Доктор, у меня стресс. Психозы и страхи большого города

Так почему-то Нобелевский комитет лишил Розалинд Франклин премии за открытие структуры ДНК и отметил только Уотсона, Крика и Уилкинса. Но именно выполненный Розалинд Франклин рентгеноструктурный анализ ДНК стал тем недостающим шагом, который позволил увидеть двойную спираль хромосомы (и это охотно признавал сам Крик). Но…

А кто знает, что прародительницей wi-fi и Bluetooth является кинозвезда Голливуда Хеди Ламарр?

Женщины-ученые внесли неоценимый вклад во все области науки, но мне хотелось бы высказать личную благодарность тем женщинам-психологам, женщинам-психоаналитикам, которые внесли гигантский вклад в понимание устройства человеческой психики.

Это Анна Фрейд (младшая, шестая дочь Зигмунда Фрейда) – основоположник детского психоанализа, британский психоаналитик Мелани Кляйн – автор теории хорошей и плохой груди (о которой я вам обязательно еще как-нибудь расскажу), Сабина Шпильрейн – пациентка и ученица Карла Густава Юнга, Карен Хорни – специалист по женской психологии, Кларисса Пинкола Эстес – автор мудрейшей книги по женской глубинной психологии.

Для чего я об этом вспоминаю? А для того, чтобы напомнить еще раз, что 8 марта – это не Международный женский день, а международный день женского равноправия. День, когда мы вспоминаем, какого тяжелого труда стоило женщинам когда-то доказать свое равенство мужчинам. И как легко это равенство может быть даже в XXI веке снесено мощным потоком религиозного фундаментализма любого направления.

Кусочек сыра и немного винограда

Встретил на днях старую клиентку. Старую не потому, что она – старая, а потому, что мы много лет не виделись, а до этого много лет работали вместе. Так-то она молодая.

У нее в жизни было три эпизода депрессии. Перед первым эпизодом она потеряла мужа. Нет, муж был жив и здоров, но он оказался не таким, каким она себе его представляла, и мы с ней долго сводили в фокус мозги и жизнь.

Перед вторым эпизодом она потеряла детей. Нет, дети живы и здоровы, но они оказались не такими, какими она себе их представляла. И мы снова фокусировали ее мозг на реальности, а не на фантазиях.

Перед третьим эпизодом депрессии она потеряла всех. Как вы догадались, все живы, но дети выросли, и она им стала не нужна, внуки еще не появились, а муж, земную жизнь пройдя до середины, превратился в ипохондрика и стал думать только о своих сердце, печени и почках. Клиентка осталась одна, и к ней в гости опять пришла депрессия.

Она не верила ни во что и никому. Ей хотелось накрыться белой простыней и тихонечко ползти в сторону кладбища. Просыпаясь по утрам, она лежала и ничего не хотела. И мне нужно было вернуть ей волю к жизни. Но как? Когда человек ничему и никому не верит, он может поверить только себе. Научный факт.

Я два часа уговаривал ее дойти до гастронома и выбрать хотя бы какую-нибудь еду, которую бы ей захотелось. Не потому, что нужно что-то есть, чтобы не умереть от голода, а потому, что чтобы немного захотелось.

И она пошла в гастроном и купила маленький кусочек хорошего сыра, немного винограда и съела вечером с маленьким-маленьким удовольствием.

Так она начала выход из депрессии. Шаг за шагом. Чего и вам советую.

Если кто-то из ваших близких умер не потому, что умер, а потому, что не соответствует и далее по тексту, то просто найдите хотя бы что-то, что может доставить радость, и это что-то как путеводная нить Ариадны выведет вас из тьмы депрессии к свету жизни. Попробуйте. Не упирайтесь. Хуже не будет.

Волшебная книга Алана Милна

Знаете, какая книга в психологии и психотерапии считается Книгой номер один по силе целебного психологического и психотерапевтического воздействия? Чтение какой книги способно помочь восстановить психику людей с неврозами и депрессиями, навязчивостями и тревожностью? Оно эффективно даже при самых тяжелых расстройствах, даже при шизофрении. Эта книга подобна камертону. Как камертон помогает настроить музыкальный инструмент на нужный лад, так чтение этой книги помогает человеку настроить на нужный лад свою психику. Читать ее очень полезно.

И это не Библия, как вы могли бы подумать. Это книга знаменитого английского писателя Алана Милна «Винни-Пух». Алану Милну каким-то волшебным образом удалось описать в ней все основные типы взаимоотношений людей, показать, в чем смысл и радость жизни, объяснить, что нужно делать, чтобы обрести потерянный смысл жизни и что делать, чтобы не потерять его вновь.

Это волшебная книга. Ее чтение поможет вам и вашим детям сохранить и вернуть душевное равновесие.