Человек знания. Здесь было высшее Я (сборник)

Многие спортсмены утверждают, что питание – это 70 % успеха. И они правы. Сами тренировки призваны лишь разогнать кровь и обеспечить ее приток к тому или иному участку тела. Но в крови есть питательные вещества, которые появляются там благодаря еде. А если кровь будет не насыщенной, то откуда тело будет брать силу?

Однако я вывел питание в самый последний раздел о принципах физической тренировки и для этого есть одна причина. Дело вот в чем: изменить свои вкусовые привычки почти невозможно, если вы не поменяете своего отношения к тому, что такое пища.

Я много раз пытался изменить свой рацион питания, но каждый раз возвращался к фастфуду и пельменям. Все получилось только тогда, когда я начал тренироваться. Не знаю как, но постепенно я начал регулировать приемы пищи, всматриваться в состав блюд в ресторане, из холодильника исчезли мои вечные спутники – колбаса и майонез. Я стал есть каши, салаты, морепродукты, начал больше готовить сам, нежели пользоваться полуфабрикатами. И это действительно произошло само собой, без участия силы воли. Когда я попытался проследить причину изменений, то понял, что именно тренировки дали такой эффект. Словно тело само заставило меня измениться в отношении питания. И тогда я уяснил для себя одну истину.

Еда – это дополнение к образу жизни. Бесполезно менять рацион питания, не изменив образ своих действий. Наоборот, измените образ жизни – и питание подстроится. Еда – это топливо для того, как вы живете.

Как только я это понял, меня осенило в очередной раз. Еда – энергия. Только вдумайтесь… Еда – энергия. Но если еда – источник энергии, то почему после обильного приема пищи я хочу спать? То есть еда должна вызывать прилив сил, а не их убыток. Размышляя об этом, я постепенно пришел к вегетарианству. О вреде мяса я знал давно, но окончательно перестал есть животную пищу в мае 2014 года. Причиной послужили два события: встреча с праноедом Дмитрием Лапшиновым и фильм «Ной».

Дмитрий не убеждал меня отказаться от мяса. Я просто брал у него интервью, которое вы можете посмотреть на нашем канале «Арканум ТВ» на YouTube. Во время беседы что-то произошло. Дмитрия нельзя назвать оратором, но одно его присутствие очень сильно влияет на умы людей. Я ощущал его поле, которое мягко воздействовало на мое. И после той встречи я уже постоянно думал о том, чтобы стать вегетарианцем. Финальный удар нанес фильм «Ной», после просмотра которого я осознал: животные не созданы Творцом, чтобы быть пищей людям. Я поделился этой мыслью с одним мудрым человеком, и он спросил меня: «Если животные созданы не для употребления их в пищу, то тогда для чего?»

И я задумался. Действительно, для чего? Ответа я не знал. Но уже через пару дней ответ нашел меня. Выходя из дома, я обратил внимание на двух воробьев, игравших на полянке. Проходя в полуметре от них, я вдруг ощутил их своим энергетическим телом, и меня накрыло необычайной волной радости и счастья. Тогда мне все стало понятно: животные созданы, чтобы исцелять людей. Поскольку сами они гармоничны и живут в соответствии со своей природой, они передают нам свое естество, тем самым исцеляя от душевных терзаний. Проверьте это. Езжайте в приют для бездомных животных, возьмите пять собак и сходите с ними погулять. Какая бы ни была у вас депрессия, от нее не останется и следа. Просто смотрите на них, общайтесь с ними, играйте, прыгайте. Да даже наблюдение за змеями может дать вам внутреннее равновесие.

Тем не менее, я не призываю вас становиться вегетарианцами лишь потому, что я так сказал. Вы однажды сами к этому придете. Или не придете. Не важно. Но как же приятно осознавать, что после еды тебе больше не хочется спать. Еда – энергия, помните? Поэтому вы должны решить, что для вас пища. Если это наслаждение вкусом, то вам никогда не прийти к самодисциплине в питании. И как следствие, никогда не сделать свое тело сильным и здоровым. Но если вы начнете размышлять над тем, что еда – это всего лишь топливо для жизни, то поймете: какой жизнью вы хотите жить, такую пищу вы и должны употреблять. Подумайте об этом. А по поводу питания у меня есть для вас шесть правил.

Правило первое

Первое и самое важное, на мой взгляд, правило: не употреблять воду и другие жидкости во время еды. Только за 30 минут до и через 60 минут после приема пищи. Это правило очень хорошо дисциплинирует. Если вы будете соблюдать его и употреблять нужное количество воды (от двух до трех литров), у вас обнаружится не так много «окон», в которые можно пить, что, в свою очередь, заставит планировать приемы пищи буквально по минутам.

Суть этого правила: вода, выпитая до приема пищи, улучшает метаболизм, а отсутствие ее во время еды и после, в течение часа, помогает пище лучше перевариться и напитать тело.

Правило второе