Давай больше не ссориться. 12 типов семейных конфликтов и инструкция по их прекращению

ССОРА ИЗ-ЗА СЕКСА. ИНСТРУМЕНТАРИЙ

• Когда вы просите изменений в сексуальной жизни, избегайте слов, которые могут быть расценены как осуждение партнера.

• Прекратите винить друг друга.

• Распознайте глубинные чувства, спрятанные за Защитным режимом, и найдите сострадание.

• Фокусируйтесь на истинных желаниях и нуждах партнера.

• Снизьте ожидания и оценки. Они приведут вас лишь к неудовлетворению и осуждению – двум двигателям ссоры из-за секса.

• Предположите, что несовпадения будут случаться, и поймите, что у вас есть выбор, как их интерпретировать. Вы даже можете изменить ситуацию к лучшему.

Глава 12 Ссора из-за проблемных родственников

Ссора из-за проблемных родственников может быть особенно сложным конфликтом для пар. В конце концов, речь идет о ваших любимых людях, и неважно, с чьей стороны. Если вы не можете согласиться по вопросу, как с ними справляться – давать ли деньги, проводить ли с ними время, как взаимодействовать, – в вас накопится напряжение и начнутся неизбежные ссоры.

Кажется, что такой тип ссоры невозможно разрешить, а со временем все становится только хуже. Давайте рассмотрим классический случай: сложная свекровь.

Пол всегда был близок со своей семьей. Когда он женился на Кэрин, между ней и его матерью были небольшие споры по поводу свадьбы, но он со свойственным ему оптимизмом предположил, что все произошло из-за стресса, связанного с деталями планирования. Прошло уже четыре года, но ничто не забыто. На самом деле все стало только хуже. Пол всегда чувствует себя в центре конфликта. Он знает, что у его матери есть несколько жестких позиций, однако Кэрин злится по любому поводу. Непросто справиться с жалобами матери на Кэрин, но уж Кэрин-то могла бы не ухудшать ситуацию! Когда Пол хочет съездить к маме, он уже знает, какое лицо сделает Кэрин, поэтому в последнее время он стал ездить один. Когда он возвращается, Кэрин обычно в ужасном настроении и отпускает замечания по поводу «побега к мамочке». Он так раздражен поведением Кэрин – она могла бы быть поуважительнее.

С Кэрин достаточно. Она и так слишком много имела дело с его матерью. Джоан – самая контролирующая женщина на свете. Она всегда высказывает мнение по вопросам, которые должны касаться только Пола и Кэрин. Она настаивала на квартире для съема, на том, каким образом ее отремонтировать, а в последнее время Джоан решила, что она эксперт по вопросам воспитания их сына. По мнению Кэрин, Пол привык к контролю со стороны матери и даже не замечает его. Кэрин пыталась вести себя цивилизованно, но это было до того, как ей пришлось годами выносить волны критики и правильного мнения Джоан. Кэрин в бешенстве, потому что Пол позволяет своей матери лезть в их жизнь, а еще она терпеть не может соревноваться за внимание Пола с собственной свекровью. Вся ситуация кажется одним большим клише, но Кэрин все равно так себя чувствует.

Причины, по которой ссору из-за родственников сложно остановить

1) Вы не можете согласиться, о какой проблеме идет речь.

Из этой ссоры очень сложно вырваться, потому что Кэрин и Пол имеют свою точку зрения на корень их проблем. Для Пола все очевидно: за него борются. Чем больше он пытается угодить жене, тем сильнее он якобы предает свою мать. Чем добрее он ведет себя по отношению к матери, тем больше Кэрин дает ему понять, что он предает ее. В его голове ситуация выглядит так, и это по большей части вина Кэрин.

Кэрин видит все совсем по-другому. Для нее очевидно, что мать Пола чересчур привязана к своему взрослому сыну – возможно, даже до стадии патологии. А Пол не делает ничего, чтобы показать матери, что ему больше не пять лет и она может расслабиться. В голове Кэрин ситуация выглядит так, и это по большей части вина Пола.

Когда Кэрин рассказывает Полу о своей точке зрения, он быстро ее отвергает, потому что она кажется ему смешной и неправильной. То же думает Кэрин о позиции Пола. Осложняющий фактор номер один: разные взгляды на проблему.

2) Вы по-разному смотрите на проблемного родственника.

Кэрин и Пол совершенно по-разному видят его мать, Джоан.