Дар Эмпатии. Как превратить хрупкость в силу

• Если вы набрали более 28 баллов, то вы стопроцентный эмпат. Таких, как вы, я называю мистиками. У вас сверхразвитая интуиция, и вы почти всегда чувствуете, когда вам говорят неправду. Кроме того, вы прирождённый целитель. Вас отличает глубокая любовь и уважение к природе, а также тонкое понимание её целебных свойств. Вам ведома священная суть всего живого. Вы поистине мудры. Вы обладаете удивительной способностью изменять настроение, энергию, атмосферу и психологический климат вокруг себя.

Вам следует научиться отделять энергию других людей от своей собственной. Вы несёте груз боли и страданий всего человечества на своих плечах, как будто он принадлежит вам. Вам пойдут на пользу духовные/эмпатические медитации, о которых я расскажу далее в книге. Они направлены на любовь к себе, оценку своего внутреннего знания, выражение благодарности и связь с космической сетью сознания. Кроме того, вы легко переносите на себя чувства и энергию окружающих. Это значит, что вы отдаёте собственное энергетическое превосходство (управление своей энергией) на волю переменчивых ветров (другими словами, окружающие могут контролировать вас и оказывать на вас слишком сильное влияние на энергетическом уровне). К примеру, если у вас всё хорошо, а ваш друг подавлен, печален или испуган, вы позволяете его настроению возобладать над вашим, впитывая, как губка, все его страхи и печали. Вам пойдёт на пользу умение контролировать собственную энергию и расставлять границы, о чём я подробно расскажу в главах 3 и 6.

Каковы бы ни были ваши результаты, какое бы место в спектре эмпатии/чуткости вы ни заняли, в этой книге вы найдёте множество историй, примеров, медитаций и упражнений, которые помогут вам усилить интуицию, укрепить границы и развить в себе дар чуткости, раскрыв своё истинное я.

Медитация для развития интуиции

Эта медитация не только поможет вам научиться слышать свою интуицию, но и верить тому, что она говорит. Во введении к этой книге вы можете ознакомиться с моими советами относительно того, как с наибольшей пользой проводить медитации, расположенные в конце каждой главы.

«Я разрешаю себе расслышать тихий голос моей интуиции.

Когда он приходит ко мне в форме слов или видений, я замечаю его.

Я замечаю ощущения в теле, такие как спокойствие, умиротворение и облегчение.

Я уделяю внимание этим едва уловимым мыслям, ощущениям и чувствам и осознаю, что это моя душа говорит со мной.

Я верю, что, следуя своему внутреннему голосу, я поступаю во благо себе и миру».

Глава 2. Эмпатия: благословение или проклятие?

МАНТРА:

«Моя чуткость – моя суперсила!»

Природа эмпата – это чудесный дар, но также она может приносить боль. Если вы являетесь эмпатом, сами того не зная, как и я когда-то, жизнь может оказаться для вас изнурительной, подрывающей силы и веру в себя. Вам кажется, что с вами что-то не так, вы считаете себя неудачником и лузером из-за того, что не получается угодить всем и вы недостаточно высоко цените себя для того, чтобы получать деньги за труд, который приносит вам удовольствие. И даже если вам известно, что вы эмпат, пока вы не научитесь управлять своими интуитивными энергетическими способностями, они будут мешать вам самореализоваться, поскольку вы всегда будете ставить «других людей» на первое место.

Наша слабость заключается в неспособности отделить желания и эмоции других людей от наших собственных, а также в потребности осчастливить всех вокруг, чтобы самим чувствовать себя счастливым. Именно это выводит нас из внутреннего равновесия, толкая в водоворот драмы окружающих людей, и поэтому-то мы чувствуем себя так, словно на наши плечи давит тяжкий груз. Помимо этого, нам с трудом удаётся вписываться в этот мир пяти органов чувств, который совсем не предназначен для существ с шестью органами чувств, каковыми мы и являемся.

Нашим благословением или даром является та самая чувствительность, которая доставляет нам столько неудобств. Эта чувствительность связывает нас с потусторонним миром (подробнее об этом в главе 3), но также дарует нам острую интуицию, врождённые способности целителей, умение любить других людей и окружать их заботой. Вдобавок эмпаты часто отличаются внимательностью, добросовестностью, заботливостью, креативностью и умением слушать, как никто другой.

В этой главе мы рассмотрим основные минусы этих качеств, а ближе к концу, напротив, увидим всю прелесть чувствительности и узнаем, как с её помощью принять самих себя. Неприятие критики / зависимость от похвалы