого организма. Подобное соединилось с подобным. Вот организму и стало приятно. Проще некуда!

И наоборот, употребляя неестественную, чуждую для организма пищу, человек начинает чувствовать во всем теле некий дискомфорт. Ходит из угла в угол и удивляется, почему же ему так плохо? И начинает строить всевозможные нелепые предположения: погода пасмурная, пробки на дорогах, начальник на работе нервы поднял, жена косо посмотрела, дети плохо учатся, соседи со своим ремонтом спать не дают и т.д. То есть ищет причины своего нездоровья во внешнем мире. А они то находятся в нем самом. А точнее в его дурацкой привычке трескать все подряд, по десять раз в день, да в больших количествах. И пока тот человек не осознает данное положение вещей, так и будет постоянно охать да ахать.

Так что же получается, только с помощью одного питания можно оздоровить свой организм? Нет, конечно. Есть еще и другие составляющие крепкого здоровья – мышление и движение. Об одном мы уже говорили, о другом еще поговорим. Но питание тоже является важным фактором хорошего самочувствия. Оно также входит в «тройку лидеров» того фундамента, на котором строится крепкое здоровье и активное долголетие.

И занимает в том фундаменте прочное место.

Потому что, поступая внутрь нашего организма, любая пища становится частью нас самих. И с этой частью мы продолжаем жить дальше. Да, в результате процесса пищеварения, что-то из нас выходит. Но что-то остается. И вот от этой оставшейся части и зависят во многом наше самочувствие, энергетика, активность и настроение.

К тому же питание представляет собой очень важный аспект нашей жизни, едим то мы каждый день. И именно потребляемая нами пища – есть то самое топливо, в котором организм нуждается в первую очередь. И от качества этого топлива зависит то, насколько слаженной будет его работа. Поэтому я и уделил теме питания столько времени на страницах своей книги.

А раз так, то давайте еще раз подведем логический итог данной темы. Темы под названием – питание. Тем более, что питаемся мы каждый день, как уже было сказано, да по несколько раз. А ведь потому и питаемся, что пища является для нашего организма поставщиком энергии. Причем, мощной энергии.