Да будет чудо! 6 недель до счастливой и здоровой жизни

Сегодня я принимаю важное решение. Я буду слушаться своего внутреннего ментора во всем, что касается моего представления о теле. Я прошу внутреннего ментора проявить себя и помочь мне изменить отношение к моему телу. Я прошу внутреннего ментора напоминать о том, что мое тело – любовь, и оно предназначено для того, чтобы делиться любовью.

Аффирмация «Я отказываюсь от ложного представления о своем теле и готов принять то, которое предлагает мой внутренний ментор. Внутренний ментор, научи меня…»

Сегодняшняя аффирмация станет важным инструментом коррекции вашего представления о теле. Установите сигнал будильника так, чтобы в течение дня вы могли устроить три перерыва на чудо. Как всегда, все, что вам нужно, – произнести аффирмацию. Повторите слова «Я отказываюсь от ложного представления о своем теле и готов принять то, которое предлагает мой внутренний ментор. Внутренний ментор, научи меня…».

Не задумывайтесь слишком надолго о смысле сказанного. Следуйте инструкции, повторите аффирмацию, и вы настроитесь на нужный лад без дополнительных усилий. Аффирмация усилит ваше желание выбрать любовь вместо страха. С этого несложного шага вы начнете менять ложное представление о своем теле.

Вечернее упражнение

Сегодня ваш вечер начнется с молитвы. Зажгите свечу и устройтесь поудобнее в уголке для медитаций. Произнесите вслух такую молитву:

Внутренний ментор! Благодарю тебя за то, что ты помогаешь мне отказаться от ложных представлений о моем теле. Я понимаю, что они не были правильными и сегодня я прощаю себя за то, что выбрал их. Вместо основанных на страхе представлений своего эго я буду руководствоваться тем, что подсказываешь мне ты. Я прошу, чтобы ты показал мне, как мое тело может стать инструментом личностного роста и служить миру.

По окончании молитвы прислушайтесь к голосу своего сердца. С помощью медитации вы научитесь слышать и подчиняться велениям своего истинного «Я». Следуйте моим инструкциям или зайдите на сайт www.gabbyb.tv/meditate, где вы найдете аудиосопровождение к этой медитации. После завершения медитации молча прислушайтесь. Пусть ваше истинное «Я» проявит себя и укажет, как следует воспринимать свое тело.

Медитация на пробуждение внутреннего «Я»

– Удобно устройтесь в уголке для медитаций. Сядьте прямо, положите руки ладонями кверху.

– Сделайте глубокий вдох через нос, затем выдохните через рот. Не забывайте поддерживать правильное дыхание во время медитации.

– Произносите следующие мантры:

♦ на вдохе: внутренний ментор, будь моим проводником, руководи мной с любовью;

♦ на выдохе: я отпускаю свое эго;

♦ на вдохе: я готов относиться к своему телу с любовью;

♦ на выдохе: я сознательно отпускаю свой страх.

– Повторяйте эти мантры с каждым вдохом и выдохом.

– Постарайтесь полностью проникнуться этими словами. Поверьте, что именно так вы восстанавливаете связь со своим истинным «Я».

– Посидите какое-то время в тишине. Пусть ваш внутренний голос ведет вас.

Семнадцатый день. Что я хочу увидеть в зеркале?

Сегодня я покажу вам, как смотреть на себя с большей любовью. Я уже говорила, что представления вашего эго – на самом деле лишь иллюзии, и если вы полностью и всем сердцем уверовали в это, значит, вы готовы сделать шаг навстречу любви. То, что мы будем сегодня делать, основано на сто девяносто девятом уроке «Курса», который гласит: «Мое тело – это не я. Я свободен». Упражнение, которое подведет вас к выбору сформированного внутренним «Я» отношения к телу, позволит вам отказаться от того, что навязывало эго.