Чай. Составление сборов с травами, фруктами и специями

Зверобой обладает успокаивающими свойствами. Используется для поддержания психо-эмоционального равновесия и оказания легкого антибактериального действия.

Чабрец обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Используется для укрепления иммунной системы и лечения простуды, кашля и боли в горле.

Тысячелистник улучшает пищеварение, обладает противовоспалительным, болеутоляющим и успокаивающим действием.

Мать-и-мачеха используется для облегчения симптомов респираторных заболеваний, таких как кашель, насморк и бронхит. Обладает отхаркивающим и противовоспалительным действием.

Мелисса обладает успокаивающим действием. Используется для снятия стресса, облегчения симптомов депрессии и улучшения качества сна.

Листья эвкалипта обладают антисептическими, противовоспалительными и болеутоляющими свойствами. Используются при респираторных заболеваниях, кашле и простуде.

Подорожник имеет противовоспалительное действие, облегчает кашель и оказывает легкое снотворное действие.

Омела используется для снижения кровяного давления, укрепления сосудов и нормализации общего здоровья.

Крапива имеет противовоспалительное, гемостатическое и желчегонное действие. Используется для очищения крови, лечения анемии и стимуляции обмена веществ.

Листья березы обладают мочегонными и противовоспалительными свойствами. Используются при лечении почечных заболеваний.

Шалфей оказывает антибактериальное, противовоспалительное и антисептическое действие. Используется для смягчения боли при ангине.

Листья липы обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Широко используются при лечении простудных заболеваний и укреплении иммунитета.

Розмарин используется для улучшения памяти, стимуляции когнитивных функций и укрепления сердечно-сосудистой системы.

Листья саган-дайля обладают иммуномодулирующими свойствами. Полезны для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы, улучшения обмена веществ и повышения энергии.

Листья смородины – источник витаминов, улучшают пищеварение, иммунитет, оказывают антиоксидантное действие.

Эхинацея укрепляет иммунитет, оказывает противовирусное, противовоспалительное действие.

Черноголовка оказывает общеукрепляющее, тонизирующее, противовоспалительное действие.

Марьянник оказывает успокаивающее, противовоспалительное, мочегонное действие, поддерживает печень в рабочем состоянии.

Листья черники нормализуют уровень сахара в крови, укрепляют иммунитет, улучшают зрение.

Душица оказывает успокаивающее, противовоспалительное, противомикробное действие, улучшение пищеварения.

Пустырник успокаивает, нормализует работу сердца, снижает тревогу и стресс, улучшает сон.

Гречишка укрепляет кровеносные сосуды, нормализует давление, оказывает диуретическое и антиоксидантное действие.

Помимо этого списка, существует множество других трав, используемых для приготовления травяных сборов и чаев. Однако перед использованием трав для лечебных целей рекомендуется консультация с врачом. Ограничения для использования трав по состоянию здоровья могут быть связаны с наличием заболеваний, аллергий, беременности, лактации или взаимодействием с лекарствами. Вот основные примеры ограничений.

1. Беременность и кормление грудью.

Некоторые травы не рекомендуются беременным и кормящим матерям из-за влияния на гормональный фон, стимуляции утеруса или негативного воздействия на ребенка через грудное молоко. К ним относятся зверобой, шалфей, чабрец и тысячелистник.

Список распространенных трав, которые нельзя пить при беременности:

• чистотел

• зверобой

• багульник

• водяной перец

• шалфей

• змеевик

• крапива

• чабрец

• зизифора

• полынь

• душица

• тысячелистник

• перечная мята

• клевер

Данный список трав, которые не следует принимать при беременности, является неполным, так что обязательно проверяйте допустимость использования каждой конкретной травы перед ее добавлением в сбор.

2. Аллергии.

Возможна индивидуальная непереносимость некоторых видов трав, особенно из семейства астровых (ромашка, подсолнечник, зверобой, эхинацея). Если вы склонны к аллергии, начните с небольшой порции и следите за самочувствием.

3. Заболевания сердечно-сосудистой системы.

При нарушениях функции сердца и сосудов некоторые травы могут вызвать неблагоприятный эффект. Например, мелисса и мята при гипотонии, эхинацея при сердечно-сосудистой недостаточности.

4. Заболевания желудочно-кишечного тракта.

При язве желудка и двенадцатиперстной кишки, гастродуодените, рефлюкс-эзофагите следует быть осторожным с применением мяты, зверобоя и чабреца.

5. Заболевания печени и почек.

Людям с тяжелой почечной или печеночной недостаточностью следует ограничить использование крапивы и иван-чая.

6. Аутоиммунные заболевания.

При аутоиммунных заболеваниях, таких как ревматоидный артрит, системная красная волчанка, склеродермия, рекомендуется избегать трав, стимулирующих иммунную систему, например эхинацею.