Динамика красоты. Как не съесть свое счастье

Хочешь на красный и выше? Заканчивай с персоной, в которую ты превращаешь еду и деньги, только после этого ты сможешь управлять своим питанием и заработком. Слом стереотипа происходит через поиск во всём здравого смысла («зачем?», «почему?»), через сопоставление фактов и обнаружение противоречий. Запасись терпением и нормально отнесись к закономерному дискомфорту от того, что ходишь перпендикулярно пути чёрной кошки и не стучишь по дереву после пожелания удачи. Это как отдать игрушки: перестала играть — сначала жалко, затем появляется ощущение, что предала их, потом — свобода, прилив энергии и чувство выхода на новый уровень сознания. Многие идут дальше, даже понимая, что, оказавшись в определённых условиях, опять могут переключиться на фиолетовый, чтобы бороться с тревогой, создавая себе иллюзии управления реальностью.

Если при возникновении слухов о нехватке продуктов ты несёшься в супермаркет за гречкой, значит, нездоровые наклонности, на которые следует обратить внимание, у тебя всё же имеются. «Оранжевые» развлекаются, наблюдая за «фиолетовыми» аборигенами, и зарабатывают на них деньги, чтобы строить свою красивую «оранжевую» жизнь. Жалко аборигенов? Да, но у них есть свободный выбор: открыть глаза или нет. Запастись гречкой на всю жизнь не получится, а в случае зомби-апокалипсиса выживает не тот, у кого больше гречки, а более автономный, быстрый, гибкий, тот, кто быстрее приспособится к новой реальности. Пока одни будут дожирать дома гречку, другие будут искать, у кого её отнять под любым предлогом или вообще без объяснений, третьи завладеют складами, займут самые комфортные условия, и не исключено, что ещё и заставят зомби работать на себя. Хочешь погибнуть за еду — оставайся на фиолетовом уровне. Если нет, милости прошу на красный, где «Я — это моё тело!»

Запреты на снижение веса

Из доступных сознанию есть два основных запрета на комфортное снижение веса и удержание результата. Это — страх успеха и вторичные выгоды от проблемы. Остальные запреты в бессознательном. Начнём с простого — с того, что в сознании.

Что такое страх успеха? Это страх результата, в данном случае — обретения стройной фигуры и высвобождения энергии (а она освободится, обещаю). Абсурд? Как можно бояться успеха? Что может испугать в обретении красоты, хорошей формы, здорового цвета лица и долгожданной сексуальности? Может. Дело в том, что твой лишний вес избавляет от необходимости решать вопросы, которые ты решать не хочешь, даже знать об их существовании боишься, считаешь, что не хватит сил и энергии. То, что ты имеешь сейчас, — это «наименьшее зло» относительно непростых решений, которые тебе, возможно, придётся принимать. Люди не хотят смотреть правде в глаза, поэтому бессмысленно тратят силы и время на цели, которым изначально не суждено быть достигнутыми.

Понятия «страх успеха» и «вторичные выгоды» тесно переплетаются. Тем не менее для удобства восприятия причинно-следственных связей мы их разделим.

Успехом мы будем называть нормализацию веса, пищевого поведения и стойкость достигнутого результата. Будь готова к тому, что мозг станет оказывать сопротивление на пути его достижения, ведь твой лишний вес тебе пока нужен.

Давай договоримся сразу, что не будем измерять результат в килограммах, ты не будешь каждое утро бежать к весам в надежде увидеть «отвес». В моей программе мы будем ориентироваться на снижение объёмов. Ориентир на килограммы может серьёзно мешать продвижению к результату и вызывать дополнительную невротизацию.

Информация будет восприниматься твоим сознанием не сразу, так как она достаточно неожиданна и тяжела для восприятия. Твоё сознание будет её фильтровать, а память — удалять некоторые моменты. Такой феномен называется сопротивлением. Какой бы ценной ни была информация, для твоего ума она может быть травматичной и неудобной, а значит, будет вытесняться из памяти. Поэтому рекомендую иногда возвращаться к тому, что ты узнала ранее, делать конспекты по книге или делать пометки прямо в тексте. Каждый раз ты будешь воспринимать всё по-новому.

Для упрощения усвоения информации мы откажемся от многих терминов, чтобы не увязнуть в этом болоте. Поэтому когда будем говорить «нарциссическая травма», будем думать о ней как об ударе по самолюбию, но в буквальном смысле, а именно — как об ударе по способности себя любить. В детстве такая травма может обусловливаться отсутствием похвалы, одобрения в нужный момент и запретами на самолюбование. Это может сильно влиять на самооценку человека, на возможность считать себя достойным хорошего уровня жизни и признания. Главный ингредиент любой психологической травмы, способствующий её активности и постоянному влиянию на судьбу, — это непонимание ситуации, подвисший вопрос: «Если я прекрасна, почему они этого не видят или не хотят видеть?» В голове происходит короткое замыкание, которое фиксирует мысли на травме и создаёт навязчивые повторы.