Чтобы быть счастливой

Для этого надо дать чистой коже отдохнуть несколько часов без косметики и затем промокнуть разные участки лица тонкой бумажной салфеткой. Если поя- вилось маслянистое пятно - кожа на данном участке жирная. Сухая кожа не оставит следа. Нормальная кожа оставит едва проступающее пятно.

Что полезно и вредно при жирной коже?

Полезно есть как можно больше свежих овощей и фруктов, конечно же, с учетом имеющихся хронических заболеваний органов пищеварения. Особенно полезны белокочанная капуста, зелень, репчатый лук, салат. Надо исключить острую, соленую, копченую, консервированную и жирную пищу, а также продукты, приготовленные путем брожения. Полезно умываться подсоленной (1/2 ч. л. соли на 0,5 л воды) и подкисленной (1-2 ч. л. лимонного сока на 1 л воды) водой.

Отвар для жирной кожи

Сделать сбор из коры и листьев ивы, травы таволги вязолистной, цветов липы. 4-5 ст. л. сбора залить 0,5 л воды, кипятить на малом огне при закрытой крышке 20 мин. Умываться теплым настоем. Помимо подсушивающего, настой обладает противовоспалительным и дезинфицирующим действием.

Отвар для сужения пор на лице

Сделать сбор из коры дуба, корня кровохлебки, корня калгана, ольховых шишек, корня горца змеиного.

   3- 4 ст. л. измельченного сырья залить 200 мл воды, кипятить на малом огне при закрытой крышке 30 мин. С помощью ватного тампона протирать этим теплым отваром кожу лица. Хороший эффект дает протирание кожи кусочком льда из отвара этих лекарственных растений.

Что полезно и вредно при сухой коже?

Необходимо увеличить в рационе питания количество растительных масел (кукурузного, подсолнечного, льняного). Очень полезны белокочанная капу- ста и соевые продукты. Надо исключить животные жиры: жирную свинину и баранину, куриные окорочка, а также сало и майонез.

При сухой коже нельзя: умываться перед выходом на улицу, особенно в ветреную погоду и в холодное время года; пользоваться пудрой, отбеливающими и содержащими спирт косметическими средствами; загорать под прямыми лучами солнца.

Что улучшит состояние чувствительной кожи?

Увеличение в рационе питания количества нежирных молочных продуктов, сыра, морепродуктов, отрубей. Рыбу следует варить или готовить на пару. Надо исключить копчености, репчатый лук, чеснок и куриные яйца.

Как ухаживать за комбинированной кожей?

Следует решить, что больше беспокоит - участки жир- ной кожи или сухой и от каких косметических дефектов в первую очередь следует избавляться. Необходимо исключить те продукты, которые противопоказаны для того типа кожи, который в конкретном случае наиболее ярко выражен.

Если нет проблем с мочевыделительной системой, в сутки надо выпивать не менее 2 л жидкости. Это могут быть чистая родниковая или минеральная вода, а также настои лекарственных растений. Хороша для питья талая вода. Чтобы ее приготовить, надо воду сначала заморозить в морозильной камере, а потом, когда она растает, процедить и пить некипяченой Между приемами пищи. Полезно пить настой плодов шиповника, так как шиповник содержит большое количество самых разнообразных витаминов и минера- лов, полезных для кожи.

Уход за комбинированной кожей строится с учетом ее типа на разных участках лица — для жирных участков используются косметические средства для ухода за жирной кожей, а для сухих - косметические средства для ухода за сухой кожей.

Полезно протирать комбинированную кожу теплым настоем травы мяты и травы мелиссы (3-4 ст. л. измельченного сырья залить 250 мл воды, кипятить на малом огне при закрытой крышке 15 мин.). Хорошо действуют на комбинированную кожу контрастные умывания с теплой и холодной водой.

Настой плодов шиповника

2-3 ст. л. плодов залить 1 л кипятка. Настаивать в термосе ночь. Пить по 1/2 стакана 4-5 раз в день независимо от еды, курсами по 2-3 месяца.

Какой водой лучше умываться?

В зависимости от типа кожи умываться можно горячей водой (37-45°С), теплой (28-37°С), прохладной (20-28°С), холодной (12-20°С).