Дар Эмпатии. Как превратить хрупкость в силу

Если у вас есть дети, вы наверняка хотите, чтобы они знали об истинной величине своей личности. Лучшее, что вы можете сделать для них, это объяснить им, что их тело – лишь верхушка айсберга, а их основную часть, душу, нельзя увидеть глазами. Научите их соединяться со своим цельным Я, в том числе с теми 80 процентами, которые они не в силах увидеть. Призывайте их доверять своим чувствам и интуиции. Расскажите им, что контакт с душой можно наладить, задавая себе вопросы и слушая ответы на них. Сами спрашивайте их о том, что они чувствуют в разных ситуациях, чтобы они научились думать не только головой, но и сердцем. Ведь сердце гораздо сильнее связано с нашими 80 процентами.

Например, когда дети смотрят фильм, телешоу или играют в игру, они должны не только понимать, что нового они узнают, но и отмечать, что они при этом чувствуют. Спросите их об этом. Они волнуются, когда смотрят определённые программы или играют в определённые игры? Боятся? Радуются?

Спросите их, что они чувствуют на разных уроках в школе. Не о том, какие оценки они получают по этим предметам, а об их ощущениях. Что они чувствуют, когда резвятся на школьной площадке во время перемены, или на дне рождении у друга? Волнение? Страх? Или радостное предвкушение? Понимание чувств вашего ребёнка – прекрасный способ сблизиться с его скрытой частью личности и помочь ему сделать то же самое.

Если над вашим ребёнком издеваются в школе, объясните ему, что на самом деле обидчики атакуют только верхушку его айсберга, и именно поэтому ему важно оставаться на связи со своей целой личностью. Также расскажите им о том, что хулиганы, которые их задирают, на самом деле тоже верхушки айсбергов. И дразнятся они только из-за собственной слабости. Они не знают о том, что у них есть огромная душа. Поэтому они пытаются унизить других, чтобы почувствовать себя больше и значительнее.

Когда вы достигаете единения с целым айсбергом, вы ощущаете цельность и взаимосвязанность. Я уже много раз говорила о том, как важно любить и принимать себя, но теперь я хочу немного отдалиться и взглянуть на более широкую картину, которая открывается нашему взору на следующем уровне: «О, Господи, я понял. Не нужно концентрироваться на любви к себе. Потому что нет никакого Я. Физического Я не существует. Мне следует постараться любить мою целую личность». Это естественная последовательность. Вы осознаёте, что являетесь частью этого вечного Я, частью высших сил, целого айсберга, связанного со всей Вселенной. У него есть ответы на все вопросы. Когда я медитирую, провожу время на природе и принимаю душ, я воссоединяюсь с этим высшим Я и именно тогда узнаю всё, о чем спрашивала.

Когда вы прислушиваетесь к высшему Я, ваша жизнь становится такой, какой она была задумана. Тогда вы начинаете понимать, кто вы и зачем оказались здесь. Уж точно не затем, чтобы быть тем, кем вас хотят видеть и пытаться соответствовать основной парадигме. У меня ушло много времени на то, чтобы этому научиться.

Сегодня я не хотела бы ничего менять в своей жизни; встреча с Уэйном Дайером в 2011 году и всё, что случилось после этого; путешествия по всему свету и знакомство со множеством людей; возможность поделиться своей историей с такими благодарными слушателями, помочь им иначе взглянуть на свои физические заболевания и избавиться от некоторых страхов. А самое главное – общение с такими прекрасными людьми, как вы, а также с другими ораторами и учителями. Ничего из этого никогда бы не произошло, если бы я не верила в то, во что я верю, если бы не следовала за своим сердцем. Всё это никогда не случилось бы со мной.

Подумайте об этом: что ждёт вас в будущем, если вы бесстрашно последуете за своим сердцем и позволите себе быть тем, кто вы есть?

Медитация «Быть собой без страха и стыда»

Если вы делаете первые шаги на пути к жизни без страха, попробуйте практиковать эту медитацию каждый день. Она создаст пространство для того, чтобы вы постепенно узнавали, кто вы есть, начали бы испытывать глубокое чувство любви к себе и умиротворение. Это лучшее решение для тех, кто планирует заявить о себе миру, отстаивать то, во что верит, и сказать Вселенной: «Давай! Покажи мне, что будет дальше».

«День за днём я позволяю себе быть тем, кто я есть, без осуждения.

Я позволяю моим мыслям приходить и уходить без порицания.

Я принимаю себя в каждый конкретный момент.

Если мне страшно, я с любовью поддерживаю и ободряю себя, не подавляя свои мысли.

Со временем страх рассеивается.

Я позволяю себе быть собой».