Домашние средства Аюрведы

Насья — это введение лекарственных масел или сильно измельченных

порошков через нос. Когда в аюрведической клинике проводят насью в ходе

панчакармы, пациента просят лечь на спину и отклонить голову назад, так

чтобы ноздри «смотрели в небо». Затем в носовые ходы вводят небольшое

количество порошка или закапывают по 3 — 5 капель лекарственного масла.

Если вы делаете насью самостоятельно, возьмите на мизинец немного

рекомендуемого лекарственного масла или ги и легонько помассируйте им

внутреннюю поверхность каждой ноздри. Затем осторожно втяните воздух

носом, чтобы масло прошло дальше.

Приложение 4.

Иллюстрации поз йоги

В этой книге я рекомендую различные позы йоги (асаны) в качестве

ежедневных физических упражнений и для лечения заболеваний. Хотя ниже

и показаны иллюстрации большинства рекомендуемых в книге поз,

обучение хатха-йоге не является целью этой книги и выходит за ее рамки. В

действительности, невозможно научиться правильно выполнять асаны,

руководствуясь только письменными инструкциями и иллюстрациями.

Если вы уже практиковали упражнения йоги, то эти иллюстрации

помогут вам освежить их в памяти. Если же вы раньше не занимались

хатха-йогой, то, пожалуйста, обратитесь к квалифицированному

инструктору. (Хорошая книга по хатха-йоге, с описанием большого числа

поз и с инструкциями по их выполнению: Васильев Т. Э. «Начала хатха-

йоги», Москва: Прометей, 1990. — Прим. ред. )

Приложение 5.

Где купить травы и аюрведические препараты56

На сегодняшний день выбор трав и аюрведических препаратов в

Москве не очень велик, однако многое все же можно найти в аптеках, в

специализированных магазинах, на рынках, в супермаркетах.

Возрастающий интерес к лечению естественными средствами приводит

к увеличению ассортимента трав в аптеках.

Некоторые ценные травы, такие как брами (продается под названием

готу кола), «золотая печать» (голден сиал), эхинацея и другие, можно найти

в центральных аптеках среди продукции компании «Nature ways» и

некоторых других. В аптеках также продается препарат из сока эхинацеи

«Иммунал» и настойка эхинацеи.

В аптеках продаются некоторые аюрведические препараты индийской

фирмы «Хималайя драг компани»: JIuв-52 (для профилактики и лечения

расстройств печени), Цистон (для профилактики и лечения расстройств

мочеиспускательной системы, в том числе почечнокаменной болезни),

Тентекс (для повышения либидо и лечения импотенции), Спеман (для