Домашние средства Аюрведы

растительным маслом или ги. Медленно и осторожно введите наконечник в

прямую кишку, затем откройте кран и позвольте всей жидкости влиться в вас.

Когда кружка Эсмарха опустеет, закройте кран и извлеките наконечник.

Если сможете, постарайтесь удерживать масло 10 минут, а затем еще 30

минут смесь масла и отвара. Удерживая жидкость внутри, некоторое время

постойте на четвереньках, держа верхнюю половину тела опущенной (так

чтобы ягодицы были выше остальных частей тела) — это расслабляет толстый

кишечник. Периодически массируйте область толстой кишки круговыми

движениями против часовой стрелки (если смотреть на пупок). Двигайтесь с

левой стороны вверх до края ребер, затем поперек на правую сторону, и вниз.

(Это противоположно направлению движения пищи и служит для

проталкивания введенной жидкости вверх, в более высокие области прямой

кишки.)

После того как вы удерживали жидкость положенное время (или если вы

чувствуете, что не можете больше ее сдержать), идите в туалет и позвольте

кишечнику опорожниться.

В течение нескольких часов после басти желательно использовать какую-

нибудь гигиеническую прокладку в нижнем белье, поскольку весьма вероятно

подтекание остаточного масла.

Для некоторых

заболеваний рекомендуется только

масляная клизма

или только клизма из отвара дашамула,

а иногда и просто

клизма

из

воды.

Следуйте

рекомендациям,

приведенным в Части II для вашего

расстройства.

У некоторых

людей жидкость не выходит назад. Это

попросту означает,

что толстая кишка была очень сухой и

жидкость полностью

впиталась. Естественная функция

толстой кишки —

всасывать жидкость, поэтому такое

явление не должно

вызывать беспокойства.

НАУЛИ

Наули — это

метод массажа внутренних органов, в

частности толстого и

тонкого кишечника, печени и селезенки.

Кроме того, наули

укрепляет пищеварительный огонь и

помогает содержать

толстую кишку в чистоте.

Поставьте ноги

на ширину плеч и слегка согните колени.

Наклонитесь вперед,

как показано на рисунке, и положите

руки на колени.

Сделайте медленный глубокий вдох и

медленный выдох.

После полного выдоха задержите

дыхание.

Напрягите

мышцы живота, чтобы на брюшной

стенке образовалась структура, похожая на канат. После этого, попеременно

нажимая правой и левой рукой на колени, постарайтесь перемещать мышцы

брюшины справа налево и слева направо. Повторите эти движения семь раз.

НАСЬЯ