Дофаминовая нация. Обретение равновесия в эпоху потворства

Йоханна Мейер и Юрий Робберс из Медицинского центра Лейденского университета (Нидерланды) установили беговое колесо в городском районе, где живут одичавшие мыши, а другое - на дюне, не доступной для посетителей. В каждом месте они установили видеокамеру, чтобы в течение двух лет фиксировать каждого зверька, посетившего клетки.

В результате были зафиксированы сотни случаев использования животными беговых колес. "Наблюдения показали, что круглогодично в колесах бегали одичавшие мыши, причем в зеленой городской зоне их число неуклонно возрастало в конце весны и достигало максимума летом, а в дюнах увеличивалось в середине-конце лета и достигало максимума поздней осенью".

Колесо использовалось не только дикими мышами. Среди них были также землеройки, крысы, улитки, слизни и лягушки, большинство из которых демонстрировали намеренное и целенаправленное взаимодействие с колесом.

Авторы пришли к выводу, что "бег на колесах может восприниматься как вознаграждение даже без сопутствующего пищевого вознаграждения, что говорит о важности мотивационных систем, не связанных с добычей пищи".

 

-

Экстремальные виды спорта - скайдайвинг, кайтсерфинг, дельтапланеризм, бобслей, горные лыжи/сноуборд, каякинг, ледолазание, горный велосипед, каньон, банджи-джампинг, бейсджампинг, полеты на вингсьюте - сильно и быстро бьют по болевой стороне баланса "удовольствие-болезнь". Интенсивная боль/страх плюс выброс адреналина создают мощный наркотик.

Ученые показали, что сам по себе стресс может увеличить выделение дофамина в мозговом пути вознаграждения, что приводит к тем же изменениям в мозге, которые наблюдаются при употреблении наркотиков, вызывающих зависимость, таких как кокаин и метамфетамин.

Как мы становимся толерантными к приятным стимулам при многократном воздействии, так же мы можем стать толерантными и к болевым стимулам, перестраивая свой мозг в сторону боли.

Исследование парашютистов в сравнении с контрольной группой (гребцами) показало, что повторные прыжки с парашютом чаще приводят к ангедонии - отсутствию радости - в оставшейся жизни.

Авторы пишут, что "прыжки с парашютом имеют сходство с аддиктивным поведением и что частая подверженность "естественному кайфу" связана с ангедонией". Я бы вряд ли назвал прыжок из самолета на высоте 13 000 футов "естественным кайфом", но с общим выводом автора согласен: Прыжки с парашютом могут вызывать привыкание и при постоянном занятии могут привести к стойкой дисфории.

Технологии позволили нам расширить границы человеческой боли.

12 июля 2015 года ультрамарафонец Скотт Юрек побил рекорд скорости прохождения Аппалачской тропы . Он преодолел путь от Джорджии до Мэна (2189 миль) за 46 дней, 8 часов и 7 минут. Для достижения этой цели он использовал следующие технологии и приспособления: легкую, водонепроницаемую, термостойкую одежду, кроссовки из "воздушной сетки", спутниковый GPS-трекер, GPS-часы, iPhone, системы гидратации, таблетки с электролитом, алюминиевые складные палки, "промышленные распылители воды для имитации запотевания", "ледяной кулер для охлаждения ядра", 6-7 тыс. калорий в день, пневматический компрессионный массажер для ног, работающий от солнечных батарей на крыше фургона, за которым приехали жена и команда.

В ноябре 2017 года Льюис Пью проплыл километр в воде с температурой -3°C (26˚F) вблизи Антарктиды в одних плавках. Для этого пришлось проплыть по воздуху и морю от родной ЮАР до отдаленного британского острова Южная Георгия. Как только Пью закончил плавать, его команда доставила его на ближайший корабль, где он был погружен в горячую воду и находился там в течение следующих пятидесяти минут, чтобы привести температуру тела в норму. Без этого вмешательства он, несомненно, умер бы.

Восхождение Алекса Хоннольда на Эль-Капитан кажется верхом технологического беспредела. Никаких веревок. Никакого снаряжения. Один человек противостоит гравитации в смертельном поединке, демонстрируя мужество и мастерство. Но, по общему мнению, подвиг Хоннольда был бы невозможен без "сотен часов, проведенных на Freerider [маршрут, по которому он поднимался], прикрепленных к веревкам, отработки точно отрепетированной хореографии для каждого участка, запоминания тысяч замысловатых последовательностей рук и ног".

Восхождение Хоннольда было снято профессиональной съемочной группой и превратилось в фильм, который посмотрели миллионы людей, что привело к его массовой популярности в социальных сетях и всемирной славе. Богатство и знаменитость - еще одно измерение нашей дофаминовой экономики - способствуют привыканию к этим экстремальным видам спорта.

" Синдром перетренированности" - это хорошо описанное, но малоизученное состояние спортсменов, тренирующихся на выносливость так много, что они достигают точки, когда физические нагрузки перестают вырабатывать эндорфины, которых раньше было так много. Вместо этого они чувствуют себя истощенными и испытывают дисфорию, как будто их баланс вознаграждения достиг максимума и перестал работать, подобно тому, что мы наблюдали у моего пациента Криса и опиоидов.