Дизайн безоблачной жизни. Большая книга практик и медитаций для всего и от всего

Откуда: Впервые я столкнулась с техниками суфийского мастера Мирзакарима Санакуловича в 2003 году, когда его ученица приехала в Нальчик с семинаром. До этого все мои медитационные практики были неосознанны и единичны. Именно с Норбекова начался мой путь в осознанность, духовные практики и искания. Эта медитация предназначена для женщин, она проста, как и все техники, приведенные в этой книге, и является уникальной по своей сути. Об этом виде медитативного аутомассажа впервые упоминается в древних восточных трактатах. Его применяли девочки, которые готовились к замужеству, а также взрослые женщины, чтобы держать в тонусе половые органы и, прежде всего, мышцы влагалища.

Для чего: Распространенный во врачебной практике гинекологический массаж, разработанный еще в 1861 году Туре Брандтом, имеет очень много противопоказаний, не считая того, что массаж должен проводиться в гинекологическом кресле специально обученным гинекологом, и это не простая процедура. Медитативный же массаж, который предлагает Норбеков, отличается от обычного, в первую очередь, тем, что у него практически нет противопоказаний (кроме онкологических заболеваний и беременности) и возрастных ограничений. Как говорит сам Мастер со свойственным ему чувством юмора, данная техника подходит всем от полового созревания до момента, пока женщина ощущает себя женщиной, и единственным противопоказанием является полное отсутствие у женщины желания и стремления ощущать себя женщиной.

Если тренировать область матки по данной методике, можно избавиться от множества неприятностей, даже если у вас уже нет матки. Поскольку «органом любви» является именно влагалище, и если оно у вас есть, то этот медитативный аутомассаж станет мощным инструментом для омоложения организма или восстановления биологической молодости. При помощи нее излечиваются полностью такие гинекологические заболевания как киста, миома и пр., улучшаются интимные отношения в связи с повышением сексуальности у женщины, отмечается общеоздоровительный эффект, исчезают даже заболевания, которые могут быть никак не связаны с гинекологией (например, варикоз). Многими практикующими отмечается улучшение зрения, слуха и работы желудочно-кишечного тракта. При этом улучшается форма молочных желез: если грудь слишком маленькая и отвисшая, она подтягивается и увеличивается. Также нормализуется вес тела, повышается самоуважение, самооценка, меняется к лучшему взгляд на многие проблемы взаимоотношений в семье и отношение к мужчинам в частности.

Выполнять медитативный гинекологический массаж очень удобно: вам не надо никуда ходить, вы можете выполнять его сами в удобном для вас месте, в удобное для вас время, никаких специальных умений не требуется. Звучит заманчиво и убедительно? Тогда переходим непосредственно к практике!

Описание практики: Лучше всего выполнять эту технику, сидя в удобной позе или лежа в постели, чуть согнув ноги в коленях. Прочитайте инструкции полностью прежде, чем приступать к технике. Закройте глаза, и пусть в вашей голове прокручивается постоянно мысли, подобные этому: я красивая, я молодая, я привлекательная, я неповторимая. Продолжайте дарить себе комплименты внутренне. Скажите себе, что вы уверенная в себе женщина, что вы уверены в своих женских чарах, и что после этой тренировки вы будете чувствовать себя еще более привлекательной, и мужчины будут обращать внимание на вас все больше и больше. Вспоминайте, представляйте себе все, что может вам сделать приятно и настроит на соответствующий лад. Это очень важно. Как говорит Норбеков, 10 процентов внимания мы уделяем самой технике, а 90 – созданию правильного внутреннего состояния. Поэтому не скупитесь на комплименты для себя.

Теперь немного о том, что означает аутомассаж. Для его выполнения вы должны сами себя настроить, а точнее, – попросить свой организм ощутить такое приятное состояние, какое бывает при половом возбуждении. Это необходимо для того, чтобы запустить сокращения матки, что как раз и является технической стороной практики. Обратите внимание, что матка всегда сокращается самопроизвольно, то есть независимо от вашего желания и воли. Если вам знакомо ощущение оргазма – вспомните его, ведь оргазм и есть сокращения матки, только он самопроизвольный, независимый от вашего желания. При оргазме матка обычно сокращается примерно 8–12 раз, а при этой практике она будет сокращаться в разы больше. И это ощущение, близкое к оргазму, мы будем вызывать в медитационном состоянии, создавая определенное настроение.