Домашние средства Аюрведы

церебральной гипоксии — человека тоже могут беспокоить кошмары.

Причиной появления кошмаров может быть даже недостаток свежего воздуха в

комнате.

Лечение ночных кошмаров у детей

Главная причина кошмаров у детей имеет психическую природу — это

страхи и тревоги, которые основываются на увиденных пугающих образах или

услышанных страшных историях. Поэтому важно не нагружать воображение

ребенка пугающими образами. Пусть дети будут заняты творческой игрой; не

позволяйте им смотреть телевизионные программы со сценами ужаса и

насилия или читать пугающие истории.

Детская комната должна радовать взгляд и быть наполненной

безмятежностью, пусть в ней почаще звучит нежная музыка, повесьте там

колокольчики. Детям нравится веселый перезвон колокольчиков. Вы можете

сказать им: «Чудовища не посмеют прийти туда, где звенят колокольчики». И

дети будут мирно спать.

Вместо полных насилия телевизионных фильмов, которые могут напугать

детей, рассказывайте им какие-нибудь положительные воодушевляющие

истории и сказки со счастливым концом.

Перед сном сделайте ребенку небольшой масляный массаж. Вотрите

немного масла, лучше всего масла бра-ми (способ приготовления масла см. в

Приложении 2) или брингарадж в кожу головы и подошвы ног. Это поможет

ему расслабиться.

Иногда кошмары обусловлены ночным недержанием мочи. Следите,

чтобы ребенок не пил много по меньшей мере за два часа перед тем, как

отправиться в постель. Чай из кумина, кориандра и фенхеля (но тоже не перед

сном) помогает предотвратить ночное недержание мочи.

Какого типа ваши сновидения — вата, питта или капха?

Для избавления от кошмаров полезно знать, являются ли они результатом

нарушения равновесия ваты, питты или капхи. Обычно это можно выяснить,

анализируя природу и содержание сновидений.

Вата-сновидения. Сновидения вата-типа обычно активны или

сверхактивны. Они снятся в изобилии, но утром часто быстро забываются.

Ужас, страх, бег, прыжки, полеты высоко в небе или падение в глубокое

ущелье — вот типичное содержание вата-сновидений. В них вы зачастую

подвергаетесь нападению, преследованию или оказываетесь взаперти.

Питта-сновидения. Эти сновидения могут быть полны насилия. Кроме

таких тем, как преподавание, учение, попытки решения проблем или провал

на экзамене, в сновидениях питта-типа могут фигурировать пожары, войны,