Чудо воздержания

Иногда под влиянием пошлых побасенок и анекдотов молодой парнишка думает, что опыт половой жизни, спи сок одержанных «побед» и есть признак мужской силы. А ведь подлинная мужественность совсем в ином – в умении владеть собой, в крепкой воле!

Половое влечение не тревожит человека, поглощенного интересной работой. Речь идет, разумеется, не о перегрузке, не об аскетическом «умерщвлении плоти», а о жизни пол ноценной, разносторонней. Всему свое время!

В жизни молодого человека должно быть место и спор ту, и физическим упражнениям, и умственному труду. Именно умственный труд, творчество, создающее в мозгу мощные очаги возбуждения, лучше всего тормозит, приглу шает неумеренно звучащую половую доминанту.

Не следует, конечно, пренебрегать и гигиеническими тре бованиями. Жесткая постель, не слишком теплое одеяло, хорошо проветренная, прохладная комната – все это на пользу организму. Не только для женщины, но и для муж чины обязателен ежедневный интимный туалет – подмыва ние чуть теплой кипяченой водой с мылом.

Надо так построить свой режим, чтобы не употреблять много жидкого на ночь, особенно черного кофе, крепкого чая. Несомненен вред алкогольных напитков: они оказы вают кратковременное возбуждающее действие, ослабляют волю и способность критической оценки своих поступков.

Нет таких физиологических мотивов, которые оправды вали бы половую распущенность. Нет и такой ситуации, в которой половая жизнь само по себе диктовалось бы интересами здоровья. Но создание семьи, разделенная любовь, воспитание детей необходимы зрелому человеку. Семья спо собствует духовному и физическому расцвету, мобилизует творческие возможности, дает ощущение полноты счастья.

Замечательный советский педагог Л. С. Макаренко пи сал: «Мы должны так воспитывать наших детей, чтобы они только по любви могли наслаждаться половой жизнью и чтобы свое наслаждение, свою любовь и свое счастье они реализовали в семье».

С точки зрения врача, это положение остается абсолютно верным. Половые связи вне семьи создают излишнюю напряженность, нервозность, опустошают человека и всегда таят в себе угрозу для здоровья. Жизнь в семье, где царит атмосфера любви, взаимного уважения и понимания, – луч ший стимул всестороннего проявления сил, душевного рав новесия, высокой работоспособности.

Заслуженный врач РСФСР, кандидат медицинских наук И.К. Янушевский.”

Американские качки-заключённые. Пол Вейд

Американские заключённые славятся своей огромной мышечной массой. В тюрьмах без железных отягощений, без адекватного питания, без тренеров они в кратчайшие сроки раскачиваются до внушительных размеров, следуя методикам, наработанным заключёнными за сотни лет. Один из их секретов – это воздержание.

Группа американских заключённых-качков написали книгу “Тренировочная зона 2” под псевдонимом Пол Вейд. Там рассказывается, как накачаться. Цитата из книги:

“Свидания / Домик для свиданий (…секс!)

А вот еще один аспект, в котором я кажусь довольно старомодным (я привыкаю к этому). Во многих государственных тюрьмах есть помещения для свиданий. Дом для свиданий – место, отведенное для (как это называют в калифорнийских тюрьмах) длительных семейных свиданий… секса. В федеральных тюрьмах свиданий не бывает, и в свое время, находясь в федеральной тюрьме, я задумался о связи между сексом и тренировкой.

Многие силачи былых времен считали, что чрезмерная сексуальная активность играет значительную роль в разрушении силы и выносливости. Это была не просто легенда, популярная среди спортсменов, – до 1970-х годов. Тренеры многих боксеров требовали, чтобы бойцы воздерживались от половой активности за неделю до большого боя. «До боя никакого секса!» – приказывали они.

То, что секс истощает энергетические запасы, – очень древняя мысль, которая существует во многих культурах. Даосы считают, что сексуальная сила, цзин, превращается в физическую энергию, ци. Если тратишь цзин, теряешь ци. Практика индуистского тантрического секса основана на идее, что для улучшения физического здоровья нужно сохранять сексуальную энергию. Если оглянуться назад, можно найти кучу подобных теорий во всем мире.

В наши дни ученые в области спорта смеются над этими архаичными идеями, рассматривая их как примитивные суеверия. Но я бы не был столь категоричен. Я знаю много о длительной сексуальной неудовлетворенности во время заключения в тюрьме и убежден в том, что это заставляет вас перераспределять силы на другие направления. У многих энергичных осужденных это напряжение сбрасывается входе в упорной физической тренировки. Когда ты сексуально удовлетворен, ты становишься невероятно расслабленным и вялым. И отжимания – последнее дело в твоем списке. Но если ты не получаешь секса, тело становится заряженным, армированным, на грани идеального состояния для спортивной деятельности.