Что-то на айтишном. Продуктовый подход к развитию личности

В свое время я рассказывала ей о том, как рассталась с парнем, который буквально преследовал меня. В тот момент это было страшно, но со временем мы начали рассказывать эту историю как семейный анекдот, чтобы раз за разом снижать градус серьезности. Для мамы это – понятный паттерн, поэтому после очередного сердечка в вотсапе я пишу ей: «Мамуль, когда ты шлешь мне сердечки, а я не отвечаю, я начинаю испытывать чувство вины и тревожиться. Не будь как Паша, а то я решу, что ты меня преследуешь, и совсем от тебя спрячусь». Ставлю смеющийся смайлик и отправляю тематический мем, чтобы не осталось ощущения драмы. Мама отправляет смеющийся смайлик в ответ и перестает меня пинговать.

Нормально просить о помощи в этом состоянии. Если в твоем окружении есть человек, с которым можно помолчать, нет ничего лучше, чем побыть вместе в этот период. Я делала из этого игру. Правила просты: мы встречаемся, но не говорим. Можно погулять молча, поесть, посидеть рядом, обняться и попробовать любые методы телесной коммуникации. Такие практики невероятно сближают, учат нас бережному отношению друг к другу и активизируют новое видение через призму безмолвия.

Мне сейчас тяжело говорить, но очень нужна поддержка. Можем мы провести с тобой время вместе? Если тебе будет комфортно, что я буду молчать, это поможет мне прожить пару невероятных часов, восстановиться и стать ближе к тебе.

Бережное отношение к себе, своим потребностям, а равно и к окружающим, может стать лекарством от любой болезни, тем более от выгорания. Также это поможет открыть новые области для развития, попробовать альтернативные способы коммуникации, а еще – как бы парадоксально это ни звучало – это состояние можно использовать для улучшения качества общения. Напиши письма от руки своим близким, членам семьи и друзьям, попробуй телесные практики с партнером, чаще смотри в глаза без слов, улыбайся людям на противоположном эскалаторе в метро и лови их улыбку в ответ, и ты увидишь, насколько глубже и чувственнее может быть каждая из этих связей.

Часть 6. Мы социальные животные, но общение – это еще не все (как перестать бояться одиночества и начать от него кайфовать)

Ты – свой самый близкий друг и надежный партнер. Никто на всем белом свете не поймет тебя так, как ты сам, сколько ни объясняй и ни растолковывай. Но почему-то при этом мы стремимся избежать одиночества, всеми возможными способами заполняя свое пространство любыми формами коммуникации.

«Как бороться с одиночеством/ как пережить одиночество/ психологическая помощь при одиночестве» – это первые ссылки, которые выскакивают в поисковике. Как будто быть одному невозможно и болезненно. Иногда это так и есть. Плюс нельзя забывать, что есть определенные виды психологических состояний, в которых человек не может и не должен находиться один. Но можно попробовать полюбить это состояние и поискать в нем то, что тебя наполнит.

Одиночество может помочь ускорить личный рост и лучше понять себя. Это пространство для самопознания и саморазвития во всех областях. Один из моих любимых эпизодов из фильма «Сбежавшая невеста» тот, где героиня Джулии Робертс готовит себе яйца шестью разными способами, чтобы наконец-то разобраться, как именно она любит есть яйца.

За время своего одиночества я многое узнала о себе. Например, что мой лучший завтрак – это каша; что я люблю, когда в комнате прохладно даже зимой; что мне лучше без искусственного освещения; что моё любимое время года – осень. Все годы до этих, казалось бы, простых осознаний я провела рядом с людьми. Из родительского дома я переехала в общежитие, потом пошла вереница съемных квартир с друзьями, затем – отношения за отношениями, из которых я сразу нырнула в семейную жизнь длинною в 8 лет. Я всегда была среди людей, и, даже если осталась одна, была на связи или в поиске того, как заполнить свое одиночество. Это привело к тому, что оно стало доставлять мне физическую боль, поэтому я старалась заполнить пространство рядом с собой кем угодно, лишь бы не быть одной.

Это привело к тому, что к 32-м годам я состояла из привычек, предпочтений и мнений всех тех людей, которые окружали меня на протяжении жизни. У меня было мнение по любому вопросу, но это мнение – лишь повторение тех слов, которые кто-то когда-то сказал мне, а я транслировала его как собственное, не пытаясь разобраться, как же мне с этим на самом деле.