Держи голову выше: тактики мышления от величайших спортсменов мира

Впрочем, с борьбой на ринге Кингсбери уже покончил. Сан-Хосе стал финальным аккордом. Он усмирил пожар, полыхавший в его сердце. «То жгучее желание причинить кому-нибудь боль покинуло меня, – говорит он. – И я могу поблагодарить за это аяуаску».

А помните Наташу из его рассказа? Теперь они женаты. И у них есть ребенок.

Сейчас Кайлу 34, он все еще молод и может вернуться на ринг (фанаты просят его об этом). Он по-прежнему тренируется, но только чтобы поддерживать форму. Он все так же любит спорт, но теперь он немного устал от того, что его бьют по лицу, а кроме того, он считает, что «в жизни есть много всего, помимо драк».

Сейчас он работает барменом и вышибалой и готовится начать новую карьеру.

Он собирается стать пожарным.

Глава 19 Депривация

Сейчас я в полной темноте, раздет догола и просто парю в космосе, ничего не видя, не слыша и не ощущая.

Ну, я не совсем в космосе. Я в Лос-Анджелесе, в месте под названием Float Lab, в районе Вествуд, лежу в большой ванне, заполненной водой, доходящей мне примерно до середины голени. Она теплая – температуры моего тела – и содержит в себе тысячи фунтов сульфата магния.

Это место – камера сенсорной депривации, также известная как «флоат-ванна». Суть ее в том, чтобы целиком и полностью избавить вас от каких-либо физических ощущений, оставив наедине с собственным разумом.

Тут мы возвращаемся к Стефу Карри. Он заинтересовался флоат-ваннами перед стартом сезона 2015 года, после того как новый глава отдела спортивной науки и физического развития «Уорриорз», Лаклан Пенфолд, порекомендовал игрокам команды познакомиться с этим явлением. Карри тут же подсел. В 2016 году он открыто рассказывал репортеру ESPN Сэму Алипуру, что ходит на сеансы флоатинга по меньшей мере раз в неделю, посещая, как правило, заведение Reboot Spa в Сан-Франциско. Алипур сказал, что еженедельные сеансы флоатинга могут быть одним из секретов успеха Карри.

Однако Стеф далеко не единственный спортсмен, увлекающийся флоатингом, – его партнер по команде Харрисон Барнс позже составил компанию ему и Алипуру. На еженедельные сеансы Карри обычно ходит вместе с женой Айешей. Помимо баскетболистов NBA, к флоатингу так или иначе приобщаются спортсмены из самых разных видов спорта, от футбола и смешанных единоборств до скейтбординга и гольфа. У футбольной команды Университета Огайо флоат-ванна стоит в тренировочном комплексе по соседству с джакузи. Том Брэди тоже увлекается флоатингом, так же, как и дефенсив энд «Хьюстон Тексанс», All-Pro Дж. Дж. Уотт. Владелец Float Lab сказал мне, что спортсмены Red Bull постоянно приходят к нему на сеансы флоатинга, как и многие другие профессиональные атлеты и знаменитости. Также он помог построить комнату для флоатинга в доме бывшей звезды «Буллз» Элтона Брэнда, который после этого провел свой, пожалуй, лучший сезон в карьере.

О чем ни Карри, ни другие не рассказывают, так это о том, насколько психоделичным и странным может быть флоатинг в обстановке сенсорной депривации, особенно в первые разы. Но начнем с того, что магний, содержащийся в соли, очень полезен для утомленных мышц, а час-два в состоянии подвешенности в невесомости снимает напряжение в теле и давление в позвоночнике.

Более того, время, проведенное в абсолютном ничто, по всей видимости приносит фантастическую пользу разуму. Карри не слишком охотно вдается в детали этой «терапии», лишь говорит, что ему нравится такая возможность расслабиться и «уйти от высоких требований и всех тех стимулов, которыми полна наша жизнь в этом мире. Это главный аргумент».

Когда вы ничего не видите и не ощущаете, ваш разум начинает показывать вам вещи, которых рядом с вами физически нет. Наш мозг естественным образом создает свои интерпретации происходящего, чтобы как-то объяснить то, что мы переживаем, будь то внутренние переживания или осмысление того, что вокруг.

Исследования показали, что опыт сенсорной депривации по своему эффекту способен соперничать с пиковым медитативным состоянием, достичь которого способны настоящие мастера медитации. Найденные мной исследования, посвященные флоатингу, во многих отношениях эхом повторяли то, что я узнал, изучая воздействие NuCalm на мозг, разум и тело. Сенсорная депривация сначала вводит мозг на территорию доминирования альфа-волн, но затем ведет его дальше, в диапазон тета, и результаты ЭЭГ-сканирования показывают, что мозговая активность в этом состоянии аналогична мозговой активности в состоянии сна. Исследование 2009 года показало, что всего 15 минут сенсорной депривации достаточно для того, чтобы у людей начали проявляться живописные галлюцинации.

Отрубите всякие входящие сенсорные сигналы, и вашему мозгу не останется ничего другого, кроме как работать с тем, что будет окружать вас, пока вы будете плавать на поверхности воды. Для некоторых людей такой опыт может быть пугающим, по крайней мере на первых порах, но для многих – особенно тех, кто испытывал страх поначалу, – он может быть исцеляющим.