Доктор, у меня стресс. Психозы и страхи большого города

Но нас-то с вами беспокоит не то, как окружающие воспринимают наше положение, а то, как мы сами себя чувствуем. И хотелось бы, вообще-то, чувствовать себя хорошо.

Так вот, в этом нашем хорошем самоощущении не последнюю роль играет способность видеть свою ситуацию с точки зрения людей, у которых все хуже, чем у нас.

И здесь вы меня можете спросить: «А почему мы должны смотреть на свою жизнь с точки зрения людей, у которых жизнь хуже, чем у нас, а не с точки зрения тех, у которых лучше? Мы хотим стремиться к лучшему, а не думать, что у кого-то еще хуже».

А я вам отвечу: «А затем, что если вы будете смотреть на тех, у кого все лучше – вас будет мучить бесконечная зависть, а если на тех, у кого все хуже – будете испытывать бесконечную благодарность к своей судьбе». Именно так.

Холодная зависть или теплая благодарность. Почувствуйте разницу. Выбор всегда за вами.

А мой совет: выбирайте все же второе – не пожалеете!

Двойная радость

Бабушка в старости очень любила звонить каждый день подружкам. «Так приятно, – говорила она, – если живы, то приятно, что еще живы, а если умерли, то приятно, что я еще нет».

Просто не бабушка, а домашний Антон Павлович Чехов.

Бабушка в детстве сказала мне: «Запомни, Юрик, легко быть хорошим, когда все хорошо. Ты попробуй быть хорошим, когда все плохо».

Как собрать себя

Девочка-подросток задала мне вопрос: «Как собрать себя утром, ночью рассыпающуюся на кусочки? Как заставить себя жить, когда теряется смысл? Как спрятаться от себя, от своих мыслей?»

Я ответил ей, но прежде чем ответить на этот вопрос вам, я хочу, чтобы вы вспомнили, что мы делаем, когда очень больно ударимся обо что-нибудь? Мы замираем и начинаем на это место долго смотреть? Да или нет? Нет! Мы начинаем больное место интенсивно растирать, чтобы внешняя стимуляция уменьшила ощущение боли.

Что-то подобное нужно делать, когда в жизни произошла какая-нибудь крупная неприятность. Нельзя замирать, нельзя застывать на стуле, в кресле, калачиком на кровати и бесконечно думать и вспоминать о том, что произошло. Будет очень больно.

Нужно искусственно забить свою жизнь с утра до вечера любыми делами – занятиями, спортом, учебой, чтобы и пяти минут свободных не было, чтобы сесть и задуматься о своей несчастливой и бессмысленной жизни не оставалось никакой возможности, чтобы вечером тело падало на кровать от усталости, и не то чтобы думать, а раздеться было тяжело.

Если жизнь собралась замучить вас психологически, замучьте себя физически. Нет такой несчастливой любви, которую нельзя было бы победить кроссовками и десятью километрами пробежки. Да, и, кстати, когда немного придете в ум, то обязательно обнаружите, что рядом с вами кто-то уже бежит вполне себе спортивный и симпатичный.

Запомните, что благодаря тем, кого мы безответно любили, мы стали сильными, умными и безмерно счастливыми с другими. Спасибо им за это.

О месячных

В конце марта в день моего рождения мы с женой мирно гуляли по транквильным нетуристическим окраинам Венеции, и жена попросила меня записать что-нибудь для YouTube – что угодно, то, о чем я тогда думал. А ведь она знает, как опасно меня спрашивать, о чем я думаю. Лучше бы не спрашивала.

Понятно, что в день своего рождения, гуляя по Венеции с женой, я думал о месячных у своих клиенток. Если конкретнее, я думал об эмоциональных проблемах, которые испытывают клиентки во время месячных. И если вы думаете, что эта проблема только женской половины человечества, то позвольте не согласиться. Мужчины страдают от них не меньше. Давайте расскажу, в чем суть дела.

Я постоянно слышу, что у женщин в связи с месячными (я даже не мог долго запомнить когда: то ли перед месячными, то ли во время, то ли после) возникают эмоциональные проблемы. Не мог запомнить потому, что, если честно, у женщин, которые окружают меня, таких проблем я не видел никогда. Но я постоянно о них либо слышу от своих клиентов (причем как от женщин, так и от мужчин), либо читаю в литературе. И мне тут подумалось. В Венеции. В день рождения. То, что я сейчас расскажу – чисто клинические наблюдения, они не подтверждены специальными исследованиями, хотя легко могут быть подтверждены.

Итак, клинически я вижу, что

1) эмоциональные проблемы перед месячными возникают не у всех женщин,

2) эмоциональные проблемы, которые возникают у некоторых женщин перед месячными, возникают у них не всегда, и

3) мне кажется, что эмоциональные проблемы перед месячными возникают тогда и только тогда, когда у женщин все совсем плохо в жизни.

Я думаю, что эмоциональные проблемы (раздражительность, несдержанность, плаксивость, обидчивость, агрессивность) у женщин перед месячными являются важным симптомом общей психологической и (или) социальной декомпенсации.