Дар Эмпатии. Как превратить хрупкость в силу

Позвольте привести вам наглядный пример того, как обнаружить свои фильтры и удалить их. От некоторых людей я слышала, что они со временем возвращаются к старым фильтрам и системам убеждений. К примеру, у них возникает идея о направлении в работе, которая, как подсказывает им чутьё, приведёт к успеху. Но тут вступает в дело их старый фильтр страха или сомнений. Появляются разные тревожные мысли: «Наверняка кто-то уже делал это до меня. И уж конечно, эта идея не у меня одной возникла. Навряд ли это что-то новое».

Клаудия, прекрасная певица, рассказала мне о том, как она проходила прослушивание. Она испытывала целый спектр эмоций: была возбуждена, взбудоражена, взволнована и готова превзойти саму себя. Но прямо перед тем, как пришла её очередь выходить на сцену, её горло сжалось, а в голову закрались невесёлые мысли: «За кого ты себя принимаешь, думая, что сможешь стать профессиональной певицей? Это просто детская мечта!» Она запальчиво возразила этому голосу: «Сейчас не время. Можешь высказаться позже, но не сейчас». Чем сильнее она старалась противостоять голосам, тем настойчивее они становились.

Если у вас возникают эти ощущения (тоска, печаль, гнев, комок в горле, озноб или вам становится трудно дышать), значит, ваши фильтры возвращаются на своё прежнее место. Это сигнал о том, что вы должны собраться с силами и осознанно убрать их. Один из способов заключается в том, чтобы представить себе фильтры, окружающие вас, и растворить их, чтобы вы могли свободно следовать за мечтами!

Клаудии удалось заставить себя выйти на сцену и спеть, хотя роль она так и не получила. Однако она была полна решимости и во время следующего прослушивания, сделав глубокий вдох, представила себе, как фильтры растворяются и перед её глазами появляется незамутнённая реальность. Это сработало, и она стала получать всё больше и больше ролей.

Несколько лет назад я должна была выступать на мероприятии, в котором помимо меня участвовали ещё несколько ораторов. После блестящего выступления одного из ораторов я подошла к нему в комнате отдыха и сказала, что мне очень понравилась его речь. Его ответ показался мне несколько сдержанным, и мой фильтр сразу интерпретировал эту сдержанность как холодность, заносчивость и отстранённость, граничащую с высокомерностью. Другими словами, мой фильтр жертвы сказал мне, что он ощущает своё превосходство передо мной, и я недостаточно хороша для того, чтобы отнимать у него время своими разговорами.

Я так рада, что немногим позже я смогла осознать, что на моё восприятие повлиял фильтр. Именно это я имею в виду, когда говорю о том, как важно знать о своих фильтрах. Когда мы знаем о них, нам легче заметить, как они меняют наше восприятие. Не бойтесь подозревать их в действии, особенно если они снова и снова возвращаются к вам. Как только я сказала себе: «Возможно, я воспринимаю этот разговор через свой фильтр», – у меня в голове сразу же зазвучали божественные «послания», или «голоса», как я их называю, которые говорили мне что-то вроде: «На самом деле этот человек большой поклонник твоей работы и он сильно смутился, когда ты подошла к нему! Он восхищается тобой и поэтому не знал, что ответить!»

Эти послания приходят ко мне в виде так называемых «голосов» наставников, высшего Я или внутреннего мистика, который обращается к космическому сознанию. В действительности, это даже не голоса. Весь диалог занимает доли секунды – как будто я разом вижу все слова и сразу всё понимаю. Вполне вероятно, что у остальных людей это происходит по-другому. Другие могут видеть картинки и видения, слышать звон в ушах, ощущать нечто вроде удара электрического тока или смесь различных чувств. Обычно мы сразу понимаем, что это значит и что нам пытаются сообщить.

Сказать, что это послание меня удивило – ничего не сказать. «Вау, – подумала я. – Да вы шутите! Невозможно, чтобы кто-то мной восхищался! Я же обычный бесхарактерный человек». Вот что твердил мой разум, пока очередное послание проникало в моё сознание.

Другой голос может общаться с вами, только если вы умеете заглушать мысли, которые подбрасывают вам фильтры, или по крайней мере ставить их под сомнение хотя бы на краткий миг. Фильтры влияют на вас, лишь когда вы согласны с ними; отрицательные фильтры контролируют вас, если вы принимаете их суждения. Но вам не обязательно принимать их. Вам решать, делать это или нет. Спрашивайте себя, не в фильтрах ли дело каждый раз, как они пытаются просунуть свои неряшливые головы в ваше сознание. Всегда непременно делайте это.