Чувство штиля. Продуктивность и спокойствие в эпоху вечных дедлайнов

Конечно, не все организации или рабочие места могут позволить сотрудникам неполный рабочий день, и иногда выход из традиционного графика может серьезно повлиять на карьеру. Я считаю, что неполный рабочий день имеет место быть, если часы работы четко установлены — вы либо работаете в офисе, либо нет. В противном случае «неполный рабочий день» может означать полный рабочий день за меньшую плату — ведь никто не знает, сколько часов работает сотрудник.

Если вам кажется это знакомым, то скорее всего вам стоит найти работу, которая будет вам нравиться, а затем поговорить с начальством о возможности работать по гибкому графику. Если вы решитесь на сокращение зарплаты ради неполного рабочего дня, разработайте график, похожий на график Сары. Вам нужно получать реальные выходные дни, а не просто принимать неопределенные обещания о снижении рабочей нагрузки. Обговорите, что вы не будете находиться в офисе, например, в четверг или пятницу. Это одновременно и полезное уменьшение рабочих часов, и растягивание времени.

Еще одним разумным вложением денег в свое счастье может стать аутсорсинг работы по дому и делегирование задач, которые вызывают у вас стресс. Доставка Amazon Prime[57] устраняет необходимость ехать в магазин, чтобы купить нечасто используемые продукты вроде фильтров для кофе. Точно так же: если вас в течение недели часто не бывает дома, нет смысла тратить выходные на то, чтобы покосить траву, — существует большое количество служб, которые могут помочь вам с этим. Проведите время, расслабляясь и общаясь, или отправьтесь в путешествие на пару дней, и вы почувствуете, что время расширяется.

В моем случае научиться стратегически планировать уход за детьми было большим прорывом для инвестирования в счастье. Конечно, быть сосредоточенной, пока я работаю, — это здорово. Как и наслаждаться внезапным ужином с мужем в ресторане, на столиках которого не стоят подставки с карандашами. Но что меня действительно преобразовало, так это осознание того, что в уходе за детьми тоже можно найти веселье, — а это довольно сложно для многодетной матери. Я могу пойти с Рут на экскурсию, даже если они по времени совпадают со сном Алекса. Я могу помочь Джасперу со школьным проектом, пока кто-то другой заберет Сэма из клуба программистов. В субботу утром, когда один ребенок плавает, а другой отмечает день рождения друга, здорово, если родители разделяются, чтобы сопровождать и одного, и другого. А младшие дети пусть остаются дома с кем-то, кто будет вместе с ними строить башни из Lego. Дети не несчастны, потому что не остаются в стороне. Мы не несчастны, потому что проводим время с ними. Это отличные инвестиции в счастье.

Избавление от «болевых точек» может многое сделать для изменения восприятия времени. Но как наслаждение подразумевает не только отсутствие плохого, но и «растяжение» хорошего, так и инвестирование в счастье означает готовность тратить свои ресурсы ради его достижения.

Угощайте себя «пряниками»

В поисках способов наслаждаться временем я все время возвращаюсь к концепции «угощение пряниками». «Кнутов» нам всегда хватает, но в жизни нужен баланс — а поэтому позволяйте себе маленькие радости, периодически «подслащая» свою жизнь «пряниками». «Пряники» — это мелочи, которые сильно поднимают настроение. Они могут потребовать небольшой траты денег — например, если вы решите приобрести книгу, которую безумно хотите прочитать. Вместо того чтобы ждать, пока книга поступит в библиотеку и ее можно будет взять в аренду, вы просто покупаете «пряник» в магазине. А иногда «пряники» практически ничего не стоят. Например, расслабляющая ванна. Конечно, вы платите за воду, но вам не приходится делать это сиюминутно.

У всех есть такие мелочи, которые поднимают настроение. И все же, если вы дисциплинированный, бережливый человек, который читает книги по саморазвитию, думаю, вы не используете «пряники» так часто, как могли бы. Это разумно в отношении нездоровых или дорогих «пряников». Но для большинства из них страх перед наслаждением неуместен. Вам же будет приятнее заполнять список дел хорошей качественной ручкой, а не бесплатным карандашом из IKEA, верно?

Инвестирование в ваше счастье означает либеральное использование «пряников». Я недавно поняла это, когда писала посты на тему Дня благодарения — я решила в течение 30 дней ежедневно записывать три вещи, за которые благодарна. Конечно, после этого эксперимента я стала чуть больше смотреть на светлую сторону жизни.