Дизайн памяти. 30+ техник, которые позволят запоминать быстро и без зубрежки

ЗАДАНИЕ

Возьмите лекции по предмету или книгу. Выберите любую главу и прочитайте первый абзац. Поймите его смысл, главную идею. А затем подберите слово, которое как можно более полно раскрывает этот самый смысл.

Одно слово на целый абзац может показаться вам недостаточным, но, как правило, один абзац содержит именно одну идею, и именно ее вам нужно понять и превратить в ключевое слово.

Также найдите ключевые слова для каждого абзаца в выбранной главе. Именно их вы должны будете запомнить в первую очередь.

Умение выделять главное, резюмировать очень важно, если вы хотите понимать и запоминать надолго. К счастью, это навык, который приобретается довольно быстро с небольшой практикой.

«Если вы не можете объяснить что-либо ребенку, вы и сами этого не понимаете». Похожее высказывание встречается у разных авторов, и оно полностью отражает идею сосредоточения на главном. Чтобы рассказывать о квантовой физике, кулинарном рецепте или сложной книге человеку, который абсолютно ничего не знает об этом, вы должны освоить тему настолько, чтобы передать ее суть минимальным количеством слов, но при этом максимально просто и полно, как для ребенка.

Прямо сейчас и попрактикуйтесь на теме, которая вам особенно близка.

ЗАДАНИЕ

Выберите любую техническую тему, в которой разбираетесь, и выполните следующие действия:

1. Как можно полнее опишите ее в 5 словах. Ни больше, ни меньше!

2. Сделайте то же самое, но ровно в 25 словах.

3. А теперь расскажите о ней в 10 предложениях.

Это упражнение поможет вам научиться сначала обобщать тему до предела, а затем добавлять детали, которые ее раскрывают. Такой способ отлично развивает навык выделения главного в тексте.

2.4. Развить все типы памяти

Когда вы учитесь или что-то активно запоминаете, то задействуете три типа памяти:

• зрительную;

• слуховую;

• кинестетическую.

В зависимости от того, как развивались ваши нейронные связи и какие привычки к обучению сформировались, а также от того, какую информацию вы должны запомнить, вы используете один тип памяти интенсивнее, чем два других. Но обратите внимание, что используете вы все три. Никто не воспринимает информацию «только зрительно» или «только на слух» и т. д.

Особенности типов памяти

Давайте разберемся, как можно развить те типы памяти, которые вы не привыкли использовать.

Зрительная память

Люди с преобладающим (или ведущим) зрительным типом памяти привыкли представлять то, что они изучают. Они создают мысленные образы, сцены, анимации и т. д., легко запоминают, на какой странице была таблица или иллюстрация. Именно представляя в голове картинки и разглядывая схемы, графики и таблицы, можно развивать свою зрительную память.

Слуховая память

При развитой слуховой памяти способность запоминать озвученную информацию гораздо выше. Некоторым студентам удается успешно учиться, как говорится, «внимательно слушая в классе». Они легко создают слуховые ассоциации, потому что звучание одного слова напоминает им другое. Этот тип памяти особенно полезен при изучении иностранных языков (произношение, близкие по звучанию слова, словарный запас).

Тренировать слуховую память можно повторяя информацию вслух или прослушивая запись на диктофоне.

Кинестетическая память

Кинестетическая память позволяет запоминать эмоции, а также движения и жесты. Пример из повседневной жизни – код, который вы набирали так часто, что больше помните свои движения, чем цифры, из которых он состоит. Это память, которая помогает музыкантам исполнять произведения целиком, а спортсменам совершать прыжки или броски на автомате в стрессовых условиях соревнований.

Если вы хотите использовать кинестетическую память для запоминания, я рекомендую вам вручную переписывать информацию целиком или своими словами. Это один из самых эффективных и проверенных временем способов запоминания. Наши бабушки и дедушки писали целыми страницами, не зря же!

Ваш ведущий тип памяти

Читая о разных типах памяти, вы, возможно, уже поняли какую из них вы используете в большинстве случаев. Это нормально, что у вас есть предпочтения. Но чтобы иметь отличную память, вы должны научиться включать в процесс и два других типа памяти.