Детский сон. Простые решения для родителей

Период от года до трех лет может оказаться сложным для пап, тут есть и положительные, и отрицательные стороны. В возрасте от года до двух (пик сепарационной тревожности, когда ребенок боится оставаться один) многие дети хотят, чтобы их укладывала только мама. Но все может полностью измениться в возрасте от двух до четырех лет! В этот период многие маленькие хитрецы отталкивают маму – их приводят в восторг игры с папой!

К счастью, есть способы помочь малышу почувствовать себя комфортно, даже когда его укладывает папа (или другие люди, которые с ним сидят, например бабушка или няня). В целом лучше всего тренироваться днем, потому что во время вечернего укладывания едва ли стоит затевать грандиозные сражения. Вот что вы можете сделать:

• Поиграйте в игрушки, показывая малышу, как Папа Медведь укладывает спать маленького Медвежонка.

• Пусть мама посплетничает с кем-нибудь о том, как она счастлива, когда ребенка укладывает папа.

• Пусть папа (или бабушка) проводит время с малышом – много – и играет в поддавки (часто), чтобы между ними установилась связь.

• Позаботьтесь о том, чтобы в вашей книжке об укладывании спать были фотографии, на которых ваш гномик играет с папой, а потом ложится спать рядом с ним.

• Используйте все подходящие вам ассоциации на сон.

• Наконец – и это может показаться вам забавным – убедитесь в том, что от папы не исходит каких-либо резких запахов. Маленькие дети очень чувствительны к запахам, так что папа должен почистить зубы, помыть руки и, возможно, накинуть на себя что-то из вашей одежды, чтобы малыш уловил привычный аромат.

Часть IV Способы наладить дневной сон и поведение в особых ситуациях

Из главы 14 вы узнаете о том, как помочь малышу пережить две большие перемены: переход от двух дневных снов к одному и окончательный отказ от дневного сна. В дополнение к этому я расскажу, как быть, если ваш ребенок засыпает на короткое время в разных местах, сопротивляется дневному сну или спит днем слишком долго и не дает вам спать ночью. А в заключение дам ответы на наиболее часто задаваемые вопросы о пропусках дневного сна, обучении дневному сну и еще кое о чем.

В главе 15 мы рассмотрим специфические проблемы, которые могут не давать спать вам и вашему ребенку. Прежде всего поговорим о некоторых заболеваниях – от астмы и аллергии до аутизма и СДВГ (синдрома дефицита внимания с гиперактивностью). Затем я объясню, каким образом связаны нарушение дыхания во сне и ожирение и почему такие операции, как тонзиллэктомия (удаление миндалин) и аденоидэктомия (удаление аденоидов), вновь набирают популярность. И наконец, я подскажу вам, как справиться с бессонницей, из-за которой вы долго можете ворочаться, даже когда ваш малыш уже крепко спит.

Глава 14 Как предотвратить проблемы с дневным сном