Быть женщиной: возвращение к себе. Уникальность – вне правил

• вслед за неудовлетворенностью из-за отсутствия искренности возникает ощущение потери смысла. За потерей смысла отношений часто следует расставание, если же человек категорически не готов разрушать существующие отношения, потому что они являются частью его представлений о самом себе, то ситуация может вылиться в потерю смысла жизни. Тогда, сохраняя фасад отношений и видимую идеальность собственного образа, человек платит цену апатией и депрессивными состояниями. Иллюстраций вокруг множество – это союзы, которые сохраняются ради статуса, призрачного ощущения стабильности или по другим причинам. Люди в них не чувствуют себя счастливыми, потому что поддерживают видимость, которая может соответствовать тендерным стереотипам или ожиданиям их родительской семьи, но не соответствует внутреннему запросу на искреннее выражение себя.

Тренинги из серии «Как сделать своего мужа миллионером» или программы, основанные на «ведической психологии» и предписывающие женщинам вернуться к тендерным ролям в их традиционном виде, только еще больше запутывают современных женщин. Это попытка дать упрощенные ответы на сложные вопросы.

Если у женщины есть стремление к личностному росту, есть интеллект, образование и какие-то амбиции – значит, она уже разносторонняя личность! Как же можно эту свою многогранность втискивать в узкие рамки стереотипа «настоящая женщина должна»?.. В этой формулировке плохо вообще каждое слово: и «настоящая» (а судьи кто?), и «женщина» (которая вообще-то еще и уникальная личность, помимо набора половых признаков!), и «должна» (а как насчет свободы выбора и личной ответственности за свою жизнь?).

Концепции про «настоящую женщину» сегодня очень растиражированы, и многие, столкнувшись с обычными трудностями и разочарованием в отношениях или в жизни, начинают думать, что все их проблемы – в «отсутствии женственности» или в том, что они «недостаточно вдохновляют своего мужчину». В результате вместо того, чтобы прорабатывать собственные психологические травмы, разбираться в своих стремлениях, брать на себя ответственность за свою жизнь и т. д., женщина забивает гардероб платьями и юбками, увольняется с работы, погружается в кулинарию/рукоделие и перекладывает принятие всех важных решений на плечи мужчины. Очень удобно, а главное – не так уж сложно!

Юбки и кулинария – это славно, но они не могут заменить человеку исследования своей уникальности, не могут научить опираться на себя и строить жизнь своей мечты, не научат честности в отношениях, не помогут исцелить боль родом из детства, не избавят от страхов, не внесут фундаментально глубоких смыслов. Все это можно сделать, только достигнув целостности – изучив себя со всеми «светлыми» и «темными» сторонами и ежедневно выстраивая жизнь из своих ценностей, своей уникальности.

Из чего складывается личностная целостность и как ее «сложить»

1. Берите ответственность за свою жизнь.

Регулярное использование фраз: «Даже не знаю, как так получилось», «Видимо, судьба такая», «Я все понимаю, но боюсь/ленюсь/не знаю, что делать», «Я не хочу, но должна», «Ах, если бы только…» и т. д. – свидетельствует о том, что тема ответственности сильно провалена и надо начать с этого пункта.

2. Работайте со своим телом.

Какая связь между личностной целостностью и физической формой? А вот какая: если вы выглядите совсем не так, как хотите, – это показатель нецелостности. Скорее всего, не хватает принятия себя либо конкретных действий, направленных на изменения.

Если есть проблема со здоровьем – постарайтесь понять, что же тело хочет до вас донести через боль.

3. Работайте со своими эмоциями.

Мы не всегда можем выбирать жизненные события, но всегда можем выбирать, как к ним относиться и как реагировать. Вот это уже только наша ответственность! Любая боль несет сообщение и смысл, их можно использовать для улучшения своей жизни, а от боли – избавиться. Такая работа к тому же улучшает навык управления своими эмоциями.

И напомню: в любой непонятной ситуации – психолог вам в помощь!

4. Формируйте уважительное отношение к себе и к окружающим людям.

Этот пункт невозможно осуществить, если есть провал на предыдущем пункте.

Вообще при любых проблемах в отношениях разворачивайтесь к себе, анализируйте собственный опыт, травмы, установки. Это не значит, что вы виноваты в создавшейся проблеме или что с этим человеком обязательно надо оставаться в отношениях. Но, куда бы мы ни пришли, мы в первую очередь приносим с собою самих себя, так что имеет смысл разобраться с этим багажом.

5. Работайте со своим умом.

Ум – отличный инструмент, чтобы формулировать свои приоритеты, планировать жизнь, решать проблемы, разбираться в причинно-следственных связях событий, наращивать компетентность в разных вопросах.