Дар Эмпатии. Как превратить хрупкость в силу

По моему мнению, этот воображаемый сценарий прекрасно раскрывает причины борьбы, происходящей в душе у многих из нас. Мы создания с шестью органами чувств, и люди, уверенные в том, что существует лишь пять органов чувств, внушают нам, что и у нас их всего пять. Конечно, чувство, которое нам пришлось отключить, – это интуиция, а не зрение. Интуиция так же сильна и абсолютно так же реальна, как и остальные чувства, и всё же нас приучили относиться к ней, как к воображению, и игнорировать её, когда она подаёт голос.

Отрицая часть своего восприятия, одно из шести чувств, мы отрицаем часть самих себя. Поэтому эмпатам и сверхчувствительным людям непросто приходится в нашем мире. Они вынуждены лишать себя одного из основных чувств, которое помогает им ориентироваться в жизни, и из-за этого они чувствуют себя потерянными и смущёнными.

Эмпаты отличаются от остальных людей. Поняв это, я почувствовала невероятное облегчение. Секрет в том, чтобы осознать своё отличие и принять его. За долгие годы с помощью моих учеников и читателей, которые делились со мной своим опытом, я достигла более глубокого понимания того пути, на котором находимся все мы, особенно эмпаты. Это путь к самим себе, к тому, чтобы перестать защищать и отстаивать чужие интересы в ущерб своим собственным. Мне потребовался весьма горький опыт – клиническая смерть – для того, чтобы в полной мере раскрыть свои эмпатические способности. Но вам вовсе не обязательно умирать для того, чтобы научиться развивать в себе эмпатию и защищать себя от связанных с ней трудностей. Далее в книге я расскажу вам о своих инструментах, поделюсь своим опытом и историями людей, с которыми я работала, чтобы помочь вам отыскать истинных себя – эмпатичных, великолепных, обладающих шестью чувствами. К концу книги вы убедитесь в том, что быть эмпатом – это ваша суперсила!

Тест: эмпат ли вы?

Хотите выяснить, насколько вы эмпатичны? Ответьте «да» или «нет» на следующие вопросы и посчитайте баллы.

1. Вы боитесь задеть чувства других людей, разочаровать или подвести их, потому что чувствуете их боль (возможно, даже сильнее, чем они сами).

2. Вы готовы полностью принять на себя ответственность за свои действия, но порой берёте на себя вину, даже если вы ни при чём.

3. Вами легко манипулировать, у вас часто появляется ощущение, что вас эксплуатируют и используют.

4. Вам сложно принимать комплименты, подарки, услуги или любезные поступки от других людей. Вы чувствуете себя обязанными немедленно отплатить им.

5. Вы испытываете огромное сочувствие к окружающим и с лёгкостью прощаете им слабости, комплексы и ошибки. Вы относитесь к другим людям по-доброму, даже если они этого не заслуживают.

6. Вы понимаете других людей лучше, чем они сами себя понимают, и поэтому они часто обращаются к вам за поддержкой и помощью. И хотя это бывает довольно обременительно, вы никогда не отталкиваете их, потому что чувствуете их боль.

7. У вас мощная интуиция, и вы откуда-то знаете то, о чём вам никогда не рассказывали. Это знание куда глубже и сильнее, чем обыкновенная догадка.

8. Вы с лёгкостью угадываете, когда кто-то говорит совсем не то, что думает.

9. Вы с добротой относитесь к людям и природе.

10. Вас привлекает искусство врачевания во всех его формах, включая холистические методы лечения.

11. Вы склонны поддерживать аутсайдеров и без труда вычисляете их в группе людей или помещении.

12. Вам сложно донашивать чужую одежду, потому что вы ощущаете энергию человека, который носил её до вас. В ней вы не чувствуете себя самим собой.

13. Вас можно назвать мечтателем, у вас глубокий и богатый внутренний мир. Вас отличает креативность, живое воображение и потребность в творческой деятельности.

14. От повседневной рутины, социальных ролей и контроля у вас развивается клаустрофобия. Вам нравится делать то, что вы хотите, и тогда, когда вы хотите.

15. Вас притягивает всё метафизическое и духовное.

16. Вы ориентированы на оказание услуг. Помогая людям, вы испытываете радость и удовлетворение.

17. Вас интересует саморазвитие, самопомощь. Вы хотите развиваться, расти и учиться. Но вы хотите этого не только для себя – вас глубоко волнует развитие других людей и всего человечества в целом, и вы готовы помочь ему в этом.

18. При посещении некоторых мест – духовных святынь, мест побоищ (даже без опознавательных знаков) или домов исторических личностей – вас порой переполняют эмоции тех, кто находился там задолго до вас.

19. Пребывание на природе наполняет вас покоем и умиротворением.

20. Вы ощущаете особую близость с растениями. Всегда угадываете, что нужно каждому цветку (подкормка, вода, расположение в определённом месте), несмотря на отсутствие внешних признаков такой потребности.

21. Вы ощущаете энергию пищи и понимаете, пополнит она ваш запас энергии или истощит его.

22. У вас глубокая связь с животными. Они прямо-таки тянутся к вам.