Дизайн памяти. 30+ техник, которые позволят запоминать быстро и без зубрежки

Вам нужно запомнить слова телефон, клей, варенье. Следуя моим рекомендациям по созданию сильной ассоциации, представьте огромный черный телефон с дисковым номеронабирателем. Из телефонной трубки течет густой вонючий клей. Он капает в открытую банку с клубничным вареньем. Постарайтесь нарисовать эту сцену в воображении как можно детальнее.

Такая яркая картинка отлично связывает все слова между собой и позволяет легко их запомнить. Это и называется цепочкой ассоциаций.

ЗАДАНИЕ

Придумайте абсурдную историю для списка из десяти слов:

Статуя Свободы, дракон, самурай, квашеная капуста, Эйфелева башня, чашка чая, балалайка, карнавал, венецианская гондола, кленовый лист.

Получилось? Поздравляю! Вы только что запомнили список десяти самых богатых стран мира! Эти слова можно ассоциировать со следующими странами: США, Китай, Япония, Германия, Франция, Англия, Россия, Бразилия, Италия, Канада.

Этот способ незаменим для запоминания списков. Попробуйте, например, сохранить в памяти список покупок, используя цепочку ассоциаций: молоко, мука, вода, салат, паста, луковица, зубная паста, кофе, киви, ветчина, сыр, шоколад, масло.

Не торопитесь, придумывая связь между словами, подбирайте необычные образы. И не забывайте преувеличивать их, делая наглядными. Поначалу это задание покажется сложным, но когда вы натренируетесь, цепочки ассоциаций будут получаться очень яркими.

Если вам удастся вспомнить все слова из списка, это победа! Обычно ваша рабочая память способна удерживать не более семи объектов одновременно, поэтому любой результат выше семи обнадеживает. А здесь был двойной объем. Если запомнить все слова не получилось – не беспокойтесь, возможно, вы просто торопились, создавая образы. Попробуйте еще раз.

Техника подбора ассоциаций является фундаментальной, и я покажу вам, где и как еще ее можно использовать. Далее вы откроете для себя вторую, чрезвычайно мощную технику запоминания, которая кардинально изменит ваши представления о памяти и обучении!

3.2. Техника «Путешествие»

Первым человеком, использующим эту технику, признан древнегреческий поэт Симонид Кеосский (556–468 гг. до н. э.). Он жил в Фессалии при дворе аристократических династий, пел и сочинял стихи на банкетах. Именно во время одного из них произошла катастрофа: обрушилась крыша зала, и Симонид единственный, кто остался в живых. Он успел запомнить всех, кто присутствовал на этом банкете, и где находился в зале.

Впоследствии Симонид 56 раз побеждал в конкурсе дифирамбов, в том числе потому, что, согласно легенде, больше «визуализировал», чем читал свои стихи. У Симонида не было дара. Он просто эффективно использовал возможности мозга.

Как работает техника

Умение запоминать маршрут и ориентироваться на местности – очень полезные навыки. От банального – знать, где и как стоит мебель в вашем доме, до более сложного – понимать, как дойти до ратуши Палаццо Веккьо во Флоренции.

Принцип техники «Путешествие» в том, чтобы связать информацию, которую нужно запомнить, с местами, улицами и достопримечательностями, которые вы уже знаете. То есть с тем, что находится в вашей долгосрочной памяти. Сила этой техники такова, что многие, кто ей пользуется, оказываются шокированы результатом.

Создаем «путешествие»

Сейчас вы создадите свое первое «путешествие» – последовательность мест в логическом для вас порядке от начальной точки до финиша. Для первого раза выбирайте места, которые знаете лучше всего, например, те, что находятся в вашем доме, офисе или любимом месте отдыха. Пока последовательность, которую вы выстраиваете, имеет, на ваш взгляд, смысл, она будет эффективной.

Например:

Мое «путешествие» будет состоять из десяти мест (или пунктов по ходу движения), которые я посещаю каждое утро: просыпаюсь в спальне (место 1), иду в ванную (2), затем в гостиную (3), на кухню (4), в прихожую (5), далее прохожу через лоджию (6), лестничную клетку (7), подъезд (8), потом скамейка возле дома (9) и угол соседнего здания (10). Эти места имеют логическую последовательность в моем сознании, и мне не нужно идти туда, чтобы понять, в каком порядке их можно соединить.

Чтобы увеличить количество мест, можно взять больше точек. Например, поскольку я начинаю «путешествие» в своей спальне, то точкой № 1 может быть кровать, затем радиобудильник (№ 2), потом полка книжного шкафа (№ 3) и т. д. При этом места сохраняют ту же логическую последовательность (спальня – ванная – гостиная – и т. д.). Так я смогу запомнить гораздо больше информации.

Теперь ваша очередь создавать путешествие: