Дар Эмпатии. Как превратить хрупкость в силу

Возможно, вас ждёт гораздо более великое будущее, чем вы можете представить, а большинство из нас не способны вообразить то, что нам не известно. Таким образом, ваша единственная задача – любить себя и находить радость в текущем моменте. Если вы не чувствуете радости, сделайте то, что поднимает вам настроение, чтобы чувствовать себя настолько хорошо, насколько это возможно в данной ситуации. Например, если я переживаю из-за ситуации, которая грозит мне плохими последствиями, я физически дистанцируюсь от неё и переключаюсь на что-то совершенно другое: отправляюсь на прогулку по пляжу, готовлю еду, принимаю душ или выбираю что-то иное из списка занятий, которые приносят мне радость. После этого я прихожу в состояние ясности и спокойствия, и жизнь начинает казаться мне намного лучше. Соответственно, моё состояние становится более подходящим для решения возникшей проблемы. Извлекая максимум возможностей из текущего момента, вы привлекаете наилучший вариант будущего.

Изображения, которые я прикрепила на свою карту желаний бесконечно далеки от той жизни, которой я живу сегодня. Я и представить не могла такую жизнь. Я даже не знала, что она существует! Поэтому не ограничивайте себя. На загоняйте себя в рамки целями, точными деталями своего будущего или подробным результатом проекта, над которым вы работаете. Оставьте финал открытым. Ваша единственная задача – полностью раскрываться в данном моменте, быть бесстрашным, отыскать радость и своё расширенное Я.

Мы не способны вообразить то, что ещё не видели, как не можем угадать очертания айсберга, скрытые под толщей воды. Поэтому, ставя цели и даже составляя карты желаний, мы ограничиваем себя сокращённой версией будущего, поскольку даже не подозреваем о том, кто мы на самом деле.

Теперь поговорим о том, как это сделать…

Любить себя – значит любить себя на все 100 процентов

Когда я советую людям полюбить себя, мне обычно приходится рассказать им о 80 процентах, потому что в большинстве случаев они знают и любят только верхушку айсберга своей личности. «Эй, я забочусь о себе – хожу на массаж», – порой отвечают мне они, не разобравшись, что именно я имею в виду. «Я регулярно посещаю парикмахера, делаю косметические процедуры, занимаюсь в спортзале. Я забочусь о себе. Но как так вышло, что моя жизнь настолько тяжела, и почему я всё ещё не чувствую, что люблю себя?» Тогда я объясняю им, что происходит: «Причина, по которой вы не чувствуете любви к себе, заключается в том, что вы игнорируете 80 процентов себя. Вы любите только оставшиеся 20 процентов».

Первый шаг к тому, чтобы полюбить себя полностью, – узнать остальные 80 процентов и признать, что вы существо с шестью органами чувств. Сфокусируйтесь на этих 80 процентах, так как именно этой части известна ваша жизненная цель. Вы должны любить, принимать, хорошо знать эту часть своей личности, а также доверять ей. Когда вы делаете так, ваша физическая часть сливается воедино с духовной.

Прямо сейчас у вас может создаваться ощущение, будто ваше тело и душа совершенно не связаны между собой. Вы можете чувствовать себя, словно айсберг, дрейфующий в океане, потому что не видите, что скрыто под водой. Именно поэтому вам одиноко, вы ощущаете себя потерянным и изолированным, ведь вы можете увидеть лишь верхушку айсберга. Но если бы вы могли увидеть всю картину, то великолепие, что скрыто в глубине вашей души и связано со всем миром – с другими айсбергами, водой, землёй, вы бы поняли, что вы намного больше и значительнее, чем это вам известно, и соприкоснулись бы с этой частью своей личности. Чтобы наладить с ней контакт, вы можете выбраться на выездной семинар, прослушать подкаст о духовном, поиграть на музыкальном инструменте, приготовить вкусное и красивое блюдо, нарисовать картину – в общем, сделать что-то для души.

Весь день, где бы я ни находилась, я разговариваю с подводной частью моего айсберга. Я мысленно соединяюсь с ним, лёжа в постели, перед тем как уснуть. Когда вы любите, принимаете, знаете эту часть своей души и доверяете ей. Когда вы уделяете ей внимание, говоря себе: «Да, это значительная часть меня. Она всё время направляет и ведёт меня. Ей известны мои стремления и цель моей жизни. Она знает, что таит моё будущее. Она призывает меня к моему будущему», – тогда эта часть начинает отвечать вам и вы уже не чувствуете себя одиноким. Так это и происходит. Именно это случилось со мной. Вот как на меня повлияла клиническая смерть: она показала мне весь айсберг. И я призываю вас сделать то же самое. Дерзайте. Это просто.