Чжуангун

Таким образом, тайна ци остается неразгаданной. Этот феномен может быть результатом того, что при концентрации на определенных участках тела происходит стимулирование нервных окончаний, которое благотворно влияет на состояние здоровья, или происходит вовлечение в процесс некоторых электромагнитных явлений. Также может оказаться, что несколько различных феноменов являются результатом различных проявлений ци. Единственное, что ясно -это то, что для понимания этой загадки необходимо проводить намного больше надежных исследований влияния физиологических и психологических факторов и объективно оценивать имеющиеся свидетельства и факты, а не перескакивать сразу к заключениям, основанным на полусырых теориях, или попросту гнаться за открытием некоей таинственной энергии.

Сегодня в Китае появилось огромное количество литературы по результатам клинического применения цигун и восстановления здоровья на его основе, демонстрирующей неоспоримое значение цигун-упражнений при лечении широкого круга заболеваний и в целях поддержания и укрепления здоровья. Однако существует удивительное нежелание отличать то, что действительно существенно и имеет реальное значение в практике этой дисциплины, от вещей второстепенных и наносных. Практикуются все виды стилей, некоторые очень сложные, включающие различные комбинации дыхательных и медитативных упражнений, перемещение ци с помощью сознания, разнообразные позы и движения, другие очень просты. Пропагандируются многие различные методы медитации и концентрации. Кроме того, широкий круг стилей и методов доказали свою эффективность в лечении на удивление очень подобного перечня заболеваний и приблизительно с одинаковой степенью успеха. Не существует четких клинических доказательств, подтверждающих то, что один из методов радикально более эффективен, чем другой, например, что концентрация на даньтянь и циркуляции ци является более эффективной, чем другие методы медитации. Хорошие результаты могут быть получены при условии, что поза и метод медитации подходят занимающемуся и дают возможность ему одновременно хорошо расслабиться и сконцентрироваться. Существует, таким образом, серьезная тенденция поставить телегу впереди лошади, объявляя отдельные специфические техники как жизненно важные, когда полное состояние расслабления связывается только с конкретными упражнениями, обладающими определенным положительным воздействием. Необходимо проводить более дифференцированные исследования таких методов цигун, как упражнения на «самолечение», которые определенно демонстрируют особую эффективность при лечении.

Другой проблемой является недостаточное объяснение возможных отличий между ментальными состояниями, достигаемыми разными медитативными методами, и различия способов их влияния на организм. Несомненно одно: все связи между сознанием и телом, насколько сильно и каким способом происходит воздействие сознания на тело и наоборот, другие вопросы, поднимаемые в связи с существованием различных феноменов цигун, такие, например, как какую роль играют в них самосуггестия и самогипноз – все это должно быть исследовано в деталях.

Наконец, существует серьезная тенденция придерживаться традиционных техник, несмотря на тот факт, что некоторые из них могут приводить к негативным побочным эффектам. Это является особенно актуальным в случаях чрезмерной концентрации на точках тела или при выполнении «упражнений на самодвижение», которые могут приводить к нервным срывам. Уяснение того, что действительно является существенным в практике цигун, позволит избежать подобных отрицательных явлений.

Все же, несмотря на притязания традиционных теорий и тайны, которые до сих пор остаются, научные исследования продемонстрировали основные физиологические факторы, которые лежат в основе терапевтической ценности и эффективности цигун-упражнений. Хотя последующий краткий обзор охватывает основные эффекты терапевтического воздействия цигун-практики в целом, он подготовлен в качестве справочной информации для стоячих форм упражнений Стояние столбом. Это объясняется тем, что стоячие формы обладают наиболее выраженной эффективностью при лечении широкого круга заболеваний, включая хронический трахеит, гастроэнтерит, гепатит, сердечные заболевания, гипертонию, неврастению, хронический ревматизм, ревматический артрит, липому, увеличение щитовидной железы и ряд других, а также очень подходят для формирования сильного и здорового телосложения.

1) Воздействие на кору головного мозга и центральную нервную систему