Диета согласно астрологическому календарю

Близнецы

Знак Воздуха.

Покровитель – планета Меркурий.

Гастрономические предпочтения: стремятся к разнообразию рациона питания.

У Близнецов достаточно хорошее здоровье в основном благодаря их подвижности и оптимизму. Но, как и другие знаки, они тоже имеют свои слабости. Прежде всего, они очень впечатлительны и мнительны. Могут выдумывать себе несуществующие болезни, тем самым истощая свою нервную систему. Они не умеют расслабляться, потому часто страдают от бессонницы. А от бессонницы недалеко и до депрессии. В период упаднических настроений Близнецы как раз и начинают набирать в весе, так как перестают вести активный образ жизни, замыкаются в себе, не следят за тем, чем питаются.

Поэтому для них звездная диета должна начинаться прежде всего со смены рода занятий, поиска новых впечатлений, дальних поездок. Это их главное лекарство от всех болезней. Восстановить силы поможет сон, а укрепить иммунную систему – прогулки на свежем воздухе. Ну и, конечно, вернуть телу былые формы сможет разнообразное, а главное, правильное питание.

А еда для Близнецов – это высшее наслаждение. Они всегда отводят трапезе главное место, совмещают с ней решение наиболее важных вопросов, встречи. Но, увы, если чем-то увлеклись, времени на нее не остается, и о еде Близнецы способны забыть вовсе. Ради дела они готовы есть когда придется, часто перекусывать на ходу бутербродами, которые запивают минеральной водой, чем очень сильно подрывают свое здоровье и работу желудочного тракта. В такие периоды заманить их за стол может только аппетитный аромат, тем более что Близнецы очень восприимчивы к запахам.

Вернуть все в норму Близнецам помогут овощи и фрукты, которые возвращают утраченный аппетит и силы. Овощи Близнецы могут употреблять ну просто в неограниченном количестве. Различные салаты, фрукты, орехи, бобы, цветную капусту, сельдерей, а также каши – это их астрономические продукты. Среди ягод и фруктов можно выделить гранаты, чернослив, изюм, курагу. Среди трав наиболее полезны красный клевер и вербена.

Не повредят так же и легкие закуски, морепродукты, натуральные соки. А вот от мясного лучше отказаться. Мясо слишком тяжелый продукт для данного воздушного знака, а потому оно не слишком хорошо воспринимается их пищеварительными органами. Пополнить же запасы протеина можно за счет яиц, орехов, сыра и сои. А важную для них минеральную соль – хлорид натрия, они могут получить из зеленого горошка, цветной капусты, абрикосов, сливы, свеклы и ананасах.

Оптимальное питание для Близнеца – это вегетарианство, мясо же лучше употреблять не чаще одного раза в течение недели, лучше мясо курицы. Так как Близнецы имеют очень возбудимую нервную систему, им нужно есть больше пищи, богатой фосфором и кальцием, так как именно они снижают уровень возбудимости. Очень богаты кальцием молочные продукты: йогурт, кефир, творог. Чтобы это питательное вещество лучше усвоилось организмом, Близнецам необходимо принимать вместе с этой пищей витамин Д (содержится в яичном желтке) или витамины группы В и Е.