Дар Эмпатии. Как превратить хрупкость в силу

Вы можете практиковать эту медитацию, когда чувствуете себя опустошёнными, или когда у вас плохое настроение, или когда вы чувствуете себя прекрасно и хотите продлить это состояние.

«Я визуализирую луч света, который нисходит с небес и проникает в моё тело сквозь темя.

Я позволяю этому свету быть любого цвета, который он примет.

Проникая в моё тело, луч озаряет мою голову изнутри и через шею спускается в грудь.

Свет растекается по моему телу, струясь по моим рукам и ногам, и смывает напряжение с моего тела.

Луч света такой сильный, что вокруг моего тела начинает мерцать аура.

Я могу контролировать яркость свечения; когда я позволяю свету сиять ярче, моя аура увеличивается.

Чем больше моя аура, тем мощнее моя энергия!»

Часть III. Ваши отношения с миром Глава 7. Умереть, чтобы стать собой!

МАНТРА:

«Я больше, чем просто физическое тело! Я бессмертное существо!»

Исходя из того, что мне удалось пережить, прочитать и узнать от других, на пути эмпата есть две стадии трансформации. О первой стадии я уже рассказала; я посоветовала вам признать в себе черты эмпата и предложила несколько способов узнать себя получше. Я прошла эту стадию во время клинической смерти, но вы можете сделать это с помощью медитации, растительной медицины, духовных учений или даже в момент просветления во время простой прогулки по улице. Катализатором может стать всё, что заставит вас почувствовать другой мир, увидеть рай или расширенную версию реальности. Вы можете пройти первую стадию трансформации, попросту осознав цель существования людей на нашей планете.

Вторая стадия, которую можно назвать внешней, описывает ваше отношение к этому миру после внутренней трансформации. Эта стадия подразумевает применение полученного опыта в повседневной жизни, а именно это вызывает наибольшие трудности у людей – и не без причины. Пытаться сохранять любовь к себе, связь с внутренним мистиком и космической паутиной сознания порой непросто, если вокруг сигналят машины или ваш телефон разрывается от срочных звонков. Поэтому теперь я собираюсь рассказать вам о том, как применять внутреннюю осознанность в окружающем мире. Что в вашем маринаде?

Я называю маринадом нашу индивидуальную окружающую среду, доминирующую культуру, в которой нам внушили определённые принципы и веру, ставшую для нас истиной. Каждого из нас мариновали в особенной комбинации мыслей, убеждений и моделей поведения. Трансформация на некоторое время вынимает вас из этого маринада и даёт вам особенный, божественный взгляд на жизнь и ваше место в ней. После подобного опыта вы больше не поместитесь в блюдо с маринадом. Хотя все мы выросли в разных маринадах, вполне вероятно, что их объединяет общая система убеждений, основанных на том, что все люди – отдельные индивидуальные существа, и должны конкурировать друг с другом из-за нехватки ресурсов (денег, работы, еды, внимания, похвалы, любви). В действительности, как я уже говорила, мы все связаны. Но не все с этим согласятся.

После клинической смерти меня переполняло понимание того, что всё, во что меня учили верить, противоречит тому, что я узнала в другом мире, и что наполняло меня безграничной радостью. Я думала, людям покажутся интересными мои открытия. Но когда я стала рассказывать им об этом, многие начали спорить со мной, потому что всё сказанное мной противоречило тому, чему их учили в школе, или что было принято в нашей культуре или в современной медицинской парадигме. Всё, что я узнала, шло вразрез с системой убеждений этой планеты, поэтому людям было действительно сложно поверить в мои слова. Мне пришлось противостоять скептикам и критикам, сохраняя верность своему новому знанию. В этом мне помогли ключи, которые я описываю в этой книге: сосредоточенность на любви к себе, связь с внутренним мистиком и поддержание высокого уровня жизненной энергии. Мне приходилось бесстрашно оставаться собой.

Всё, что я узнала, шло вразрез с системой убеждений этой планеты, поэтому людям было действительно сложно поверить в мои слова. Мне пришлось противостоять скептикам и критикам, сохраняя верность своему новому знанию.