Дар Эмпатии. Как превратить хрупкость в силу

Если рядом с нами человек, который не понимает эмпатов и игнорирует наши потребности, мы рискуем потерять самих себя или во имя поддержания мира жертвуем своими потребностями и из-за этого оказываемся в плачевном положении. Если потребности нашего партнёра кардинально отличаются от наших основных потребностей – к примеру, если он хочет быть с нами 24/7, любит вечеринки, фоновый шум и постоянное общение, то обеим сторонам будет трудно. Однако если вы будете принимать и уважать потребности друг друга, то со временем сможете найти здоровый, конструктивный компромисс.

Эмпатам совершенно ни к чему отношения с людьми, которые пекутся только о себе. Но нарциссов с особой силой тянет к эмпатам, потому что мы видим их истинную личность, скрытую за маской, и стремимся любить и поддерживать её. А они отчаянно нуждаются в безусловной любви и заботе. Но если мы делаем что-то, что нарциссам не по нраву – выражаем несогласие, указываем на их оплошность, в общем, делаем то, что угрожает их шаткой, но вместе с тем завышенной самооценке, – всё пропало. Мы можем полностью потерять себя, пытаясь избежать их неодобрения и сохранить их любовь.

Когда двое эмпатов находят друг друга, единение их сердец, взаимопонимание и способность угадывать чувства партнёра выливается в глубоко духовные, прочные отношения.

Но, с другой стороны, они слишком легко заражаются друг от друга эмоциональной и физической нестабильностью. К тому же в таких отношениях почти нет секретов, ведь ваш партнёр всегда знает, что вы чувствуете, даже если вы об этом молчите.

Эмпатам совершенно ни к чему отношения с людьми, которые пекутся только о себе. Но нарциссов с особой силой тянет к эмпатам, потому что мы видим их истинную личность, скрытую за маской, и стремимся любить и поддерживать её.

Отношения – это единение душ, и поэтому обе стороны должны проявлять любовь и понимание. По этой причине эмпатам и их друзьям крайне важно открыто говорить о своих потребностях и пожеланиях и стараться идти друг другу навстречу. Общение, любовь и уважение станут надёжной основой для долгосрочных отношений. Помеха в виде чувства вины

Чувство вины – одна из причин, по которой мы подчиняемся другим людям. Эмпаты ощущают вину острее, чем кто-либо другой. Отчасти именно из-за этого чувства нам бывает трудно сказать «нет». Одна из главных причин, по которой я не могла отказать в просьбе, заключалась в том, что я испытывала вину, когда разочаровывала или подводила кого-либо. Мне постоянно приходилось взвешивать, что хуже: делать то, чего мне не хотелось, или мучиться от чувства вины. Например, когда мне было двадцать с небольшим, и я ещё не была замужем, у меня была подруга по имени Таниша, мать-одиночка с двумя детьми школьного возраста, едва сводившая концы с концами. Она очень хотела построить новые отношения, но в её плотном графике попросту не было времени для чего-то помимо работы и ухода за детьми. Я глубоко ей сопереживала. Мысленно я ставила себя на её место, как это обычно делают эмпаты, и буквально могла почувствовать себя в её шкуре. То, как я себя чувствовала, мне совсем не нравилось, поэтому я поставила перед собой задачу помочь ей, потому что мне хотелось, чтобы ей стало легче; я часто оставалась с её детьми, когда она куда-то уходила, и помогала ей, как могла.

Однако спустя некоторое время ситуация не улучшилась, и Таниша привыкла к нашему распорядку. Я же, напротив, ощущала, что она принимает мою помощь как должное. Она видела во мне неизменное решение своих проблем. Но я тоже была молодой незамужней девушкой, и у меня тоже были потребности и желания, и я начала осознавать, что мои нужды остаются без внимания в угоду её потребностям. Я не могу винить в этом Танишу, ведь эмпаты часто оказываются в такой ситуации. Мы привлекаем тех, кто нуждается в помощи, и настолько окружаем их заботой, что они и не думают ничего менять.