Долго жить не запретишь. Гид по восстановлению и сохранению здоровья сердца, мозга и суставов

Но не все так печально, если полуразрушенные люди, а тем более люди, почувствовавшие начало разрушения, обратятся к специалисту по современной кинезитерапии. От него они узнают всю правду про свое заболевание, поймут причину появления этих болей и узнают о том, что мышцы, оказывается, можно восстановить даже в состоянии резкого ослабления их функций. Но для этого требуется механизм сокращения и расслабления этих мышц, то есть выполнение адекватных силовых упражнений.

Надо помнить, что именно мышцы несут внутри себя болевые рецепторы, с помощью которых они своевременно информируют головной мозг о начале своего умирания. То есть физиологически боль является защитником организма, сигналом «SOS», получив который, мозг должен дать команду по спасению этих мышц. Но не через таблетку, проглатываемую для разрушения нервно-мышечной связи, а через упражнения, которые должны выполнить эти мышцы, чтобы пропустить через себя кровь, застоявшуюся в них из-за их атрофии. Какие упражнения, в каком количестве, последовательности, да еще и с учетом психосоматических расстройств решает специалист по лечению движением — кинезитерапевт. Но без участия самого человека это сделать невозможно. Силовых таблеток не бывает: сила человека в его разуме и возможности оценить свое состояние объективно и трезво. В этом, конечно, должен быть заинтересован и сам пациент, и врач, к которому он обратился.

Склероз сосудов: почему?

Если мышца умирает или атрофируется, то умирает и «мышечный насос». Это аксиома физиологии движения. Сначала это происходит на периферии тела. Но именно из-за тех на первый взгляд жизненно не важных органов, которыми являются суставы и позвоночник (я имею в виду кости и хрящи), развивается склероз сосудов, так как кровь бежит медленно и в небольшом объеме, поэтому не промывает своим током сосуды, по которым бежит. В результате на сосудах откладываются склеротические бляшки, из-за которых создаются турбулентные (хаотичные) токи крови, вызывающие головокружение, шум в ушах, снижение слуха и памяти. Эти бляшки нарастают и закупоривают уже более крупные сосуды, а реанимация этих сосудов с помощью стентов и шунтов, которыми активно пользуются кардиологи, приводит лишь к временному снижению остроты проявления сосудистых заболеваний, но не к восстановлению качества жизни людей, которые после подобных хирургических коррекций «подсаживаются» на лекарства уже окончательно и навсегда.

В неработающих мышцах, а следовательно, и в неработающих сосудах, образуются тромбы, которые периодически отрываются и вызывают инсульты или синдром внезапной смерти. Такие люди, по сути, приговорены, но они продолжают жить в абсолютном страхе смерти. Отсюда становится понятной причина атрофии отдельных мозговых структур, до которых кровь, обогащенная кислородом, просто не доходит. Но если создать условия, при которых эта мышца снова начнет функционировать, то вместе с ней восстановятся и сосуды, пропускающие кровь, и нервы, проторившие сквозь возрождающуюся мышцу свой путь.

В неработающих мышцах, а следовательно, и в неработающих сосудах, образуются тромбы, которые периодически отрываются и вызывают инсульты или синдром внезапной смерти.

Читая истории болезни людей, обращающихся ко мне за помощью, я не встречаю случаев восстановления от болезни с помощью лекарственных средств (я не обсуждаю необходимость неотложной медицинской помощи, когда все средства хороши, лишь бы была спасена человеческая жизнь). В то же время неграмотное использование упражнений, непонимание физиологических процессов, протекающих в ослабленных больных мышцах, неумение назначать объем нагрузки и последовательность упражнений могут навредить организму точно так же, как вера в лекарства в качестве единственного способа выздоровления.

Лечение заболеваний костно-мышечной системы с помощью тренажеров, с моей точки зрения, является самым сложным видом нелекарственной терапии, так как эти заболевания редко проявляются только одним симптомом. Например, мне непонятно, как, удалив грыжу межпозвонкового диска, можно мгновенно решить все проблемы, связанные с болями в спине. Необходимо выполнять лечебную программу на тренажерах не только для избавления от болевого синдрома, но и для восстановления органов и тканей, окружающих эту грыжу позвоночника.