Дар Эмпатии. Как превратить хрупкость в силу

Важно осознавать, в каких ситуациях вы чувствуете себя так, словно вас сбило с вашей частоты, и что послужило этому причиной. Говоря о пониженной частоте, я вовсе не имею в виду, что моя частота выше, чем у других людей. Я имею в виду лишь то, что голос нашего внутреннего Я звучит на более высокой частоте, чем голос рассудка, потому что рассудок черпает информацию из внешнего мира. Его источниками информации становятся и окружающая среда, и парадигма, в которой мы живём. Таким образом, пониженная частота означает, что мы отдаём себя во власть внешнего мира.

Вот как вы можете повысить свою частоту: если что-то расстраивает или удручает вас, или у вас плохое настроение без видимой причины, подумайте об идее, чувстве или ситуации, которая располагается на чуть более высокой частоте, и вы заметите, что ваше самочувствие немного улучшилось. Ищите поводы для радости вокруг себя. Испытывайте благодарность. Настраивайтесь. Всё это поможет вам повысить свою частоту. Чем больше вы прислушиваетесь к своему внутреннему мистику и ощущаете, как мысли и откровения, которые он вам сообщает, резонируют внутри вашего тела, тем сильнее и громче он будет звучать. Он станет вашим фоновым шумом.

Чтобы повысить свою частоту, вы можете представлять, как ваша аура расширяется и становится больше, – я часто так делаю. Я представляю себе, как моя аура разрастается и становится ярче, и я превращаюсь в сияющую сферу, ослепительную и мощную! Или вы можете подумать о самом счастливом моменте в своей жизни и попытаться воскресить в своей памяти эмоции, которые вы испытывали в то время. Подумайте о тех, кого вы любите, и о своих чувствах к этим людям. Это может быть кто-то значимый для вас, ваш ребёнок и даже домашний любимец! Все эти мысли непременно повлияют на ваши эмоции и тем самым повысят частоту.

Если вы эмпат и человек с мягким, уступчивым характером, и единственный в своём окружении избавились от фильтров, то для вас может оказаться сложным существование в реальности, которой управляют люди с фильтрами. Вам будет труднее вписаться в систему, созданную под воздействием фильтров, чем другим людям, которые тоже стараются применить свой трансформационный опыт. Окружающие будут убеждать вас в том, что вы заблуждаетесь, потому что отличаетесь от них. Ведь не могут же они все ошибаться? Подобный образ мышления способен сбить меня с моей частоты. Из-за этого эмпаты начинают чувствовать себя опустошёнными и ослабевшими; ведь мы пытаемся подстроиться под общепринятую парадигму, в то время как наша внутренняя истина взывает к нам, напоминая о том, кто мы есть и что нам известно.

Теряя свою частоту, я знаю, что мой внутренний голос всё ещё со мной, просто игла моего ментального проигрывателя отклонилась в сторону. Мне всего лишь нужно вернуть её на место. Когда я защищаюсь от критиков или спорю с ними, моя энергия истощается, потому что я спускаюсь на частоту, которая мне несвойственна. Поэтому я стараюсь не вступать с ними в спор. И даже если после этого мне придётся зализывать свои раны и утешать себя, я концентрируюсь на возвращении к своему внутреннему голосу.

Когда я делаю так, то критика стимулирует меня задавать себе вопросы, которые выводят меня на новый уровень наставничества от моего внутреннего Я. Тогда критика становится для меня возможностью углубить связь с внутренним мистиком и повысить свою частоту. К примеру, в первую очередь, болезненная критика в мой адрес заставила меня понять, как сложно эмпатам бесстрашно делиться своими идеями с окружающими. На самом деле, на эту книгу, на все темы, которые я в ней затрагиваю и даже на само название «Чуткость – новая сила» меня вдохновила боль, которую я испытывала от взаимодействия с интернет-троллями и критиками. Эта боль заставляла меня задавать всевозможные вопросы:

– Я ведь не единственная, кому критика причиняет такую боль?

– Значит ли это, что все чувствительные люди боятся открыто делиться своими жизненными историями и необычными ситуациями?

– Что ещё более важно, все ли чувствительные люди опасаются брать на себя роль лидера или привлекать внимание общественности, ведь из-за этого они становятся мишенями для критиков? Не потому ли в нашем мире так мало эмпатичных и чувствительных лидеров?

– Что, если бы те из нас, кого отличает чуткость и способность к сопереживанию и кто хочет изменить мир к лучшему, научились меньше бояться критики? Тогда, вызвав интерес общества, мы бы подготовили почву для новой парадигмы (вместо того, чтобы скрываться в тени агрессоров и нарциссов).

Вооружённая этими откровениями, я решила продолжать двигаться вперёд, делиться с остальным миром своими чувствами и мыслями о том, что чуткость и эмпатия могут спасти наш вид от вымирания. Вот видите, если бы критики не причинили мне боль, то у меня бы не было достаточного стимула или осознанности для того, чтобы расчистить путь для других эмпатов, которые теперь могут перестать скрываться и взять на себя функции лидеров.