Долго жить не запретишь. Гид по восстановлению и сохранению здоровья сердца, мозга и суставов

Но вернемся к сауна-терапии. На быстрые и достаточно жесткие температурные переходы от сауны, в которой используется тепло парогенераторов или жар от воды, плескаемой на камни, к ледяному душу или купели защитная реакция есть только у здоровых клеток. Они могут вовремя расслабляться при высоких температурах и сокращаться при низких. Больные клетки организма (опухолевые или воспалительные) адаптироваться не могут и удаляются из организма во время подобных процедур с помощью механизма фагоцитоза. Кроме того, в современной кинезитерапии успешно используется пантотерапия, то есть препараты, созданные учеными Российского антидопингового центра на основе вытяжки из пантов маралов и их крови, собранных в антистрессовых для животного условиях. Эти препараты используются в различных формах — от гелей до пантованн.

Аппаратную физиотерапию, то есть все методы, основанные на действии различных лучей, токов, вибраций, я не приветствую, хотя они рекомендуются подавляющим числом невропатологов и артрологов. Но в кинезитерапии мы часто используем также методы апитерапии, иглотерапии, миофасциального массажа и лечебного голодания — все эти методы можно причислить к естественной физиотерапии, поэтому мнение о современной кинезитерапии как о методе одного воздействия (тренажерного) является слишком примитивным.

Иммунная реакция организма никогда не проявляется при пассивном состоянии человека.

Бег от инфаркта и атеросклероза

По жалобам пациентов можно заметить, что общепринятая медицинская практика применения сосудистых препаратов не приводит к нужному результату, то есть избавлению от болей, поэтому можно сделать вывод, что данный путь ошибочен. В то же время альтернативный подход, о котором я говорю, а именно специально подобранная система силовых упражнений, в медицине не используется вовсе. Я иногда спрашиваю врачей: «Зачем мышцы человеку?» Как правило, отвечают: «Чтобы двигаться (ходить, бегать, прыгать)». Да, конечно, движение — жизнь! И только мышцы отвечают за движение, но эта функция не требует доказательств.

Но организм человека устроен очень сложно. Например, любителю бега особенно важны мышцы нижних конечностей — бедра, голени, стопы. Зачем ему мышцы спины, плеча, груди, если он их почти не использует? В то же время мышцы спины используются не только для подтягиваний на перекладине, но и для того, чтобы залезть на дерево или выбраться из ямы. Мышцы груди нужны для отжиманий или для того, чтобы что-то толкнуть. Мышцы плеча — для того, чтобы поднять чемодан на верхнюю полку в поезде. Следовательно, если мышцы не используются, значит, они не нужны? Но они есть, следовательно, они необходимы организму.

Движение — это не только перемещение тела в пространстве. Это движение крови и лимфы по сосудам, за которые тоже отвечают мышцы. И эту функцию мышц физиологи называют гемолимфодинамической, то есть транспортной (трофической). Поэтому другой исключительной функцией мышечной системы, кроме передвижения тела в пространстве, является доставка крови, лимфы, воды, минеральных компонентов, то есть питания, ко всем органам и системам.

Второй исключительной функцией мышечной системы, кроме передвижения тела в пространстве, является доставка крови, лимфы, воды и минеральных компонентов, то есть питания, ко всем органам и системам организма.

Непонимание или незнание этого и заставляет врачей при обращении к ним больных выписывать рецепты лишь в аптеку, а не в тренажерный зал. Специалист-кинезитерапевт с помощью специальных силовых упражнений может включить мышцы, доставляющие кровь, а значит, и кислород, к нуждающимся в нем органам, и он может не только избавить человека от боли, но и восстановить его здоровье практически в любом возрасте при условии выполнения прописанных упражнений. Причем эти упражнения можно прописать каждому органу или суставу конкретно.

Сердце работает в автоматическом режиме, то есть без участия волевого центра мозга, по тому же механизму: сокращение — расслабление, или систола — диастола. Одним словом, как насос, работающий в определенном заданном ритме. Этот ритм называется частотой сердечных сокращений (ЧСС) или пульсом. Но длительность, стабильность и ритмичность кровообращения зависят от целого ряда других факторов и прежде всего от сохранности и работоспособности скелетной мускулатуры.