Деменция. Как жить, если близкий человек болен. Полное руководство по общению, помощи и уходу

Сначала кажется, что найти время на отдых совершенно невозможно, но если вставить этот пункт в расписание, то вам будет проще. Это просто заставит вас уделить время отдыху.

Следующий шаг — попросить о помощи. Возможно, у вас есть друзья или родственники, которые готовы помочь. Если это так, составьте для них список дел. Максимально конкретный. Кто-то может сходить в магазин в среду? Убрать квартиру? Побыть с вашим родителем час или два в воскресенье? Многие очень ценят, когда им предлагают помощь, но не хотят просить ни о чем конкретном. Не стоит так делать. Вам нужно найти время на себя, чтобы лучше заботиться о своем родителе.

Большинство людей не представляют себе, что именно нужно больному деменцией, и, несмотря искреннее желание помочь вам, они просто не знают, что предложить. Будет лучше, если вы попросите сделать что-то конкретное.

Реакция окружающих будет, скорее всего, неожиданной. Кто-то захочет помочь, а кто-то откажет. Очень может быть, что родственник, который вроде бы «обязан» помогать, не станет этого делать, а сосед, у которого перед вашей семьей нет никаких обязательств, с удовольствием согласится поиграть с вашим родителем в карты часок по выходным. В целом не стоит взывать к совести тех, кто не хочет вам помогать. Примите ту помощь, которую вам предложат.

Также стоит прикинуть, сколько вашего времени на самом деле нужно родителю и сколько он хочет получить. Желания родителя иногда не имеют границ! Не забывайте спрашивать себя о том, что сейчас важнее, и концентрироваться на «достаточно хороших» отношениях и уважении своих границ.

Очень часто родители с деменцией требуют сделать то или другое, но на самом деле им просто страшно, они растеряны, их нужно поддержать и утешить. Если вы прислушаетесь к их чувствам (а не к словам), посочувствуете и поддержите, то «потребность» волшебным образом исчезнет.

Ухаживающие за больными деменцией очень часто приумножают потребности своих родителей. Постепенно они подключаются к жизни родителей все больше и больше и пытаются делать все так, как им кажется правильным. К сожалению, результат может оказаться плачевным. Вместо того чтобы просто оплатить счета, они наводят порядок в гараже или занимаются другими вроде бы важными, но совершенно ненужными делами по дому. Всегда стоит задуматься, действительно ли вашему родителю нужно то, что вы сейчас делаете.

Еще один способ освободить время — заказывать доставку на дом всего, что только можно. Да, за доставку придется заплатить, и, возможно, вы не сможете полностью контролировать выполнение задачи, но в результате высвободите время.

Дополнительный вариант — пригласить на несколько часов в неделю сиделку, записаться в группы по уходу за больными деменцией, нанять компаньона. Все эти варианты тоже небесплатны — к тому же ваш родитель сначала может против них возражать, — но они позволят вам восстановиться.

Некоторые учреждения для больных деменцией предлагают варианты временного размещения, то есть можно отправить туда родителя на некоторое время, а не навсегда. Это очень хорошая возможность, позволяющая съездить в отпуск. Другие варианты дарят час или два, но иногда для полной психологической перезагрузки нужно отдалиться от трудных обязанностей на продолжительное время. 

Как снять стресс

Разумеется, одна из самых важных потребностей — снимать стресс. Физические упражнения, сон, отдых, встречи с друзьями — все это помогает справляться со стрессом. Но требования, связанные с уходом за больным деменцией, приводят к такому напряжению, справиться с которым очень нелегко.

Поэтому полезно освоить специальные практики снятия стресса. Например, медитация и йога очень эффективно помогают сохранять спокойствие в трудных ситуациях.

Полезно также научиться самостоятельно оценивать уровень стресса и осознавать, что именно его вызывает. В целом стресс возникает из-за попыток контролировать то, что не находится под нашим контролем. Разрыв между тем, чего вы хотите и чего можете добиться, вызывает сильный стресс. Если вы ощущаете сильную тревогу, думайте о том, что независимо от ваших стараний и хотений невозможно повлиять на болезнь вашего родителя.

С этим трудно смириться, но вы не можете вылечить деменцию, добиться идеального ухода, изменить другого человека. Вы можете только оставаться собой.

Деменция причиняет много боли, ваш родитель будет страдать и чувствовать себя несчастным — такова природа болезни. Конечно, мы хотим «унять» эту боль, но есть предел наших возможностей. Очень часто мы не в силах ничего исправить, просто можем быть рядом, поддерживать.

Раз это все, чем мы способны помочь, то этого достаточно. Цель — достаточно хорошие отношения. Когда нельзя помочь, остается сочувствовать. Это грустная реальность, но ее принятие позволяет избавиться от стресса и сконцентрироваться на том, чтобы сохранять связь с реальностью. 

Как пережить утрату

Еще одна важная потребность тех, кто ухаживает за больными деменцией, — пережить утрату и эмоциональное потрясение, вызванное болезнью.