Датские дети. Воспитание в стиле хюгге

Раньше считалось, что новорожденные дети не обладают эмпатией, но это не так. Эмпатия встроена в нас, нам лишь нужно научиться запускать ее механизм. За эмпатию отвечает лимбическая система мозга, которая также управляет памятью, эмоциями и инстинктами. Это сложная сеть, включающая в себя зеркальные нейроны и островки головного мозга. Многие не понимают, что мы биологически предрасположены к поддержанию контакта с другими людьми. Это возможно благодаря многочисленным нейронным системам в правом полушарии мозга, важную роль в которых играют зеркальные нейроны. Наше сознание – не вещь в себе, а относительный конструкт.

Дэниел Сигель, профессор клинической психологии из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, говорит: «Эмпатия для человека – не роскошь, а необходимость. Секрет нашего выживания кроется не в острых когтях и больших зубах, а в умении общаться и сотрудничать друг с другом».

Эмпатия помогает нам поддерживать связь с окружающими людьми. Она развивается в детстве в процессе отношений с теми, к кому ребенок привязан. Сначала он учится распознавать эмоции и настроения матери, а затем применяет это умение к другим людям. Если мать что-то чувствует, ребенок «отзеркаливает» это чувство. Вот почему в детстве так важны зрительный контакт, выражение лица и тон голоса. Через них ребенок распознает привязанность и доверие и начинает учиться эмпатии.

Иногда малыши, слыша плач других детей, протягивают им соску или мягкую игрушку, чтобы успокоить. Из-за плача других маленьких они пугаются, чувствуют тревогу, начинают плакать сами. Вероятно, сначала дети не понимают причину плача или эмоции, которые его вызвали, но с возрастом они этому научатся.

Исследования показывают, что полуторагодовалые дети почти всегда пытаются помочь взрослому, который на их глазах не справляется с какой-то задачей. Если взрослый к чему-то тянется, ребенок постарается дать ему это, а если взрослый что-то уронил, малыш это поднимет. С другой стороны, если тот же взрослый бросит что-то на пол специально, ребенок не станет ему помогать – он поймет, что это было сознательное действие и упавший предмет не стоит трогать. Еще до того как дети узнают, что важно быть добрым и внимательным, и начинают ощущать это как обязательство, они демонстрируют гораздо меньше эгоизма, чем можно было бы ожидать.

Ответственность родителей

Родители несут огромную ответственность за детей, потому что они подают им самые первые примеры эмпатии. Вот почему ее следует развить в самом себе. Эмпатию можно проявлять как через слова, так и через действия. Дети постоянно смотрят на родителей и зеркально копируют их. Все те переживания, которые они получат дома, повлияют на развитие в них эмпатии.

Семьи, в которых дети подвергаются физическому, психологическому или сексуальному насилию, уничтожают в ребенке способность к эмпатии. Его природные здоровые границы восприятия разрушаются, и умение переживать чувства других людей не развивается. У любого ребенка, пережившего травму привязанности, способность к эмпатии будет повреждена.

На развитие эмпатии может отрицательно повлиять и гиперопека в семье. Некоторые родители боятся, что их ребенок может потерпеть неудачу или испытать слишком сильные чувства, а потому делают все возможное, чтобы избежать конфликта, или выполняют все прихоти ребенка. Такие родители часто скрывают свои реакции, будь то логичные или иррациональные и эмоциональные, чтобы «защитить» малыша. Это ограничивает умение ребенка понимать эмоции других (ведь то, что он видит и чувствует, отличается от того, что говорят его родители), а значит, снижает его способность к эмпатии. У людей, которых слишком опекали в детстве, часто развивается нарциссизм, тревожность и депрессия. Им недоступна внутренняя регуляция, потому что их чувства и действия не соответствуют друг другу.

Дети, которым взрослые постоянно указывают, как нужно чувствовать и действовать, развиваются совсем не так, как те, чьи чувства признаются и кто имеет возможность проявлять полный спектр эмоций. Первая группа не чувствует связи со своими истинными эмоциями, что усложняет принятие здоровых жизненных решений. Такие люди постоянно чувствуют пустоту и неудовлетворенность. Как понять, чего ты хочешь, если ты даже не знаешь, что чувствуешь?

Развивая эмпатию в детях с раннего возраста, мы учим их строить более доверительные и любящие отношения в будущем. А они, в свою очередь, ведут к истинному удовлетворению от жизни.

Как датчане развивают в себе эмпатию