Да будет чудо! 6 недель до счастливой и здоровой жизни

После многократных повторений аффирмации в течение дня вы сможете разобраться в том, как с помощью тела эго привносит еще больше страха в вашу жизнь. Возможно, вы начнете лучше разбираться в своем поведении или впервые в жизни поймете, как жестоко относитесь к себе. Каждый раз, когда вы рассматриваете эго через увеличительное стекло и замечаете, какая каша у вас в голове, вы на шаг отдаляетесь от своего страха. Наблюдение за собственным эго – одно из самых эффективных упражнений, которые предлагает вам эта программа. Сегодня вечером вы познакомитесь с письменным вариантом этого упражнения, который позволит вам заглянуть еще дальше.

Возьмите дневник и проанализируйте все способы, которыми ваше эго вредит телу. Ответьте на следующие вопросы:

♦ Какие страхи относительно моего тела существуют у моего эго?

♦ Как негативные мысли влияют на мой энергетический уровень?

♦ Каким образом эго заставляет меня думать, что мое тело в чем-то особенное (что оно лучше, чем у других, или существует само по себе)?

♦ Как эго удалось убедить меня в том, что тела других людей особенные?

♦ Как мои прошлые страхи отразились на возникновении деструктивных моделей поведения? (Если, например, в вас затаился прошлый страх одиночества, тогда, возможно, вы заполняете пустоту едой, сексом, наркотиками, алкоголем и т. д.).

♦ Как негативные представления о теле, которые появились в прошлом, влияют на мое поведение в настоящем?

Завершите этот день упражнением, которое поможет усвоить важный принцип «Курса чудес»: «Болезнь – это злость на свое тело, которая проявляется в форме физического страдания». Когда вы соглашаетесь негативно воспринимать свое тело (считать его больным, зависимым, слишком толстым, недостаточно хорошим), вы вступаете в сговор со своим эго, тем самым укрепляя его. Упражнение даст вам возможность лучше видеть, как именно эго использует тело, чтобы усиливать чувство вины, а также желание осуждать себя, критиковать и отгораживаться от остального мира.

Перед тем как лечь спать, уделите десять минут свободному письму. Пишите о всех уловках эго, благодаря которым вы поверили в том, что с вашим телом что-то не так. Потом напишите, как такое отношение к себе повлияло на ваше физическое состояние. Эта практика позволяет вашему подсознанию указать вам, как именно эго удалось спроецировать свои страхи на тело и убедить вас, что с вами что-то не в порядке.

Наблюдение за собой невероятно важно для личностного роста. Почему? Потому что, стоит вам убедиться в безумии своего эго, как вы тут же пробудите свое сознание и вспомните, что страх – всего лишь иллюзия.

Шестнадцатый день. Тело – это свет

Сегодня вы обратитесь к своему истинному «Я», позволите ему выйти на первый план и помочь вам избавиться от ложных представлений эго о вашем теле. «Курс» говорит: «Восприятие совпадает с выбором… мы выбираем между правдой и ложью, страданием и радостью, раем и адом». Конечно же, речь идет о выборе между любовью и страхом. Помните, что, следуя голосу эго, вы соглашаетесь использовать тело, как орудие борьбы с любовью, и тем самым укрепляете свою веру в избранность. Однако когда вы позволяете своему истинному «Я» руководить своими помыслами, вы начинаете видеть любовь и относитесь к своему телу как к инструменту, который позволяет нести любовь людям. Вы словно бы становитесь узлом передачи энергии. Вы получаете энергию, обогащаете ее и передаете дальше, освещая жизни сотен, тысяч, миллионов людей. Сегодня вы научитесь полагаться на свое «Я», что поможет вам выбирать любовь вместо страха.

Ваша главная цель сегодня – обратиться к своему истинному «Я» с просьбой помочь избавиться от ложных представлений о своем теле. «Курс» утверждает, что, «хотя тело и представляется нам по большей части независимым, на самом деле оно лишь служит разуму. Если разум следует плану, предначертанному для него Святым Духом (внутренним «Я», или душой), глаз воспринимает все, что видит, в другом свете».

Поэтому сегодня попробуйте отказаться от страхов и предубеждений, связанных с телом и внешностью, и позвольте сердцу стать вашим проводником, который поможет иначе взглянуть на мир и укажет дорогу назад к любви. Примите свое «Я» и следуйте за ним.

Утреннее упражнение

Устройтесь поудобнее в уголке для медитаций и прочтите следующий отрывок. Посидите минуту в тишине и постарайтесь проникнуться духом прочитанного.