Долго жить не запретишь. Гид по восстановлению и сохранению здоровья сердца, мозга и суставов

Для того чтобы правильно пользоваться таким методом лечения, необходимо знать не только места расположения этих точек, но и индивидуальную информацию о пациенте: его знак зодиака по гороскопу, лунный календарь точек, образ жизни, географическую полосу рождения и проживания. Подействовать на нужную точку в лечебных целях можно только в определенный час, к тому же нужно правильно выбрать метод воздействия (короткая или длинная игла, сигара или палец) и рассчитать период и силу воздействия на нужную точку нужного меридиана. Только тогда можно рассчитывать на целебный эффект. Но практика показывает, что в лечебных центрах время работы иглотерапевта строго определено, поэтому пациент может рассчитывать только на случайное совпадение лечебной силы биологически активной точки и адекватного воздействия на эту точку нужным приемом. И этот шанс невелик. Иглотерапия работает с энергиями организма инь и ян. Анатомической фиксации акупунктурные точки не имеют, поэтому воздействие на них должно быть строго индивидуально. Но если мышца ослабла, сустав не двигается, а кровь с трудом перемещается по сосудам, то иглотерапия бессильна.

После долгого изучения науки об энергетических меридианах удалось найти ей замену, причем даже более эффективную и доступную каждому. Это русская баня или сауна-терапия (по правилам русской бани). Как ни странно, этот метод оздоровления, распространенный прежде всего у народов северной части России и в Скандинавии, окружен туманом из мифов и заблуждений. Здесь вступает в силу закон: все гениальное просто! Но не все простое примитивно. Дело в том, что на сеть капилляров, имеющих общую протяженность около 100 тыс. км, давно обращают внимание физиологи, но практикующие врачи не уделяют ей серьезного внимания.

Пожалуй, самым ярким представителем среди исследователей этой проблемы является Залманов с его скипидарными ваннами. Но эти ванны вызывают больше вопросов, чем ответов, прежде всего потому, что Залманов не оговаривает двух необходимых действий перед приемом этих ванн: гимнастику и холодную ванну до и после горячей скипидарной. Как показывает моя практика, у людей, страдающих от болей в спине, после принятия скипидарных ванн может резко повыситься давление, а болевые симптомы при этом не исчезнут. Это относится и к другим ваннам с горячими лечебными растворами, потому что за любой тепловой процедурой должна следовать холодовая. Если этого не происходит, жди обострений, причем болей не только в спине, но и в сердце.

Отрицательными свойствами обладают и лечебные грязи, в то же время при соблюдении правил резкого контраста «холод — тепло — холод» лечебное действие таких процедур, безусловно, усиливается. В отличие от иглотерапии, в которой точки для лечения того или иного заболевания надо подбирать очень точно, баня оказывает мощное лечебное действие на всю поверхность кожи и таким образом на всю капиллярную систему. Этот эффект достигается благодаря резким контрастным воздействиям жара с веником и холодной процедуры сразу после выхода из парилки. После банной процедуры на коже появляются красные пятна, которые свидетельствуют о том, что воздействие оказывалось именно на те капилляры и биологически активные точки, которые были к этому готовы. И не имеет значения, в какое время проводилась банная процедура (утром или вечером), и на нее не влияют ни гороскопы, ни лунные календари. А лечебным эффектом обладает не столько температура в термокамере (парилке), как думают многие (она может достигать от 75 до 95 °C — воздействие жара одинаково), не столько длительность процедуры (от 5 до 15 минут), сколько холодовое воздействие после парилки. И чем ниже будет температура холодной воды, тем полезней будет эта процедура для сосудов, проходящих внутри мышц.

В центре кинезитерапии после занятий на тренажерах или гимнастики рекомендуется посещение сауны по правилам русской бани. Подробно об ограничениях для проведения этой процедуры рассказывается в книге «Грыжа позвоночника — не приговор», но хотелось бы отметить, что противопоказанием к саунотерапии по правилам русской бани (то есть влажной, с обязательной холодовой процедурой после парилки) не являются доброкачественные опухоли, ишемическая болезнь сердца и даже инфаркт миокарда и инсульт мозга — так считать могут только врачи, не знакомые с данной лечебной методикой. В сауне не «греют» — в сауне парят на фоне резких контрастных процедур, последней из которых является холодовая, что является профилактикой онкологических заболеваний. Этот феномен также обусловлен влиянием протеинов теплового шока, обладающих мощнейшим антиоксидантным действием.